ငိုေၾကြးျခင္းေၾကာင္႔ ရႏိုင္တဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူး ၁၀ မ်ိဳး

ငိုတိုင္းမေကာင္းဖူးလို႔ ဘယ္သူကေျပာတာလည္း

ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြရဲ႕ ေဆြမ်ိဳးေတြ၊သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြ ငိုေၾကြးတာကုိ ျမင္ရတဲ႔အခါမွာ ရုတ္တရက္ တံု႔ျပန္မိတာက ေခ်ာ႔ေမာ႔ေျပာဆိုျပီးေတာ႔ အငိုရပ္ဖို႔အတြက္ တျခားေသာ လႈပ္ရွားမႈ႕ေတြကုိ ရလာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ငိုေၾကြးေနလို႔ပုခံုးေပၚမွာ ေခါင္းေလးကုိတင္ေပးျပီး ဆံပင္ေလးေတြကုိ လက္ႏွင္႔ ပြတ္ေပးကာေနခိုင္းရျခင္းဟာအေကာင္းဆံုးေသာ နည္းလမ္းျဖစ္တယ္ဆိုတာကုိ အားလံုးကလက္ခံၾကမယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ဒါဟာ သူတို႔ေတြအတြက္ က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

 

လူသားေတြဆိုတာဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာႏွင္႔ သက္ဆိုင္တဲ႔သတၱ၀ါေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ တစ္ေယာက္ရဲ႕ခံစားခ်က္ကုိ နားေထာင္ျခင္းျဖင္႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြကုိ ျပန္လည္နားေထာင္ေစတ႔ဲ နည္းလမ္းကုိ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ရင္ဖြင္႔တယ္လို႔ေခၚမွာေပါ႔။ကုိယ္ပိုင္စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကုိ ဘယ္လို ပတ္၀န္းက်င္မ်ိဳးမွာမဆို (ဥပမာေျပာရရင္ ကုိယ္႔ရဲ႕အိမ္အလုပ္လုပ္တဲ႔ေနရာ ဒါမွမဟုတ္ေက်ာင္း) သာမန္ အေနအထားမ်ိဳးႏွင္႔ဘဲ ခံစားခ်က္ကုိဖံုးကြယ္ျပီးဟန္ေဆာင္ေနတက္ၾကပါတယ္။ဒါဟာ လူသားတစ္ေယာက္မွာ ရွိတဲ႔ သာမန္အမူအက်င္႔ဘဲျဖစ္တာမို႔နားလည္ခြင္႔လႊတ္တက္ၾကရပါမယ္။ ဒီလိုအမူအက်င္႔ေတြထဲမွာမွ က်လုနီးပါးျဖစ္ေနတဲ႔ မ်က္ရည္စေတြလည္းပါ၀င္ေနပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔ ဒီကြ်န္ေတာ္ေျပာျပခ်င္တာကေတာ႔ စိတ္ထဲတင္းထားမေနပါနဲ႔။ မ်က္ရည္ေတြက်ဆင္းပေစ။လႊတ္ထားလိုက္ပါ။ဘာလို႔ဒီလိုေျပာရတာလည္းဆိုေတာ႔ အဲ႔ဒီလို မ်က္ရည္က်ျခင္းဟာ သင္တို႔အတြက္ က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တဲ႔ အခ်က္ေတြရွိေနလို႔ပါဘဲ။

