ပ်င္းေနတဲ့စိတ္ေတြေပ်ာက္သြားေအာင္ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္သင့္သလဲ?

လုပ္ဖို႔လုိအပ္တယ္ဆိုတာသိေပမယ့္ စိတ္မပါတဲ့အခါ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္
ေပ်ာက္ေနတဲ့ အျဖစ္မ်ဳိးလူတိုင္းၾကံဳဖူးပါတယ္။ လူတိုင္း တစ္ခါေလာက္
ေတာ့ျဖစ္ဖူးမွာပါ။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ အခါခါခ်တာေတာင္ ထုိအလုပ္ကို
လုပ္ဖို႔ပ်င္းေနတုန္းဆို သင့္အတြက္ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစမယ့္
စကားေလးေတြလိုအပ္လာပါျပီ။ ပ်င္းေနတဲ့စိတ္ေပ်ာက္သြားေအာင္
ကူညီေပးႏုိ္င္မယ့္ နည္းလမ္းေတြေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ပ်င္းရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို သိေအာင္လုပ္
သင္ဟာ အလုပ္တစ္ခုကို စလုပ္ဖို႔စိုးရိမ္ေနတာလား ? သင္သေဘာမက်
တဲ့အလုပ္တစ္ခုျဖစ္ေနလုိ႔လား? အိပ္ေရးပ်က္ထားလို႔ ၊ လံုေလာက္တဲ့
အာဟာရမ႐ွိလို႔မ်ား ဒီအလုပ္ကိုလုပ္ဖို႔ အားမ႐ွိတာလား? ကိုယ့္ကိုယ္ကို
ျပန္ေမးျပီး အေျဖ႐ွာပါ။ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုက
သင္ဒီအလုပ္ကို လုပ္ဖို႔ ယံုၾကည္ခ်က္မ႐ွိတာလား ? သင့္ရဲ႕သက္ေတာင့္
သက္သာဇုန္ကေန ထြက္ခြာရမွာကို စိုးရိမ္ေနလို႔မ်ားလား ?
ဒါေတြေၾကာင့္မဟုတ္ဘူး.. ပ်င္းကိုပ်င္းေနတာဆိုရင္ေတာ့ တစ္ခုစဥ္းစား
ရမွာက သင္အခုေအးေဆးေနမလား…အသက္ၾကီးမွ အပင္ပန္းခံမလား
ဆိုတာပါပဲ။ အခုပင္ပန္းခံထားရင္ အသက္ၾကီးရင္ေအးေဆးေနရမယ္။
တိက်တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ကို ခ်မွတ္ထားရင္ ပန္းတိုင္ထိေရာက္ေအာင္
ေလွ်ာက္လွမ္းဖို႔ သင္လုပ္ကိုလုပ္မွျဖစ္မွာပါ။

၂။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အားေပး


မနက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္လုိ႔ ဆံုးျဖတ္ျပီး အိပ္ရာကထဖို႔ပ်င္းေနတာနဲ႔
မလုပ္ျဖစ္လိုက္ဘူး။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေျပာဖူးပါတယ္။ ကိုယ့္အိမ္လုပ္ဖို႔
ပ်င္းေနရင္ အားကစာခန္းမမွာ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔အတူခ်ိန္းျပီး သြားေလ့က်င့္
ပါ။ ခ်ိန္းထားတဲ့လူရွိတယ္ဆုိတဲ့အသိနဲ႔ လူကအိပ္ရာကထျဖစ္ျပီး
ေလ့က်င့္ခန္းလည္း ပံုမွန္လုပ္ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

၃။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ကို သတိျပဳ
တစ္ခါတစ္ေလ အျပင္ထြက္၊ ေလေကာင္းေလသန္႔႐ႈဖို႔လိုပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အင္အားျပန္ျဖည့္ေပးဖို႔ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ
ထမင္းမစားပဲ ေနလိုက္တဲ့အခါေတြရွိတတ္တာမို႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္
အားျပန္ျဖည့္ေပးရမယ္။ အားလပ္ရက္ေရာက္ျပီဆို လူကအလိုလို
ပင္ပန္းလာသလို ခံစားရတယ္ဆို ခႏၶာကိုယ္က ဘာလိုအပ္လဲ စိစစ္ပါ။
ေကာ္ဖီေသာက္တာျဖစ္ျဖစ္၊ ေလေကာင္းေလသန္႔႐ႈတာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးပါ။

၄။ အေကာင္းဘက္က ေတြး
သင့္မွာ အႏုတ္သေဘာေဆာင္တဲ့အေတြးေတြ႐ွိေနလား?
ဘဝရဲ႕ခက္ခဲတဲ့အခ်ိန္ေတြကို ေရာက္ေနျပီလား ? အျခားလူေတြနဲ႔
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယွဥ္ျပီး အားမရျဖစ္ေနလား? အႏုတ္သေဘာေဆာင္တဲ့
အေတြးေတြဟာ သင့္ကိုပဲထိခုိက္ေစပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့အေတြးေတြ
ေဖ်ာက္ပစ္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းတဲ့အရာေတြကို စဥ္းစားပါ။

၅။ ဘာမွမလုပ္တာထက္စာရင္ တစ္ခုခုလုပ္ေနပါ 
ပ်င္းတယ္လို႔ခံစားေနရတဲ့အခါ ထိုခံစားခ်က္ၾကီးကိုု ဒီတိုင္းမထားပါနဲ႔။
ခ်က္ခ်င္း ထိုခံစားခ်က္ကို လစ္လ်႐ႈလုိက္ပါ။ တစ္ၾကိမ္တစ္ခါေတာ့
လူတိုင္း ပ်င္းဖူးပါတယ္။ တစ္ခုခုထလုပ္လိုက္ပါ။ စိတ္ကိုအေျပာင္းလဲ
ျဖစ္ေစမယ့္ အရာတစ္ခုခုေပါ့။ စာဖတ္ျခင္း၊ ပန္းခ်ီဆဲြျခင္း ၊
ဂီတတီးျခင္းနဲ႔ အျခားကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ့အရာတစ္ခုကိုလုပ္ေဆာင္ပါ။
ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခိုင္ခိုင္မာ ခ်ႏုိင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဘယ္ရည္မွန္းခ်က္မဆို
ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ မလြယ္ကူပါဘူး။ ထင္ထားသလို လမ္းကိုေျဖာင့္ျဖဳး
စြာသြားရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ခက္ခဲမယ္..ၾကမ္းတမ္းမယ္.။ ဒါေတြကို
ရင္ဆိုင္ႏုိင္ဖို႔ ယံုၾကည္မႈအျပည့္႐ွိဖို႔လိုပါတယ္။ ပ်င္းတဲ့စိတ္ကို အဝင္မခံႏိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

289 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.