ေသြးမတိုးေအာင္ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

 ေသြးတိုးေရာဂါဟာ လူျကီးေရာကေလးေရာ အျဖစ္မ်ားေနတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါ မဟာမထင္ရင္မထင္သလို ေကာက္ခါငင္ခါ ထေဖာက္တက္ျပီး ေျခေနဆိုးရင္ဆိုးသလို အသက္ဆံုးပါးတဲ့အထိျဖစ္သြားေစနိုင္ပါတယ္။ဒါေျကာင္႔ ဒီလိုေျကာက္စရာေရာဂါျကီးရန္က ကာကြယ္ဖို႔ဘာေလးကို ေဆာင္သင္႔ေရွာင္သင္႔လဲ…
(၁) ဆားေလ်ာ့သံုးပါ
ထမင္းဟင္းခ်က္တဲ့အခါ ဆားကို တက္နုိင္သေလာက္ေလ်ာ႕သံုးပါ။ အထူးသျဖင့္ အငန္ျကိုက္တက္ျခင္း အက်င္႔ရွိရင္ အာ့အက်င္႔ကို ျပင္ပါ။ အငန္ျကိုက္တာက ေသြးတိုးေရာဂါေတြမကပဲ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ပါ ပ်က္စီးေစနိုင္ပါတယ္။
(၂) ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းသိမ္းပါ
အေလးခ်ိန္မ်ားတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူ အမ်ားစု မွာေသြးတိုးေရာဂါပို ျဖစ္နိုင္ေခ်မ်ားတယ္ဆိုတာသိရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ၀ိတ္မ်ားတဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ ေသြေပါင္ခ်ိန္ျမင္႔တက္နွဳန္းပို ျမန္နိုင္ျပီး ေသြးတိုးေရာဂါဓာတ္ခံမရွိရင္ေတာင္ခ်က္ခ်င္းျကီးေသြးေစာင္႔တုိးတက္တာမ်ိဳး ျဖစ္တက္ျပီး ေလျဖတ္တက္တာမ်ိဳးျဖစ္တက္ပါတယ္။
(၃) ေလ႕က်င္႔ခန္းပံုမွန္လုပ္ပါ
ခႏၶာကိုယ္ ကို မ၀ဘူးဆိုျပီးေလ့က်င္႔ခန္း မလုပ္ပဲထိုင္းထိုင္းမွိုင္းမွိုင္း မေနသင္႔ပါဘူး။ ေသြးလည္ပတ္မႈပံုမွန္ရွိမွသာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ မွန္နိုင္ျပီး ခႏၶာကိုယ္မွ အဆီအဆိပ္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးနုိင္ပါတယ္။
(၄) အရက္ေလ်ာ႔ပါ
ဒါကေတာ႔အရက္ေသာက္တက္တဲ့သူေတြအတြက္ပါ ။ ေသြးတိုးဓာတ္ခံရွိတဲ့သူေတြဟာ အရက္ကို လံုး၀မေသာက္ေလေကာင္းေလပါပဲ။ အရက္ဟာ ေသြးတိုးမႈနွုန္းကို ျမန္ေစပါတယ္။ မထင္ရင္မထင္သလိုေသြးတိုးကေန ေလျဖတ္တဲ့ထိ ျဖစ္နို္င္တာမို႔ေသြးတိုးရာဂါရွိရင္ အရက္ေရွာင္ပါ။
ေသြးတိုးေရာဂါကင္းေ၀းျပၤီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္ျကပါေစ…

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.