၁၀) စိတ္ဖိစီးမႈ႕ေ၀ဒနာကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဆက္တိုက္ဆိုသလို စိတ္ဖိစီးမႈ႕ကုိ ခံစားဖူးရျခင္းေၾကာင္႔ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေကာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကုိ ပါထိခိုက္လာပါတယ္။ဒီလိုထိခိုက္ျခင္းဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔အတြက္လံုး၀မေကာင္းႏိုင္ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈ႕ခံစားလာရတဲ႔အခါ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ဟာ ျခားနားတဲ႔ ဓာတုပစၥည္းေတြျပည္႔လာျပီးေတာ႔ အဲ႔ဒီဓာတုပစၥည္းေတြဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိ ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္ေစႏိုင္ျပီးအဲ႔ဒီနည္းအတိုင္းဘဲ တစ္ေနကုန္လံုး ခံစားေစႏိုင္ပါတယ္။ဒါေပမယ္႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ငိုလိုက္တဲ႔အခါမွာေတာ႔ အဲ႔ဒီ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ မ်က္ရည္ေတြကုိ ျဖတ္ျပီးေတာ႔ ရုတ္တရက္ဆိုသလို ကြ်န္ေတာ္တို႔ကုိ အပန္းေျပသြားသလို ခံစားရေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ေနာက္တစ္ခါ သင္တို႔အေနနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ႕ေတြမ်ားလာတဲ႔အခါမွာ အားနည္းသလို ခံစားမေနဘဲႏွင္႔ ခႏၶာကုိယ္ကုိ မ်က္ရည္ေတြထုတ္လုပ္ဖို႕အတြက္ ခြင္႔ျပဳလုိက္ပါ။ဒါဟာဆိုရင္ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ အရာေတြကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။

 

၉) ေသြးတိုးျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္

ငိုေၾကြးျခင္းဟာဆိုရင္ ေသြးတိုးျခင္းကုိ ေလွ်ာ႔နည္းေစႏိုင္ျပီးေတာ႔ ေဒါသထြက္ျခင္းေၾကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ ႏွလံုးခုန္ျခင္းမ်ိဳးေတြႏွင္႔စိတ္ဖိစီးမႈ႕ျဖစ္ေပၚေနတဲ႔ အေျခအေနမ်ိဳးေတြကုိ ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ပါတယ္။ ဖိစီးမႈ႕ေဟာ္မုန္းေတြဟာဆိုရင္ သင္႔ရဲ႕ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကုိ အရွိန္ျမန္ေစျခင္း၊သူငယ္အိမ္ကုိၾကီးေစႏိုင္ျခင္းႏွင္႔ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကုိ ညွစ္ထားျခင္းတို႔ေၾကာင္႔ေသြးဖိအားကုိ တိုးလာေစႏိုင္ပါတယ္။ငိုေၾကြးျခင္းကေတာ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ႕ကုိေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင္႔ ေသြးဖိအားကုိလည္းေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔ သင္႔ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကုိေကာင္းမြန္ေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ငိုေၾကြးဖို႔အတြက္ေနာက္မတြန္႔ေစခ်င္ပါဘူး။

 

၈) စိုးရိမ္မႈ႕၊ေၾကာင္႔ၾကမႈ႕ႏွင္႔ ေသာကေတြကုိ ေျပေလ်ာ႔ေစတယ္

၂၀၁၅ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာလ ၂၂ရက္ေန႔ကျပဳလုပ္ခဲ႔တဲ႔ ေလ႔လာရပ္တစ္ခုမွာဆိုရင္ ၁၈ႏွစ္မွ ၃၄ႏွစ္ၾကားရွိတဲ႔ လူေတြထဲကငါးေယာက္မွာ အနည္းဆံုးတစ္ေယာက္က တစ္ပတ္အတြင္းမွာ စိုးရိမ္ေၾကာင္႔ၾကမႈ႕ေၾကာင္႔ ငိုေၾကြး ၾကတယ္ဆိုတာကုိ၀န္ခံထားၾကပါတယ္။အခ်ိဳ႕ေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ သူတို႔ရဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္မွာ စိုးရိမ္ေၾကာင္႔ၾကမႈ႕ေတြခံစားလာရပီဆိုရင္ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ သြားပုန္းျပီး ငိုေၾကြးခ်င္ေလာက္တဲ႔အထိ ျဖစ္တယ္လို႔ ၀န္ခံထားပါတယ္။ငိုေၾကြးျခင္းဟာ ျပည္႔ႏွက္ေနတဲ႔ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကုိ လႊတ္ထုတ္ေပးႏိုင္ျပီး စိုးရိမ္ေၾကာင္႔ၾကမႈ႕ေတြကုိ အလွ်င္အျမန္ေလ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင္႔ ပိုျပီးေကာင္းတဲ႔ေနသာထိုင္သာရွိတဲ႔ အေျခအေနမ်ိဳးႏွင္႔ မေျဖရွင္းႏိုင္ခဲ႔တာေတြကုိ ျပန္လည္ေျဖရွင္းႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

