သြားေတြကိုသဘာဝတိုင္းသန္႔႐ွင္းျဖဴဝင္းေစမယ့္ အစားအစာမ်ား

ျပံဳးပါ..။ ျပံဳးတာ ပုိက္ဆံမကုန္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ လွပတဲ့အျပံဳးေလးေတြအတြက္ သန္႔႐ွင္းျဖဴစင္တဲ့သြားေလးေတြ႐ွိဖို႔လိုတာေပါ့။ အခုေခတ္မွာေတာ့ သြားေဆးခန္းေတြမွာ သြားေတြသန္႔႐ွင္း၊ ျဖဴဝင္းေအာင္လုပ္လို႔ရေနျပီဆိုတာသိေပမယ့္ တစ္ခ်ဳိ႕လုပ္ရမွာ ပုိက္ဆံေခၽြတာခ်င္တဲ့သူေတြ၊ ဆိုင္သြားျပီး
သူမ်ားလုပ္ေပးတာကို မခံတတ္သူေတြအတြက္ ဒီအစားစာေလးေတြက အဆင္ေျပေစမွာပါ။

ခ်ိစ္


ခ်ိစ္မွာ ကယ္စီယမ္ဓာတ္ေတြပါဝင္တဲ့အတြက္ သြားအေခါင္းအေပါက္ျဖစ္တာကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ခ်ိစ္ၾကိဳက္တဲ့သူေတြေတာ့ မိုက္သြားတာေပါ့။ သြားက်န္းမာေရးအတြက္ pH level က အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ ခ်ိစ္က pH level ကုိျမွင့္တင္ေပးႏုိင္ျပီး သြားပ်က္စီးေစမယ့္အရာေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

သခြားသီး


လီမြန္သီးက သြားကိုျဖဴဝင္းေစတာ လူတိုင္းသိမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ သြားဆရာဝန္ေတြဆီသြားျပီးေသခ်ာေမးၾကည့္ရင္ လီမြန္သီးဟာ သြားက်န္းမာေရးကိုဒုကၡေပးႏုိင္တယ္လို႔ ျပန္ေျပာပါလိမ့္မယ္။ သြားအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အသီးက သခြားသီးပါ။ သခြားသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ သင့္သြားနဲ႔ခံတြင္းကို အမ်ားၾကီးအက်ဳိးျဖစ္ေစပါတယ္။ သခြားသီးအရည္က သင့္ပါးစပ္ထဲမွာ ဒႏၱစိုျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

စေတာ္ဘယ္ရီ


ဒီအနီေရာင္ အသီိးေလးက သင့္ရဲ႕သြားက်န္းမာေရးကိုမ်ားစြာေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီဟာ သြားျဖဴဝင္းမႈအတြက္အေကာင္းဆံုး အသီးတစ္ခုပါပဲ။ သူတို႔မွာ ဗီတာမင္ စီလည္းပါဝင္တဲ့အတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေတြကိုပဲပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ အသီးဆိုလည္းမမွားပါဘူး။ စေတာ္ဘယ္ရီအရည္နဲ႔မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ကို သြားတိုက္သလို သြားတိုက္ေပးပါ။ က်န္းမာျဖဴဝင္းတဲ့ သြားေလးတစ္စံုကိုုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မယ္လို႔ အာမခံပါတယ္။

Green Tea


Green Tea မွာ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏုိင္စြမ္း႐ွိပါ
တယ္။ ပါးစပ္ထဲ ပိုးမႊားေပါက္ဖြားမႈကို ရပ္တန္႔ေပးႏုိင္ျပီး သြားေတြကို
ပ်က္စီးႏိုင္တဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ေတြကိုလည္း ဆုပ္ယူေပးႏုိင္ပါတယ္။
ပါးစပ္က အနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီ


ၾကက္သြန္နီမွာ သြားကိုျဖဴဝင္းသန္႔႐ွင္းေစတဲ့ ဓာတ္ေတြအျပည့္အဝပါပါတယ္။သြားကိုက္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ သြားတိုက္တဲ့အခါ ၾကက္သြန္နီနဲ႔ပါ သြားကိုပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း ထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကိုေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။

282 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.