ကားစီးတဲ႔အခါ ေခါင္းမူးတတ္၊အန္တတ္တဲ႔သူေတြအတြက္အသံုး၀င္မယ့္နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ကားစီးတဲ႔အခါ ေခါင္းမူးလုိ႔၊အန္တတ္လို႔ စသျဖင့္ကားစီးတဲ႔အခါ ျဖစ္တတ္တဲ႔ျပႆနာေလးေတြ အနည္းအက်ဥ္းရွိပါတယ္။ကားစီးတဲ႔အခါဘာလို႔ေခါင္းမူးရတာလဲ ?အန္ခ်င္ရတာလဲ? တကယ္ေတာ့ ဒါကစိတ္နဲ႔လည္းဆိုင္ပါတယ္။စိတ္က ကားစီးလုိ႔မျဖစ္ဘူး။ကားစီးရင္အန္တတ္တယ္ ၊ေခါင္းမူးတယ္ဆိုျပီးစိတ္ကစြဲေနေတာ့ တကယ္တမ္းကားစီးတဲ႔အခါမွာလည္းေခါင္းမူး လာတတ္ပါတယ္။ အန္တတ္တဲ႔သူဆို ပုိဆိုး။အစားလည္းေကာင္းေကာင္းမစားရပါဘူး။

အဲ႔ဒါဆို ဒီျပႆနာကုိဘယ္လိုေျဖရွင္းၾကမလဲ ? ကားစီးတဲ႔အခါမွာသက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ စီးႏုိင္ဖို႔နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကေတာ့…

၁) ကားမစီးခင္ ရင္ျပည့္ေအာင္မစားပါနဲ႔

ကားစီးရင္အန္တတ္လုိ႔ အခုတည္းကအစာေတြအမ်ားၾကီးစားထားမယ္ဆိုရင္အဆင္မေျပႏုိင္ပါဘူး။ ကားမစီးခင္ တစ္နာရီေလာက္အလိုမွာတည္းက အစာစားတာေတြမလုပ္ပါနဲ႔ေတာ့။တကယ္လို႔ အရမ္းဗုိက္ဆာေနတယ္ဆိုရင္ ကားမစီးခင္ ၂နာရီေလာက္မွာ အာဟာရျပည့္၀ေစမယ့္ အစားအစာေတြစားထားပါ။

၂)ရွဴေဆးဘူးေဆာင္ထားပါ

ကုိယ္က ကားစီးရင္ေခါငး္မူးတတ္တယ္ဆုိရင္ ရွဴေဆးဘူးေလးေဆာင္ထားပါ။ရႈေဆးဘူးက ေဆးနံ႔က သင့္ရဲ ႔ေခါင္းမူးတာကုိသက္သာေစမွာပါ။ရႈေဆးဘူး၀ယ္လို႔ အဆင္မေျပဘူးဆိုရင္ သံပုရာသီးေလးတစ္လံုးေဆာင္ထားပါ။ျပီးရင္ သံပုရာရနံ႔ကုိရႈေပးပါ။

၃)သစ္သီး၀လံစားပါ

ခရီးေ၀းသြားဖို႔ျပင္ဆင္ထားတာဆိုရင္ ပန္းသီး၊လိေမၼာ္သီးေတြကိုအဆာေျပစားဖုိ႔၀ယ္ထားပါ။ ပန္းသီး၊လိေမၼာ္သီးက အန္ခ်င္စိတ္ကိုေျပေပ်ာက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ထမင္း၊ေခါက္ဆြဲစတဲ႔အဆီပါတဲ႔ အစားအစာေတြေတာ့မစားပါနဲ႔။ပန္းသီး၊လိေမၼာ္သီးနဲ႔မတင္းတိမ္ႏုိင္ဘူးဆိုရင္ ကိတ္ေျခာက္နဲ႔ေရေသာက္ေပးႏုိင္ပါတယ္။အစာအမ်ားၾကီးစားလို႔ေတာ့မျဖစ္ပါဘူး။

၄)ပတ္၀န္းက်င္ကုိၾကည့္ပါ

ကားစီးရင္ေခါင္းမူးလို႔အိပ္လိုက္မယ္ဆိုတဲ႔အေတြးကုိေဖ်ာက္လိုက္ပါ။ျဖတ္သန္းသြားလာေနတုန္း ပတ္၀န္းက်င္အလွအပေတြ၊ရႈခင္းေတြကိုၾကည့္ပါ။ကုိယ့္ရဲ႔အရပ္ေဒသနဲ႔မတူညီတဲ႔အလွအပေတြ ၊ေနရာေတြကိုလိုက္ၾကည့္ေပးတာက ေခါင္းမူးတာကုိသက္သာေစျပီးစိတ္လန္းဆန္းေစပါတယ္။

၅)ကားစီးရင္းဖုန္းမၾကည့္ပါနဲ႔

ကားမူးတတ္တယ္၊အန္တတ္တယ္ဆိုရင္ ကားစီးေနတုန္းဖုန္းသံုးေနတာကိုရပ္လုိက္ပါ။ ကားသြားေနတုန္း တစ္ေနရာတည္းမွာေခါငး္ငံံု႔ျပီး အာရံုစူးစုိက္တာက ပုိျပီးေခါင္းမူးေစပါတယ္။ဖုန္းေျပာစရာကိစၥေတြ၊လုပ္စရာေတြျပီးရင္ဖုန္းကုိပိတ္ျပီး ပတ္၀န္းက်င္ကုိၾကည္ေ့ပးပါ။

၆)သီခ်င္းနားေထာင္ပါ

ကားစီးရင္းဖုန္းၾကည့္လုိ႔မရေပမဲ႔ သီခ်င္းနားေထာင္လို႔ရပါတယ္။သီခ်င္းနားေထာင္တာက စိ္တ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေစျပီး အန္ခ်င္တာကိုသက္သာေစပါတယ္။ မ်က္လံုးမွိတ္ျပီးသီခ်င္းေလး နားေထာင္ေနရင္ေခါင္းလည္းမူးေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။

ကားစီးရင္မူးတတ္တယ္၊အန္တတ္တယ္ဆိုတဲ႔လူေတြ ဒီနည္းလမ္းေတြအတိုင္းလိုက္နာၾကည့္ပါ။ ေရရွည္အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.