အစားနဲ႔ပါးစပ္မျပတ္တဲ့ အေလ့အထကို ဘယ္လိုျပင္ဆင္ၾကမလဲ

ဆိတ္ပါးစပ္လိုတစြတ္စြတ္စားေနမိတဲ့ သူေလးေတြရွိၾကလား။ အစားအစာဟာလူနဲ႔တည့္တယ္ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာ ဘာညာသာရကာေဆာင္ပုဒ္ေတြကို လက္ကိုင္ထားျပီး
စြတ္စားေနတဲ့ ညဏ္ေကာင္းသူေလးေတြေရ… တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတာေလးလည္းသတိထားၾကပါဦးေနာ္။ အခ်ိန္္ရွိသေရြ႕တစ္ခုခုမွ ဝါးမေနရရင္မေနနုိင္တာကေတာ့ သင့္အစာအိမ္ကုိ
ညွဥ္းဆဲရာက်သလို သင့္ပိုက္ဆံအိတ္အတြက္လည္းအေျခအေနမေကာင္းပါဘူး။ မေကာင္းတဲ့ အဆီပါတဲ့အစာေတြပိုစားမိရင္ မလိုလားအပ္တဲ့ ေရာဂါဘယေတြလည္းဝင္လာနုိင္တာမို႔
ကုိယ့္စိတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္ၾကရေအာင္ေနာ္။ လက္ထဲကမုန္္႔ကိုခ်ျပီး စာကုိေသခ်ာဖတ္ေနာ္၊လိမ္မာတယ္။

ဟုတ္ျပီ။ ကဲ…. အစားျမင္ လွ်ာသပ္ခ်င္ျဖစ္ေနတဲ့၊အလုိလိုကို အစာတစ္ခုခုကပါးစပ္ထဲေရာက္ေနတတ္တဲ့အျဖစ္ကို ဘယ္လုိထိန္းခ်ဳပ္ၾကမလဲဆုိေတာ့……

 

စားဖို႔အခ်ိန္ယူျပင္ဆင္ရတဲ့ အစားအစာေတြစားပါ

မစားပဲမေနနို္င္ဘူးဆုိရင္ အစိမ္းျဖတ္မျဖတ္ပဲ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေလ်ွာ့စားၾကမယ္ေနာ္။ စားဖို႔အခ်ိန္ယူျပင္ဆင္ရတဲ့ အစားအစာဆုိတာ အဆာပလာေတြအစံုရွိမွစားလုိ႔ရမယ့္ ထမင္းလိပ္လိုမ်ိဳး၊အစံုသုပ္လုိမ်ိိဳး၊ဒါမွမဟုတ္ အခြံခြာရတဲ့ သစ္သီးေတြလိုမ်ိဳး၊ စားဖို႔အေရးကိုျပင္ဆင္ေနရဦးမယ့္အတြက္ စားခ်င္စိတ္လည္းေလ်ာ့နည္းသြားမွာျဖစ္သလို လုပ္ရင္းကုိင္ရင္းနဲ႔ပါးစပ္ထဲေကာက္ထည့္မိမွာေတြလည္းရွိေတာ့ ေတာ္ရံုဗိုက္ျပည့္ျပီး အမ်ားၾကီးမစားမိေတာ့ဘူးေပါ့။

 

အာရံုေထြျပားျပီးမစားပါနဲ႔ 

TV ၾကည့္ရင္းစားတာတုိ႔ ဖုန္းေျပာရင္းစားတာတို႔ သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း စာအုပ္ဖတ္ရင္းစားတာတို႔ မလုပ္ပါနဲ႔။ အာရံုမ်ားတာက ဘယ္တစ္ခုကုိမွလည္းျဖစ္ျဖစ္ေျမာက္ေျမာက္သတိမထားမိနုိင္ပဲ အကုန္လံုးကိုလြတ္သြားတတ္ပါတယ္။ ကုိယ္စားေနတဲ့အရာအေပၚအာရံုထားျခင္းက စားရတာအရသာပိုရွိျပီး
အမ်ားၾကီးျပည့္အင့္ေနေအာင္စားမိတာမ်ိဳးလည္းမျဖစ္ေစပါဘူး။

 

အကန္႔အသတ္နဲ႔စားပါ

သင္စားတဲ့အရာကိုအကန္႔အသတ္ထားဖို႔ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။ အာလူးေၾကာ္စားမယ္ဆုိပါေတာ့ အာလူးေၾကာ္ဘူးက ၾကီးတယ္ဆုိရင္ တစ္ဘူးလံုးၾကီး ထိုင္စားေနတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ နည္းနည္းေလးခြ
ထည့္ျပီးစားပါ။ ထပ္မယူဖို႔လည္း ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ထားပါ။

 

ဘာမွဝယ္မထားပါနဲ႔

ကိုယ့္စိတ္ကိုမထိန္းနိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အိမ္မွာဘာမွကိုဝယ္မထားပါနဲ႔ေတာ့။ ဘာမွမရွိတာၾကီးကို ဘာသြားစားရမွာလဲ ေနာ့။

 

သြားတုိက္လိုက္ပါ

ဒါကေတာ့ ညဘက္ကို တစ္ခုျပီးတစ္ခုစားမိေနတဲ့ လူေတြအတြက္ပါ။ တစ္ခုခုကိုဝရံုေလာက္စားျပီးတာနဲ႔ သြားသာတန္းတိုက္လိုက္ပါေတာ့။ သြားတိုက္ေဆးအနံ႕ေတြနဲ႔ သင္ဘာမွထပ္စားခ်င္ေတာ့
မယ္မဟုတ္ပါဘူး။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.