 

၇) ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနာက်င္မႈ႕ေတြကုိ ေျပေပ်ာက္ေစတယ္

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ငယ္စဥ္တုန္းက ကစားခဲ႔စဥ္အခ်ိန္တုန္းက ရရွိခဲ႔ဖူးတဲ႔ အမာရြတ္ဒဏ္ရာ ေလးေတြရွိၾကလိမ္႔မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ကေလးေတြ ထိခိုက္မိလို႔ နာက်င္တဲ႔အခါေတြမွာ ငိုေၾကြးၾကတယ္။

ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ႔အေျဖကရွင္းပါတယ္။ အရမ္းနာလို႔ငိုပါတယ္။ဒါဟာ ကေလးမို႔ ငိုတာပါ။ ကေလးသဘာ၀ အရ ငိုတာပါလို႔ေျပာၾကပါတယ္။ဒါေပမယ္႔ ေတြးၾကည္႔မယ္ဆိုရင္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္မႈ႕ေတြကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ႔ ငိုေၾကြးျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။ကေလးေတြက ငိုလိုက္ရင္ သက္သာသြားမယ္လို႔ သိထားၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ဒါေပမယ္႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္ ကိုယ္တိုင္ကုိက အျမဲတမ္းလိုလို အေကာင္းဆံုးေသာနည္းလမ္းေတြကုိ ရွာေဖြေနလို႔ဘဲျဖစ္ပါတယ္။အခ်ိန္အခိုက္တန္႔တစ္ခုအထိ ငိုေၾကြးျခင္းဟာဆိုရင္ ေအာက္ဆီတိုစင္ႏွင္႔ အန္ေဒါဖင္လို႔ေခၚတဲ႔  ဓာတုေဗဒပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကုိထုတ္လြင္႔ပါတယ္။ဒီလိုအရာေတြေၾကာင္႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ကုိ ငိုေၾကြးျခင္းဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေကာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေကာမွာအေထာက္အကူျပဳတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။

 

၆) စိတ္ခံစားမႈ႕အေျခအေနကုိ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစတယ္

 

ငိုေၾကြးလုိက္ယံုႏွင္႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကုိ တိုးတက္ေအာင္ ကူညီေပးတဲ႔အျပင္ အဲ႔ထက္ပိုျပီး တဆင္႔တက္လို႔

ရိႈက္ၾကီးတငင္ငင္ ငိုေၾကြးလိုက္မယ္ဆိုရင္ စိတ္၀ိဥာဥ္ကုိပါ တိုးတက္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္တို႔ ရိႈက္ျပီးငိုေၾကြးလိုက္တဲ႔

အခါ ေလကုိအလ်င္အျမန္ရႈလိုက္ရပါတယ္။ဒီလိုရႈလိုက္ျခင္းဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔အတြက္ အေတာ္မ်ားမ်ား အကူအညီျဖစ္ပါတယ္။

ေအးစက္တဲ႔ေလကုိ ရႈသြင္းလိုက္ျခင္းဟာလည္း ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကုိ က်ဆင္းေစႏိုင္ျပီးေတာ႔ အရာ၀တၳဳေတြကုိ အနည္းငယ္ေလးဘဲျဖစ္ျဖစ္

သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းေလးျမင္ေတြ႕ေစႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

 

၅) ေထာက္ပံ႔ ပံ႔ပိုးေပးမႈ႕ကုိ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တယ္

 

အေပၚမွာ ေျပာခဲ႔ဖူးသလိုဘဲ လူေတြဆိုတာဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားမႈ႕ရွိတဲ႔ သတၱ၀ါေတြျဖစ္ပါတယ္။တကယ္လို႔မ်ား ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြမွာ

အျခားေသာ လူေတြႏွင္႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံတက္တဲ႔ အရည္အခ်င္းမရွိဖူးဆိုရင္ တျဖည္းျဖည္းႏွင္႔ အဲ႔ဒီအရာဟာ ကုိယ္ပိုင္ေသဆံုးျခင္း

