႐ုတ္တရက္ ေၾကာက္စိတ္မႊန္လာရင္ ေျဖ႐ွင္းေပးႏုိင္တဲ့နည္းလမ္း(၄)မ်ဳိး

လူအမ်ားစုဟာ တစ္ခုခုစိတ္လႈပ္႐ွားစရာနဲ႔ၾကံဳေတြ႔လာရျပီဆိုရင္ ေၾကာက္စိတ္မႊန္ျပီး
ဘာလုပ္လို႔ ဘာကိုင္ရမွန္းမသိျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေရာဂါလကၡဏာဟာ ျငိမ္ျငိမ္ေလးနဲ႔ ၾကမ္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီျပႆနာကိုေျဖ႐ွင္းေပးႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ႐ွိပါတယ္။

အဓိက ေရာဂါလကၡဏာေတြက ဘာျဖစ္မလဲ?


ေၾကာက္စိတ္မႊန္ေရာဂါကို အေျခခံအားျဖင့္ ေအာက္ပါလကၡဏာေတြနဲ႔ခဲြျခမ္းစိတ္ျဖာထားပါတယ္။

– ထိုေရာဂါဝင္လာျပီဆိုရင္ စကၠန္႔ပိုင္းေလာက္ပဲၾကာတတ္သလို၊ (၅)မိနစ္မွ (၁ဝ)မိနစ္ထိ ၾကာခ်င္    လည္း ၾကာသြားႏုိင္ပါတယ္။

– ေၾကာက္စိတ္မႊန္လာျပီဆို သင့္ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေမာပန္းလာသလုိ ခံစားရျပီး
ျငီးေငြ႔လာမယ္။ ဒီအေျခအေနဟာ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အႏၱရာယ္မ်ားျပီး စြမ္းအားေတြ
ျပန္လည္ျဖည့္စြမ္းေပးဖို႔လိုပါမယ္။

– ေၾကာက္စိတ္မႊန္ျခင္းကို ခံစားရတဲ့လူေတြဟာ တစ္ခါတစ္ေလ ခႏၶာကိုယ္က
နာက်င္တာကိုခံစားရတဲ့အတြက္ မၾကာခဏဆရာဝန္သြားျပရပါတယ္။ သူတို႔စိတ္ထဲမွာ
ဒီလကၡဏာဟာ သူတို႔ဘဝကိုျခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ အရာတစ္ခုလို႔ထင္ေနမိလုိ႔ပါပဲ။

– ထိုေရာဂါျဖစ္ေပၚေနခ်ိန္တြင္ သင္အေနနဲ႔ၾကည့္ရင္ လက္ေတြ႔မဆန္မႈေတြကို ခံစားရ လိမ့္မယ္။    ေနရာေတြမမွတ္မိတာမ်ဳိးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေၾကာက္စိတ္မႊန္ေရာဂါဆိုတာ ဘာလဲ ?
ေၾကာက္စိတ္မႊန္ေရာဂါဟာ မ်ဳိး႐ိုးစဥ္ဆက္နဲ႔လည္းသက္ဆိုင္ပါတယ္။ အႏၱရာယ္႐ွိတဲ့
အေျခအေန (သို႔) အသက္နဲ႔ရင္းျပီး ေတြ႔ၾကံဳခံရတဲ့ အေျခအေနမ်ဳိးေတြမွာဆို လူခႏၶာကိုယ္ဟာ ျပန္လည္တိုက္ခိုက္ဖို႔(သို႔) ထြက္ေျပးဖို႔ကို အလိုေလ်ာက္တံု႔ျပန္ပါတယ္။
အသက္႐ႈႏႈန္းေတြ ျမန္လာမယ္။ ေခၽြးေတြ မတရားထြက္လာပါတယ္။
ယခုေခတ္မွာေတာ့ ဘဝနဲ႔ရင္းျပီးၾကံဳေတြ႔ရတဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမဟုတ္လည္း ဒီလိုတူညီတဲ့
လကၡဏာကို ခံစားလာရတာေတြ႔ရပါတယ္။

ဘာလုပ္သင့္လဲ?
စိတ္မပူပါနဲ႔။ သင့္တစ္ဘဝလံုးအတြက္ အရမ္းေတာ့မစိုးရိမ္ရပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ေၾကာက္စိတ္
မႊန္ေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ေၾကာက္စိတ္မႊန္လာရင္ ျပဳလုုပ္ရမယ့္
နည္းလမ္းေလးေတြကို စိတ္ပညာ႐ွင္ေတြက ေအာက္ပါအတုိင္းအၾကံျပဳထားပါတယ္။

– တိတ္ဆိတ္တဲ့ ေနရာကိုသြားပါ။
– အသက္ကိုဝေအာင္႐ႈျပီး စိတ္ျငိမ္ေအာင္ထားပါ။
– စိတ္္လႈပ္႐ွားစရာအေျခအေနေတြကို ေ႐ွာင္႐ွားပါ။
– အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ပါ။ ပံုမွန္စား ပံုမွန္အနားယူ။
– ေၾကာက္စိတ္မႊန္ရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းကို႐ွာျပီး က်ဳိးေၾကာင္းဆက္စပ္မႈကို ေလ့လာပါ။

518 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.