ကေလးဘ၀တည္းက သင္သိထားတဲ႔အရာေတြထဲမွာ မွန္တာရွိသလိုမွားယြင္းေနတာေတြ လည္းရွိပါတယ္။အဲ႔ဒါေတြက တစ္ခါတစ္ေလမသိသာေပမဲ႔ အခ်ိန္ေတြၾကာလာတဲ႔အခါ က်န္းမာေရးကုိေတာင္ထိခိုက္လာႏုိင္ပါတယ္။ဘာေတြလဲဆိုေတာ့
၁။လူၾကားထဲမွာ ပါးစပ္မပိတ္ပဲႏွာေခ်ျခင္း
ေနမေကာင္းျဖစ္ေနရင္အိမ္မွာနားေနသင့္ပါတယ္။အျပင္ထြက္တဲ႔အခါမွာလည္း လက္ကိုင္ပု၀ါေလးေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။သင္က လူၾကားထဲမွာပါးစပ္မပိတ္ပဲေခ်မိတဲ႔အခါ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကေလထုထဲကိုပ်ံ႔ႏွံ႔သြားျပီးတျခားသူေတြကုိကူးစက္ႏုိင္ပါတယ္။
၂။အိမ္သာသြားျပီးလက္မေဆးျခင္း
အိမ္သာအသံုးျပဳျပီးတဲ႔အခါမွာသင့္ရဲ႔လက္ကိုစင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။လက္မေဆးပဲ အစားအစာေတြကိုင္မိ၊စားမိတဲ႔အခါမွာဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြက ပါးစပ္ထဲကိုအလြယ္တကူ၀င္ေရာက္သြားျပီးေနမေကာင္းျဖစ္ေစပါတယ္။
၃။သြားတိုက္တံကုိျပီးစလြယ္ထားျခင္း
သြားတိုက္ျပီးသြားတိုက္တံကုိဒီအတိုင္းထားခဲ႔ရင္ သြားတိုက္တံမွာဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြ အလြယ္တကူေပါက္ဖြားႏုိင္ပါတယ္။ေနာက္တစ္ၾကိမ္ျပန္တိုက္တဲ႔အခါသင့္ရဲ ႔ပါးစပ္ထဲကုိ၀င္ေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္အဖံုးပါတဲ႔သြာတိုက္တံျဖစ္ေစ၀ယ္ျပီးအသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။သြားမတိုက္ခင္မွာလည္းသြားတိုက္တံကိုေနပူထဲခဏထုတ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၄။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး ေတာ္ေတာ္ၾကာမွေရခ်ိဳးျခင္း
အိမ္မွာျဖစ္ေစ၊ေလ့က်င့္ခန္းရံုမွာျဖစ္ေစ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး နာရီ၀က္ေလာက္ ၾကာရင္ေရတန္းခ်ိဳးေပးပါ။ေတာ္ေတာ္ၾကာမွေရခ်ိဳးမယ္ဆိုရင္ထြက္ထားတဲ႔ေခြ်းေတြ၊ေခြ်းနံ႔ေတြေၾကာင့္ ဘတ္တီးရီးယားပိုးေတြေပါက္ဖြားလာႏုိင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ေရခ်ိဳးဖို႔အဆင္မေျပရင္ အက်ီေတာ့လဲ၀တ္ထားသင့္ပါတယ္။
၅။ခဏခဏေရခ်ိဳးျခင္း၊လက္ေဆးျခင္း
အသန္႔ၾကိဳက္တဲ႔သူေတြဟာ ေရခဏခဏခ်ိဳးၾကသလို လက္ကိုလည္းသန္႔ေအာင္ ဆုိျပီးခဏခဏေဆးေလ့ရွိပါတယ္။တကယ္ေတာ့အဲ႔ဒါဟာမွားယြင္းေနပါတယ္။ေရခဏခဏခိ်ဳးျခင္း၊လက္ခဏခဏေဆးျခင္းဟာ အသားအရည္ကုိေျခာက္ေသြ႔ေစျပီးဘတ္တီးရီးယားေတြ ပိုျပီးေတာင္၀င္ေရာက္နုိင္ပါတယ္။
၆။ကိုယ္သံုးေနက်ပစၥည္းေတြကုိမသန္႔ရွင္းျခင္း
အိမ္မွာအျမဲတမ္းသံုးေနက်ပစၥည္းေတြ၊ကိုင္ေနက်ပစၥည္းေတြကိုလည္း သန္႔ရွင္းေအာင္လုပ္သင့္ပါတယ္။ဖုန္း၊ကြန္ပ်ဴတာ၊ရီမု၊တံခါးလက္ကိုင္၊မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါစတဲ႔ပစၥည္းေတြကို သန္႔ရွင္းေပးရပါမယ္။၂၀၁၃တုန္းကေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ မိုဘိုင္းဖုန္းေတြဟာ ဘတ္တီးရီးယားေတြေပါက္ဖြားဖို႔ေကာင္းတဲ႔ေနရာတစ္ခုပဲလို႔သိခဲ႔ရပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ ပစၥည္းေတြကိုလက္ကိုေသခ်ာသန္႔စင္ေအာင္ေဆးပါ။ပစၥည္းေတြကိုလည္းသန္႔ရွင္းေပးပါ။
၇။မၾကာခဏအသားအရည္ကုိေခ်းခြ်တ္ျခင္း
အေရျပားေပၚကဆဲလ္ေသေတြကုိဖယ္ရွားပစ္ဖို႔ ေခ်းခြ်တ္ေပးရပါမယ္။ဒါေပမဲ႔ ခဏခဏလုပ္ေနရင္ မေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ခဏခဏလုပ္ေနမယ္ဆိုရင္အသားအရည္ပ်က္စီးလာေစပါတယ္။အေရးအေၾကာင္းေတြလည္းပိုျပီးျဖစ္လာေစပါတယ္။တစ္ပတ္ကို ၂ခါေလာက္ပဲေခ်းခြ်တ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေခ်းခြ်တ္ျပီးရင္လည္းလိမ္းေနက်ကရင္မ္တစ္ခုခုလိမ္းထားေပးပါ။