အျဖစ္ကုိ ဦးေဆာင္သြားပါလိမ္႔မယ္။ လူသားမ်ိဳးႏြယ္ရဲ႕ အစပိုင္းျဖစ္္တာေၾကာင္႔ အျခားေသာ လူသားအဖြဲ႕ေတြရဲ႕ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းျဖစ္ရျခင္းရဲ႕

အဓိပၸာယ္ဟာဆိုရင္ ရွင္သန္လြတ္ေျမာက္ေနထိုင္ျခင္းႏွင္႔ မ်ိဳးတုန္းေပ်ာက္ကြယ္ျခင္းတို႔ ႏွစ္ခုၾကားက ျခားနားမႈ႕ဘဲျဖစ္ပါတယ္။

လူေတြဟာ သူတို႔ခ်စ္ခင္ရတဲ႔ တစ္စံုတစ္ေယာက္ငိုေၾကြးတာကုိ ေတြ႕ဆံုတဲ႔အခါ ပထမဦးဆံုးျပဳလုပ္မိတဲ႔ တံု႔ျပန္မႈ႕ကေတာ႔

ငိုေၾကြးေနသူေတြ သက္ေတာင္႔သက္သာျဖစ္ေစဖို႔ပါဘဲ။သင္႔ပတ္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ႔ လူေတြကုိ ပံ႔ပိုးေပးျခင္းရဲ႕ ခံစားခ်က္ဟာဆိုရင္

သင္႔ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈ႕ႏွင္႔ စိတ္၀ိဥာဥ္ကုိ  အလြယ္တကူျမွင္႔တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 

၄) စိတ္ခံစားမႈ႕ဆိုင္ရာဟန္ခ်က္ကုိ အရင္တိုင္းျပန္လည္ျဖစ္ေစတယ္

 

စိတ္မေကာင္းျဖစ္တဲ႔ အခါမွသာ ငိုတာမဟုတ္ဘဲ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာဆိုရင္ ေပ်ာ္တဲ႔အခါမ်ိဳးမွာေကာ ေဒါသထြက္တဲ႔အခါမ်ိဳးေတြမွာေကာ၊

စိတ္ဖိစီးမႈ႕မ်ားလာတဲ႔အခါမွာေကာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ ငိုေၾကြးတက္ၾကပါတယ္။ေလ႔လာသူအမ်ားအျပားေျပာပံုအရ ငိုေၾကြးျခင္းဟာဆိုရင္

ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းေနရတဲ႔ အေျခအေနေတြကလိုအပ္တဲ႔ စိတ္ခံစားမႈ႕ဆိုင္ရာ ညီမွ်ျခင္းသေဘာတရားကုိ အရင္

အတိုင္းျပန္လည္ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ငိုေၾကြးျခင္းဟာဆိုရင္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ စက္ယႏၱရားတစ္ခုျဖစ္ျပီး သန္မာတဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေတြ႕အၾကံဳ

တစ္ခု(သို႔) ခံစားခ်က္ေတြကုိ လိုက္ဖက္ေအာင္ျပင္ဆင္ဖို႔အတြက္ရွိေနတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။

 

၃) ငိုေၾကြးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးရဲ႕ ပထမဦးဆံုးေသာ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္

 

ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ သားအိမ္ထဲကေနထြက္ထြက္လာခ်င္း စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္းမွာဘဲ ကမာၻေပၚက သူတို႔ရဲ႕ ပထမဦးဆံုးေသာ

အခိုက္အတန္႔ဟာဆိုရင္ သူတို႔ရဲ႕ အဆုတ္ေတြ အလုပ္လုပ္သလားဆိုတာကုိ ေသေရးရွင္ေရး ဆံုးျဖတ္ရတာဘဲျဖစ္ပါတယ္။

သူတို႔ရဲ႕ ပထမဦးဆံုးငိုေၾကြးမႈ႕ဟာ အင္မတန္မွကို အေရးၾကီးပါတယ္။ဒီလိုငိုေၾကြးမႈ႕ဟာဆိုရင္ အျပင္ေလာကၾကီးႏွင္႔ ကေလးငယ္ကုိ က်င္႔သားျဖစ္ေအာင္

