ေအာင္ျမင္ေသာလူတစ္ေယာက္ရဲ ့အခက္ခဲ ဆံုးအေျခအေနတြင္ေနထိုင္ေျဖရွင္းပံု(၁၀ခ်က္)

 

ဘ၀မွာလူသားတိုင္းဟာ ေအာင္ျမင္မွု ရွံဳးနိမ့္မွုေတြ နဲ ့ဒြန္တြဲျပီးေန့ရက္တိုင္းကို ျဖတ္သန္းရပ္တည္ေနထိုင္ေနျကဆျမဲပါ။
အခ်ိဳ ့အခ်ိဳ ့ေသာသူေတြဟာ ေအာင္ျမင္မွုေပ်ာ္ရႊင္မွုေတြကို လက္သင့္ခံနိုင္ျကျပီး က်ရွံူးရတဲ့အခါ စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္းမရွိတက္ျကဘူး။
ေအာက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ အေျကာင္းအရာေတြဟာေအာင္ျမင္သူခ်င္သူတစ္ေယာက္ (သို့)ေအာင္ျမင္သူတစ္ေယာက္ရဲ ့ နိမ့္က်ခ်ိန္မွာေနထိုင္တဲ့ နည္းလမ္းမ်ားျဖစ္ပါတယ္…

(၁) အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိတယ္
သူတိ္ု ့ဟာဆိုး၀ါးတဲ့ အေျခအေနနဲ ့ျကံုေတြ ့ေနခ်ိန္မွာေတာင္ လက္ရွိျကံဳေတြ ့ေနရတဲ့အရာက တစ္စံုတစ္ခုေကာင္းဖို ့အတြက္ျဖစ္လာရပါလားဆိုျပီး အေတြ ့အျကံုသစ္
စိန္ေခါ ၤမွုုအသစ္လို ့ယူမွတ္ျကတယ္။ယံုျကည္မွု အျပည့္နဲ ့ကိုယ္ေလ်ွာက္ရမဲ့လမ္းမွန္ကို ေရြးျပီးအရည္အခ်င္းကိုခ်ျပတက္ျကတယ္။
(၂)ဟာသ လုပ္ျကတယ္
စိတ္ညစ္စရာေတြေတြ ့ျကံုရတဲ့ အခါစိ္တ္ထြက္ေပါက္အေနနဲ ့ ဟာသေလးေတြ ရီစရာေတြဖန္တီးျပီးဘ၀ ကိုအရွုံုးမေပးပဲ ျဖတ္သန္းတက္ျကတယ္။ဟာသလုပ္ရင္းစိတ္
ထြက္ေပါက္ရွာတာဟာစိတ္ကိုေအးခ်မ္းေစျပီး ကိုယ့္ကိုယ္က္ို အမွားမလုပ္မိဖို ့ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္တယ္။
(၃)ျပႆနာရဲ ့အမ်ိဳးအစားကိုခြဲျခားတက္ျကတယ္
စိတ္ရွုပ္စရာေတြလြင့္ျပယ္သြားဖို ့ဘယ္အရာက ကိုယ့္အတြက္ ရွုပ္ေနတာလဲ ၊ ဘာက ကိုယ့္အတြက္ျပႆနာလည္းဆိုတာခြဲထုတ္အေျဖရွာရ မွာဟာ အေရးျကီးတဲ ့အဆင့္ျဖစ္တယ္။
(၄)အစီစဥ္ဖန္တီျခင္း၊ျပန္လည္တည္ေဆာက္ျခင္း
ကိုယ္ေတြးထားတဲ့အတိုင္း အလုပ္မျဖစ္ဘူးဆို ရင္ အားမေလ်ာ့လိုက္ပါဘူး့။ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းသစ္ေတြနဲ့ ဖန္တီးအေကာင္းထည္ေဖာ္တက္ျကပါတယ္။ေနာက္ဆံုးကိုယ္သြားမဲ ့
ပန္းတိုင္ထိ ေရာက္ေအာင္ အစီစဥ္ေသခ်ာျပန္ဆြဲ ျပီး ျကိုးစားျကပါတယ္။
(၅)အနားယူအိပ္စက္ပါ
ကိုယ့္မွာရွင္းစရာေတြ မ်ားေနတယ္ လူေတြအမ်ားျကီး ျပႆနာအမ်ားျကီးန ဲ့ေျဖရွင္းေနဆဲကာလမွာ အိပ္စက္အနားယူဖို့မေမ့ပါနဲ ့့။အိပ္စက္ျခင္းဟာ stressေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစတဲ့အျပငေခါင္းျကည္လို့
ကိုယ့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကိုမွန္ကန္ေစလာနိုင္ပါတယ္။

221 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.