အုန္းရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ (၂)ပတ္အတြင္း ရ႐ွိႏိုင္မယ့္အက်ဴိးေက်းဇူးမ်ား

အုန္းရည္ကေတာ့ ေနရာတိုင္းမွာအလြယ္တကူရ႐ွိႏုိင္ပါတယ္။ ထိပ္တန္း
ေမာ္ဒယ္၊ နာမည္ၾကီး အားကစားသမားနဲ႔ ကမၻာ့အဖဲြ႔အစည္းေတြကေတာင္
အုန္းရည္ကို က်န္းမာေရးအတြက္ ေသာက္သံုးသင့္ေၾကာင္းေထာက္ခံထားပါတယ္။ အုန္းရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရ႐ွိႏုိင္မယ့္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနမယ္


အုန္းရည္ဟာ စြမ္းအားေတြကိုျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးျပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္း႐ွိ
အရည္မ်ားကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အားကစားသမားေတြကလည္း
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး အုန္းရည္ကိုေသာက္သံုးေပးဖို႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။

လြယ္ကူျမန္ဆန္စြာနဲ႔ ဝိတ္က်သြားမယ္


သင္ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္တဲ့ဝိတ္ခ်နည္းကို ႐ွာေနတာဆိုရင္ ဒီအုန္းရည္
ဟာသင့္အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုးျဖစ္မွာပါ။ အုန္းရည္က သင့္ကိုဝိတ္အျမန္က်
ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္း ကယ္လိုရီနည္းတဲ့
ေဖ်ာ္ရည္မို႔ စိတ္ခ်ရပါတယ္။ ထမင္းမစားခင္ ၁နာရီအလိုေလာက္ အုန္းရည္
ေသာက္ေပးမယ္ဆုိ သင့္ကိုအစားနည္းနည္းပဲစားေအာင္ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

အစာမေၾကမွာ စိုးရိမ္စရာမလိုေတာ့ဘူး


အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ အုန္းရည္က အစာေၾကစနစ္အတြက္
ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖဲြ႔အစည္းက ကေလးေတြ
ဝမ္းေလ်ာရင္ အုန္းရည္တိုက္ဖို႔အၾကံေပးထားပါတယ္။

ေသြးဖိအားေတြ ပံုမွန္ျဖစ္လာမယ္


အုန္းရည္မွာ ေသြးဖိအားအတြက္ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေကာင္းတဲ့ ဓာတ္ေတြ
ပါဝင္ပါတယ္။ေသြးဖိအား အတက္က်႐ွိသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

ဝင္းပျပီး ေခ်ာေမြတဲ့အသားရည္


Antioxidants အျပည့္အဝပါတာမို႔ အုန္းရည္က အသားေရမွာ႐ွိတဲ့အညစ္
အေၾကးေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစ႐ံုသာမက တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ အသားေရကို
ဝင္းပေခ်ာမြတ္လာေစပါတယ္။ ေသာက္လုိ႔လည္းရသလို၊ မ်က္ႏွာေပၚ
လိမ္းေပးလည္းရပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္


အုန္းရည္မွာ မ်ားစြာေသာဗီတာမင္ေတြပါဝင္ပါတယ္။ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့
B-complex ဗီတာမင္ဟာ သင့္ကိုစိိတ္အလိုမက်ျခင္းနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို
ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အမူးေျပ ေခါင္းကိုက္ေျပ


ေသာက္တာမ်ားလုိ႔ ေခါင္းေတြမၾကည္မလင္ျဖစ္ေနရင္ အုန္းရည္ေအးေအး
ေလးကို ေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ အာဟာရဓာတ္အျပည့္အဝပါဝင္တာမို႔
သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဆံုး႐ႈံးသြားတဲ့ဗီတာမင္ေတြကို ျပည္လည္ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္
ပါတယ္။ အုန္းရည္မွာက ၉၅% ေရပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ တကယ္ညီညြတ္ပါတယ္။

အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစ


Cytokinins ပါဝင္တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးအတြက္ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္
ေအာင္ အက်ဳိးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ အေရျပားဆဲလ္အသစ္ေတြကို ျပန္လည္
႐ွင္သန္ေစ႐ံုသာမက အရြယ္တင္ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။

2K Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.