သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ခံႏုိင္ရည္ကို စမ္းသပ္ေပးမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ခု

လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာ ေမြးရာပါ အေၾကာေပ်ာ့တာကုိပိုင္ဆိုင္ထားျပီးသား
ပါ။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ေလ ကေလးေလးေတြ ေျခေထာက္နဲ႔ေခါင္းထိ
ေအာင္ ေကြးႏုိင္တာေတြ႔ရပါတယ္။ အသက္ေတြတျဖည္းျဖည္းၾကီးလာတဲ့အခါ
သဘာဝတုိင္း အ႐ုိးျခင္ေတြ ၊ အေၾကာေတြေတာင့္တင္းလာတယ္။
႐ံုးမွာ ထိုင္လုပ္ရသူေတြအတြက္ဆို က်န္းမာေရးထိခုိက္ႏုိင္မႈပိုမ်ားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကုိေသာ္လည္းေကာင္း ခႏၶာကိုယ္ခံႏုိင္ရည္
ကို စမ္းသပ္တဲ့အေနနဲ႔ ေဖာ္ျပေလ့က်င့္ခန္းေတြက အေျဖေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

ပခံုးအေၾကာရဲ႕ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈကို ဒီေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ

– လုပ္ရလြယ္လား ?​ လုပ္ရလြယ္ကူတယ္ဆုိ ဝမ္းသာစရာပဲေနာ္.. သင့္
အသက္နဲ႔အညီ အေၾကာေတြေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရး
ေကာင္းတယ္လို႔ေျပာရပါမယ္။

– ” လုပ္ၾကည့္တယ္..ဒါေပမယ့္ ေတာ္ေတာ္ၾကိဳးစားရတယ္ ” ဆိုရင္
ပိုေလ့က်င့္ဖိုု႔လိုပါေသးတယ္။

– သင့္အတြက္ အရမ္းခက္ေနတယ္ဆုိရင္ အရင္ဆံုး လက္ႏွစ္ဖက္ကို
အေနာက္အရင္ပစ္ၾကည့္ပါ။ ထုိအတုိင္းပဲ စကၠန္႔အနည္းငယ္ၾကာေနပါ။
ပခံုးနဲ႔ပတ္သတ္ျပီး ေရာဂါေတြမခံစားခ်င္ဘူးဆိုရင္ ထိုေလ့က်င့္ခန္းကိုပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။

ေက်ာ႐ိုး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈကို စမ္းသပ္မယ္..


ေဖာ္ျပပါပံုအတိုင္း သင့္လက္ဖဝါးႏွစ္ဖက္လံုး ၾကမ္းနဲ႔ထိေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့
က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္လို႔ေျပာလုိ႔ရပါတယ္။
လက္ဖ်ားေလးေတြနဲ႔သာ ၾကမ္းကိုထိရင္လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။
မ်ားမ်ားေလ့က်င့္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုတာေပါ့။ ၾကမ္းျပင္ကိုမထိႏုိင္ဘူးဆိုရင္
ထိႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။အိပ္တဲ့အခါ ေက်ာျပင္တစ္ခုလံုး အေညာင္းေျပေနတာကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

လည္ပင္း၊ ပခံုး နဲ႔ ခါးအေၾကာေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ


ခႏၶာကုိယ္ကို ေနာက္ျပန္လွန္ျပီး လက္နဲ႔ေျခဖေနာင့္ ထိလို႔မရဘူးဆို
ဒီတိုင္းထားလိုက္ပါ။ ခါးကို လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ေထာက္ေပးထားႏုိင္ပါတယ္။

တင္ပါးအေၾကာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ


ဒူးေခါင္းနဲ႔ နဖူးထိႏုိင္တယ္ဆိုရင္ ထုိအေနထားတုိင္း အနည္းဆံုး ၂မိနစ္
ထိေနေပးပါ။ ၂မိနစ္အထိေနႏိုင္တယ္ဆိုရင္ သင္ဟာက်န္းမာေရးေကာင္းသူ
လို႔ သတ္မွတ္လို႔ရပါျပီ။ တကယ္လို႔ ထိမရဘူးဆိုရင္ အေၾကာ့ေလ်ာ့ျပီး
ျဖည္းျဖည္းခ်င္းလုပ္ယူသြားလို႔ရပါတယ္။

ဒူးေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈကို စမ္းသပ္မယ္


သင္ဟာ အသက္ ၂ဝအတြင္းဆိုရင္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရတာ သိပ္ခက္မယ္မထင္ပါဘူး။

အသက္ ၃ဝေက်ာ္သြားျပီဆိုရင္ေတာ့ ဒူးကိုမေကြးဘဲ ပံုပါအတုိင္း
လုပ္ႏုိင္ဖို႔မလြယ္ပါဘူး။ ခ်က္ခ်င္းၾကီးဆန္႔ႏုိင္ေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႔ ။
အေၾကာေတြအရမ္းတင္းျပီး နာသြားပါလိမ့္မယ္။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ပံုမွန္
လုပ္သြားေပးတာက ပိုျပီးအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေကာင္းပါတယ္။

အသက္ ၅ဝေက်ာ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ သတိထားလုပ္ေပးပါ။
အျခားအေပ်ာ့စား ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ေပးတာက ပိုအဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။

870 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.