ျပဳလုပ္ေပးတာျဖစ္ျပီး သူတို႔ကုိယ္တိုင္ အသက္စတင္ျပီးရႈႏိုင္ဖို႔အတြက္ လမ္းစျဖစ္ပါတယ္။ ပိုျပီးက်ယ္က်ယ္ေလးငိုေလေလ ဆရာ၀န္ေတြက ေပ်ာ္ေလေလဘဲ

ျဖစ္ပါတယ္။ငိုေၾကြးျခင္းဟာဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြသားအိမ္ထဲက စစထြက္လာခ်င္း လုပ္တဲ႔အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ေနာက္တစ္ခုအေနနဲ႔

အဓိပၸာယ္ဖြင္႔ရမယ္ဆိုရင္ ဘ၀သစ္တစ္ခုရဲ႕ အစအမွတ္အသားဘဲျဖစ္ပါတယ္။

 

၂) ေသာက ပူေဆြးမႈ႕ေတြကေန ကူညီျပီး ကာကြယ္ေပးတယ္

 

ေသာကပူေဆြးမႈ႕ဆိုတာဟာ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မႈ႕၊မလႈပ္ရွားႏိုင္မႈ႕ႏွင္႔ အျပစ္ရွိျခင္း၊ရွက္စိတ္ျဖစ္ျခင္း၊လိပ္ျပာမလံုျခင္းစတာေတြ ေပါင္းစပ္ပါ၀င္ေနတဲ႔

ခက္ခဲတဲ႔ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္တို႔ အားလံုးမွာ ရႈံးနိမ္႔မႈ႕ေတြႏွင္႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္ဖို႔အတြက္ ကုိယ္ပိုင္နည္းလမ္းေတြ ရွိၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ္႔ အဲ႔ဒီအထဲကမွ အေသခ်ာဆံုးတစ္ခုကေတာ႔ ရွိေနပါတယ္။ ငိုေၾကြးျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။ငိုေၾကြးျခင္းက ဖိစီးမႈ႕ေတြကုိ နည္းပါးေစတဲ႔အျပင္

ေရွ႕ဆက္ဖို႔အတြက္ အင္အားေတြလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ခ်စ္ရတဲ႔သူတစ္ေယာက္ဆံုးရႈံးလိုက္ရတဲ႔အခ်ိန္မွာ ငိုေၾကြးျခင္းမရွိဘူးဆိုရင္ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာေအာင္

ခံစားေနရအံုးမွာျဖစ္ပါတယ္။လူသားေတြအေနနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ေသာက ပူေဆြးမႈ႕ေတြကုိ ျဖတ္သန္းျပီးသြားရမွာဘဲျဖစ္ပါတယ္။

 

၁) ငိုေၾကြးျခင္းက သင္႔ကုိ လူသားတစ္ေယာက္ျဖစ္ေစပါတယ္

 

ငိုေၾကြးျခင္းကေန ကြ်န္ေတာ္တို႔အေၾကာင္းကုိ အမ်ားၾကီးေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ကုိယ္ပိုင္စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကုိ စီမံႏိုင္ဖို႔ လူသားေတြႏွင္႔ အသိရွိရမွာျဖစ္ျပီး

ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘာကုိလိုခ်င္သလည္းဆိုတာကုိ ခ်င္႔ခ်ိန္စဥ္းစားတက္ဖို႔လိုပါတယ္။

လူသားေတြအားလံုးဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာႏွင္႔ ခံစားသက္၀င္ေနတဲ႔ သတၱ၀ါေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ သင္႔အေနနဲ႔ ငိုေၾကြးဖို႔အတြက္ စိတ္ဆႏၵျပင္းျပေနျပီဆိုရင္

တြန္႔ဆုတ္မေနပါနဲ႔။အားနည္းမေနပါနဲ႔။ငိုေၾကြးျခင္းဟာဆိုရင္ သင္႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔ ငိုဖို႔ တြန္႔ဆုတ္မေနၾကပါနဲ႔။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.