ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို တိုက္ထုတ္ေပးတဲ့ အစားအစာေတြ

သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္စျပဳေနျပီလား။ တကယ္ၾကီးျဖစ္ေနတာလား။ ဒါမွမဟုတ္ ျဖစ္မွာစိုးရိမ္ေနရလား။ စိတ္မပူပါနဲ႔။ သဘာဝအစားအစာေတြဟာ ေရာဂါတိုင္းအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ေဆးျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေရွးလူၾကီးေတြေျပာတာၾကားဖူးတယ္ဟုတ္။ အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာတဲ့။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ကာကြယ္တိုက္ထုတ္ေပးမယ့္ အစားအစာေတြကို ေျပာျပပါရေစ။

 

သစ္ဥသစ္ဖုေတြ

ေဇာ္ဂ်ီေတြေဆးၾကိတ္တဲ့အခါ သစ္ဥသစ္ဖုေတြရွာျပီးၾကိတ္တယ္မဟုတ္လား။ သင္ကေတာ့ ေတာင္ေဝွးေလးတစ္ေခ်ာင္းထမ္းျပီး ေတာနက္ၾကီးထဲေလွ်ာက္ရွာစရာမလိုပါဘူး။ ေစ်းျခင္းေလးဆြဲျပီး ပိုက္ဆံအိတ္္ေလးဂ်ိဳင္းၾကားညွပ္လို႔သစ္သီးဆိုင္ေရွ႕ရပ္လိုက္ရံုပါပဲ။ ဒီေခတ္ၾကီးမွာ လူျဖစ္ရတာ ဒါမ်ိဳးေတာ့ေကာင္းသားေနာ္။ သစ္ဥသစ္ဖုေတြ အေစ့အဆံေတြဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ သီဟိုဠ္ေစ့တို႔ ဘာတို႔ ေပါ့။ မက္မြန္သီးဟာလည္း ကမၻာေပၚမွာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူအျပဳဆံုးအသီးပါ။

 

ငါးအမ်ိဳးမ်ိဳး

ငယ္ငယ္က ေက်ာင္းမွာ သင္ခဲ့ရတဲ့ အာဟာရမွ်တေအာင္စားရမယ့္ အစာအုပ္စုၾကီးသံုးစုထဲမွာ ငါးအမ်ိိဳးမ်ိဳးလည္းပါတယ္ေနာ္။ ငါးၾကီးဆီဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ေကာင္းတဲ့ သဘာဝအဆီပါ။ ငါးစားရင္ ညဏ္ေကာင္းတယ္ဆိုတာမ်ိဳးလည္းၾကားဖူးပါရဲ႕။ တစ္ခ်ိဳ႕လူ႔ဂြစာေတြကေတာ့ ငါတို႔ညဏ္ေကာင္းျခင္းသည္ ငါးစားမစားနွင့္မည္သို႔မွ်မသက္ဆိုင္ေစရလို႔ ခိုင္ခိုင္မာမာ သႏၱိဌာန္္ခ်ျပီး ငါးလံုးဝမစားတာေတြလည္းရွိတယ္ဆိုပဲ။

 

ဘယ္ရီသီးေတြ

Yayyyy…… အင္မတိအင္မတန္ေစ်းၾကီးျပီး စားေကာင္းလွတဲ့ ဘယ္ရီိေတြက က်န္းမာေရးကိုလည္းအေထာက္အကူျပဳတယ္တဲ့။ ဘယ္ရီသီးေတြက ေသြးတြင္း insulin ထုတ္လုပ္မႈကိုပံ့ပိုးေပးလို႔ အျပင္ကေန ေစ်းၾကီးေပးျပီး ေဆးထုိးစရာမလိုတဲ့အျပင္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီ ဘလက္ဘယ္ရီ (အရက္ပုလင္းေျပာတာမဟုတ္ဘူးေနာ္ အသီး) ဘလူးဘယ္ရီ စသျဖင့္ ဘယ္ရီဆိုတာနဲ႔ မ်က္စိမွိတ္ဝယ္ေပေတာ့။

 

အစိမ္းေရာင္ ေဂၚဖီပန္းပြင့္

အျဖဴမဟုတ္ဘူးေနာ္။အစိမ္း။ ေဂၚဖီပန္းပြင့္ အစိ္မ္းေရာင္ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္ေတြအတြက္ပဲ သီးသန္႔ထုတ္လုပ္ထားသလား ထင္မွတ္မွားရေအာင္ အသံုးဝင္တာပါ။ ေန႔တိိုင္းစားရင္ဆီးခ်ိဳကို အျမစ္ျပဳတ္ေစနုိ္င္ပါတယ္တဲ့။ ဒါဆို ေဆးေတြမေသာက္ေတာ့ဘူး အဲဒါပဲစားေတာ့မယ္လို႔ေတာ့ အရြဲ႔မတုိက္နဲ႔ေနာ္၊ခုေျပာျပေနတာေတြက ဓာတ္စာေတြဆိုတာ သတိျပဳပါ။

 

ဒိန္ခ်ဥ္

ယူ႔ဟာက ဟုတ္ေရာဟုတ္ရဲ႕လားေပါ့။ ဒါက နို႔နဲ႔နို႔ထြက္ပစၥည္းၾကီးေလေပါ့။ သံသယမေစာပါနဲ႔ေလ။ အမွန္ပါပဲ။ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ အစာေခ်စနစ္အတြက္လည္းေကာင္းမြန္တဲ့အျပင္ vitamin C ၾကြယ္ဝတာမို႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကိုလည္း ထိန္းထားေပးနိုင္ပါတယ္တဲ့။ အဲ…. ထညက္ရည္ေတြအမ်ားၾကီးနဲ႔ေသာက္ရင္ေတာ့ ေျပာင္းျပန္အက်ိဳးသက္ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။

514 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.