အရသာ႐ွိ၊ လက္ဆတ္ျပီး အဆီလည္းက်ေစတဲ့ အိပ္ရာမဝင္ခင္ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

အားလည္း႐ွိေစမယ့္အျပင္ က်န္းမာလွပတဲ့အသားေရနဲ႔ အဆီပိုမ႐ွိတဲ့
ခႏၶာကိုယ္ေလးပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ အိပ္ရာမဝင္ခင္ေသာက္သံုးသင့္တဲ့
ေဖ်ာ္ရည္ေလးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပါဝင္ပစၥည္းေလးေတြကို စာရင္းျပဳစုေပးလိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့
အရသာရဖို႔ ထပ္ျပီးျဖည့္ထည့္ႏိုင္ပါတယ္။ သၾကားေတာ့ ေလ်ာ့ရပါမယ္။
ဆုိဒါ သံုးမယ့္အစား ေရသံုးေပးပါ။ တကယ္ကို အရသာ႐ွိပါတယ္။

သခြားသီးေဖ်ာ္ရည္

ပါဝင္ပစၥည္း
– သခြားသီး တစ္လံုး
– နံနံပင္ အနည္းငယ္
– လီမြန္သီး တစ္လံုး
– ဂ်င္း စားပဲြတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း
– ႐ွားေစာင္း စားပဲြတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း
– ေရ ၁/၂ ခြက္

အိပ္ရာမဝင္ခင္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးပါ။ တစ္လေလာက္ ဆက္တိုက္ေသာက္
ေပးျပီး တစ္ပတ္ေလာက္နားထားလို႔ရပါတယ္။ လိုအပ္တယ္ဆို ဆက္
ေသာက္သြားေပးလည္းရပါတယ္။

သခြားသံပုရာေဖ်ာ္ရည္

ပါဝင္ပစၥည္း
– သံပုရာသီး တစ္လံုး
– သခြားသီး ၂လံုး
– လိေမၼာ္သီးအၾကီး တစ္လံုး
– ပ်ားရည္ (လိုသေလာက္ထည့္)
– ပင္စိမ္း (လိုသေလာက္ထည့္)
– စပါကလင္ရည္ တစ္လီတာ

သခြားသီး တစ္လံုးကို ၾကိတ္စက္နဲ႔ၾကိတ္ျပီး ေနာက္တစ္လံုးကို ပါးပါးေလး
ေတြလွီးပါ။ လိေမၼာ္သီးနဲ႔ သံပုရာသီးအရည္ေတြကို ညွစ္ထုတ္ထားပါ။
သခြားသီးနဲ႔ ေရာစပ္ျပီး ပ်ားရည္ပါထည့္ေမႊပါ။ ေနာက္ဆံုးမွ ပင္စိမ္းရြက္
ထည့္ျပီး အလွဆင္ႏုိင္ပါတယ္။

လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္


ပါဝင္ပစၥည္း
– လီမြန္သီး ငါးလံုး
– စပါကလင္ရည္ တစ္လီတာ
– ပင္စိမ္း
– ေရခဲ

လီမြန္သီး ေလးလံုးကိုအရည္ညစ္ထုတ္ျပီး က်န္တစ္လံုးကို အကြင္းေလး
ေတြ လွီးပါ။ လီမြန္ရည္နဲ႔ စပါကလင္ရည္ကိုေရာစပ္ထားပါ။ ေသာက္ခါနီး
ဆို ေရခဲနဲ႔ပင္စိမ္းရြက္ေလးေတြ ထည့္ျပီးေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္။

ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္


ပါဝင္ပစၥည္း
– ပန္းသီးအႏွစ္ရည္ တစ္လီတာ
– ပင္စိမ္း
– လီမြန္သီး တစ္လံုး
– ေရခဲ

ပန္းသီးအႏွစ္ရည္နဲ႔ လီမြန္ရည္ကိုေရာစပ္ျပီး ေရခဲနဲ႔ ပင္စိမ္းထပ္ထည့္ကာ
ေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္။ ပန္းသီးအႏွစ္မဟုတ္ပဲ ပန္းသီးအလံုးကို
ကိုယ့္ဘာသာအရည္ၾကိတ္ခ်င္လည္း ရပါတယ္။

နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္


ပါဝင္ပစၥည္း
– စပါကလင္ရည္ တစ္လီတာ
– လီမြန္သီး တစ္လံုး
– နာနတ္သီး
– ပင္စိမ္း

နာနတ္သီးအရည္၊ စပါကလင္နဲ႔ လီမြန္သီးအရည္တို႔ကို ဆတူေရာစပ္ျပီး
ေနာက္ဆံုးေသာက္ခါနီးမွ ပင္စိမ္းေလးထည့္ျပီးေသာက္သံုးႏုိင္ပါတယ္။

228 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.