မ်က္ကြင္းညိဳလို႔စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ပန္ဒါမေလးေတြအတြက္ (၇)ရက္အတြင္းသိသာ ေစမယ့္ နည္းလမ္း

မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို မိန္းကေလးတိုင္းလုိလုိ သေဘာမက်ၾကပါဘူး။ မိတ္ကပ္
လိမ္းတဲ့အခါ ညိဳမဲလြန္းတဲ့မ်က္ကြင္းကို ဖံုးဖိရတာ စိတ္မ႐ွည္ႏုိင္ပါ။ ေစ်းၾကီးတဲ့
eyes creamေတြဝယ္ဖို႔ ႏွေျမာတဲ့ ပန္ဒါမေလးေတြအတြက္ အိမ္ကပစၥည္းေလး
ေတြနဲ႔ပဲ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း သက္သာေအာင္လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ အလွပေရးရာ
ကၽြမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ အၾကံေပးခ်က္ကေတာ့ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားေပးျခင္း၊
အိပ္ေရးဝေအာင္လည္း အိပ္ေပးရပါမယ္တဲ့။
လတ္တေလာ လြယ္ကူစြာရႏိုင္တဲ့ပစၥည္းေလးေတြကိုပဲ အသံုးျပဳျပီး
မ်က္ကြင္းညိဳျခင္း သက္သာေစမယ့္နည္းလမ္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္။

ႏွင္းဆီရည္


ႏွင္းဆီရည္က အစိုဓာတ္နဲ႔အာဟာရဓာတ္ကိုျဖည့္ေပးႏိုင္သျဖင့္ မ်က္လံုးေဖာင္း
အစ္ျခင္း၊ မ်က္လံုးနီျမန္းျခင္း၊ ယားယံျခင္းနဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းတို႔ကို သက္သာ
ေစပါတယ္။ စတိုင္းဆိုင္န႔ဲ ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ႏွင္းဆီရည္ကိုအလြယ္တကူ
ဝယ္ယူႏုိင္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ ဝယ္မရရင္ ကိုယ္တိုင္အိမ္မွာလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ႏွင္းဆီရည္ ျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္
– ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္လႊာေတြနဲ႔ ေရေႏြးေႏြးေလး တစ္ခြက္လိုအပ္ပါတယ္။

ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္လႊာေတြကို ေရန႔ဲေဆးျပီးေနာက္ လက္ကိုင္ဒယ္ထဲ ထည့္ထားပါ။
ေရေႏြးေႏြးေလးကို ေလာင္းထည့္ျပီး အေအးခံပါ။ ေနာက္ရ႐ွိလာတဲ့ ႏွင္းဆီရည္
ေတြကုိ ဘူးတစ္ဘူးထဲထည့္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ အသံုးျပဳႏုိင္ပါျပီ။

သံလြင္ဆီ


သံလြင္ဆီကို သင္ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးတိုင္း လိမ္အိပ္ေပးမယ္ဆို မ်က္ကြင္းညိဳ
ျခင္းနဲ႔မ်က္လံုးေဖာင္းအစ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။

အာလူး


အာလူးမွာ ဗီတာမင္စီပါဝင္တဲ့အတြက္ သင့္မ်က္ကြင္းေတြကို သဘာဝတုိင္း
ျဖဴဝင္းလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ အာလူးကို ပါးပါးေလးလွီးျပီး မ်က္လံုးတစ္ဝွိက္နား
ကို ၁ဝမိနစ္.. ၁၅မိနစ္ၾကာကပ္ေပးထားႏုိင္ပါတယ္။

သခြားသီး


သခြားသီးမွာ အသားကိုျဖဴဝင္းေစတဲ့ ဓာတ္ေတြမ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္
မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ သိျပီးတဲ့သူေတြလည္း ႐ွိမွာပါ။
သခြားသီးကိုိ ပါးပါးေလးလွီးျပီး မ်က္ကြင္းတစ္ဝွိက္နားကို မိနစ္(၃ဝ)ၾကာကပ္
ေပးပါ။ တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ မ်က္ႏွာကိုေပါင္းတင္ျခင္းလည္းျပဳလုပ္ႏိုင္ပါ
တယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္


ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ lycopene နဲ႔ antioxidant ပါဝင္တာေၾကာင့္ သင့္အသားေရကို
ၾကည္လင္ေတာက္ပလာေစပါတယ္။
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကို ဒီတိုင္းလည္း ေသာက္ႏုိင္သလို..၊ အႏွစ္ကိုယူကာ
မ်က္ကြင္းညိဳတဲ့တစ္ဝွိက္ကို ၁ဝမိနစ္ေလာက္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ျပီးေနာက္
ေရေအးေအးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ ဆက္တိုက္လုပ္ေပးမယ္ဆို
သိသာတဲ့ ရလဒ္ကိုရပါလိမ့္မယ္။

ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း


ဒီနည္းလမ္းက သင့္မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစ႐ံုတင္မက သင့္အျမင္အာ
႐ံုကိုလည္း ၾကည္လင္လာေစပါတယ္။
– လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ မ်က္လံုးေအာက္တစ္ဝွိက္ကို ညွင္သာစြာ ၂- ၃မိနစ္
ေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ႏွိပ္နယ္ျပီးရင္ေတာ့ eye cream ေလးလိမ္းေပးပါက ပိုအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေကာင္းပါတယ္။

736 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.