ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္တိုးတက္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အခ်က္၇ခ်က္

သင္က မၾကာခဏသတိေမ့တတ္သူတစ္ေယာက္လား? ဒါဆုိရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႔ဦးေႏွာက္ စြမ္းရည္ကိုျမွင့္တင္ဖုိ႔ိလိုေနပါျပီ။ဒီနုည္းလမ္းေတြအတုိင္းလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ ႔မၾကာခဏေမ့တတ္တဲ႔အက်င့္ဆုိးကို ေဖ်ာက္ပစ္ႏုိင္မွာပါ။

၁။အခ်ိန္မွန္စားပါ

အစားအေသာက္ေတြကုိအခ်ိန္မွန္စားေပးရပါမယ္။မနက္စာကိုေန႔လည္က်မွေပါင္းစားတာဟာ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကုိထိခုိက္ေစပါတယ္။သူ႔အခ်ိန္သူစားေပးမွ ဦးေႏွာက္ကပံုမွန္အတိုင္း အလုပ္လုပ္ႏုိင္မွာပါ။ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။

၂။ဂိမ္းကစားပါ

ဦးေႏွာက္သံုးျပီးကစားရတဲ႔ဂိမ္းေတြကစားပါ။အဲ႔ဒါမွဦးေႏွာက္ကိုုပုိအလုပ္ေပးသလုိျဖစ္ျပီး ဥာဏ္ထက္လာေစမွာပါ။

၃။စာဖတ္တဲ႔အခါ အၾကိမ္ေရမ်ားမ်ားဖတ္ပါ

စာဖတ္တဲ႔အခါ သံုးခါထက္ပိုျပီးဖတ္ေပးပါ။ တစ္ေခါက္ဖတ္တာနဲ႔မမွတ္မိႏုိင္ပါဘူး။ အဲ႔ဒါေၾကာင့္ဘယ္စာကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ၃ခါေလာက္ဖတ္မွ ဦးေႏွာက္ထဲမွာစြဲျမဲေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ စာက်က္တဲ႔အခါမွာလည္း မက်က္ခင္ စာကိုသံုးေခါက္ေလာက္အရင္ဖတ္ေပးပါ။

၄။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ႔အခါဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာေတြကအလုပ္လုပ္ပါတယ္။အဲ႔ဒါဟာစာသင္ယူတာနဲ႔ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ေတြကိုပုိုျပီးတုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ဦးေႏွာက္ထဲကေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစလို႔ တစ္ေန႔ကို နာရီ၀က္ေလာက္လႈပ္ရွားကစားေပးသင့္ပါတယ္။

၅။အက်င့္ဆိုးေတြကိုေဖ်ာက္ပါ

မၾကာခဏအရက္ေသာက္ေလ့ရွိတာ၊ေဆးလိပ္ေသာက္တာေတြကိုတတ္ႏုိင္သေလာက္ေလ်ွာ့ပါ။အဲ့ဒါမွဦးေႏွာက္ကအလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၆။စာအုပ္ထဲမွာခ်ေရးပါ။

အေရးၾကီးမွတ္စရာရွိရင္စာအုပ္ထဲမွာခ်ေရးထားပါ။စာအုပ္ကုိမၾကာခဏဖတ္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္စိတ္ထဲမွမေမ့ေတာ့ပဲစြဲေနပါလိမ့္မယ္။

၇။အိပ္ေရး၀၀အိပ္ပါ

အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာ၊အိပ္ေရး၀၀မအိပ္တာကသင့္ရဲ႔က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစသလို ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ ကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။အခ်ိန္မွန္အိပ္ျပီးအခ်ိန္မွန္စားမွသာက်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ျပီး ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ကိုတိုးတက္ေစမွာပါ။

မၾကာခဏေမ့တတ္တဲ႔အက်င့္ကို ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ေဖ်ာက္လုိက္ပါ။

307 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.