တစ္ေန႔ကို ငါးမိနစ္အခ်ိန္ေပး႐ံုနဲ႔ခါးတစ္ဝိွက္ကအဆီေတြက်ေစမယ့္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္

ခါးတစ္ဝွိက္မွာအဆီေတြ႐ွိတာ စိတ္ညစ္စရာပါ။ ခါးနားတင္မဟုတ္ ၊
ဗိုက္တို႔ ေပါင္တို႔ အစ႐ွိသျဖင့္ အဆီေတြစုေဝးလြယ္တဲ့ေနရာေလးေတြကို
ႏွိပ္နယ္ေပး႐ံုနဲ႔ အဆီေတြေလ်ာ့ခ်ေစမယ့္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြကို
ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကုိပဲ အသံုးျပဳေပးျပီး တင္ပါးနားတစ္ဝွိက္ကို
ပံုတြင္ ျပထားသည့္အတုိင္း စက္ဝိုင္းပံုစံႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ အေပၚကိုပဲ
တက္၊တက္ျပီး ႏွိပ္သြားေပးပါ။

ေပါင္ျခံနားကုိ လက္မအသံုးျပဳကာ အားနဲ႔ဖိျပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒီလို
ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းက အဆိပ္ေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့အရာေတြကိုေလ်ာ့ခ်ေပးျပီး
တင္ပါးဆံုနဲ႔ ေပါင္နား႐ွိ အဆီခဲေတြကို တိုက္ထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အေရးၾကီးဆံုးအပိုင္းျဖစ္တဲ့ ဒူးကိုလည္းေမ့ထားလို႔မျဖစ္
ပါဘူး။ ပိုျပီးသက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစဖို႔ ထိုင္ခံုမွာထိုင္ပါ။
ဒူးစြပ္အရင္ စြပ္ျပီး စက္ဝိုင္းပံုစံႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ေသြးခဲပိတ္ျခင္းမ်ားကို
သက္သာေစပါတယ္။

ဒီေလ့က်င့္ခန္းကိုလုပ္ဖို႔ လဲေလ်ာင္းလိုက္ပါ။ ေျခသလံုးေအာက္မွာ
ေခါင္းအံုးအပါးႏွစ္လံုးေလာက္ထပ္ျပီး ေနာက္ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို
ရင္ဘတ္နားသို႔ ဆဲြတင္ပါ။ ထိုအေနထားတိုင္း သင့္ရဲ႕လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔
ေျမွာက္ထားတဲ့ ေျခသလံုးကိုႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ လက္ေခ်ာင္းအားလံုး
အသံုးျပဳျပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

* * *
– တစ္ခါႏွိပ္လွ်င္ တစ္မိနစ္ေလာက္ႏွိပ္ေပးပါ။
– အစပိုင္းမွာတင္ ၾကြက္သားေတြတင္းေနတာမ်ဳိးမ႐ွိဘဲ ေျပာင္းလဲသြား
တာကို သတိထားမိပါလိမ့္မယ္။
– ႏွိပ္ျပီးမွ နာက်င္မႈေတြျဖစ္လာတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကၽြမ္းက်င္ရာဆရာဝန္
ေတြနဲ႔ သြားေရာက္စစ္ေဆးၾကည့္ပါ။

218 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.