က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္ကူျပဳတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕အာနိသင္မ်ား

ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေျမာက္မ်ားစြာေသာ ဟင္းလ်ာေတြထဲ ထည့္ခ်က္ၾကသလို၊
ဟင္းအနံ႔ေမႊးၾကိဳင္ဖို႔အတြက္လည္း အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဒါတင္မကဘဲ
က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အေထာက္ကူျပဳေနတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴအာနိသင္ေလးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ မ်က္ႏွာကို ၾကည္လင္ေစႏိုင္
ၾကက္သြန္က ဘတ္တီးရီးယားပုိးမႊားေပါင္းစံုကို သန္႔စင္ေစေပးႏုိင္ျပီး
ပ်က္စီးေနတဲ့ သင့္မ်က္ႏွာအသားေရအေပၚယံလႊာကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ေျခေထာက္မႈိစဲြျခင္းကို သက္သာေစႏုိင္
ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ မႈိစဲြျခင္းကို တိုက္ထုတ္ႏုိင္တဲ့ သဘာဝေဆးေကာင္းတစ္လက္
ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခေထာက္သဲဝဲ နဲ႔ ေျခေထာက္မိႈစဲြျခင္းတို႔ဆို ေရမခ်ဳိးခင္
ေျခေထာက္ကို မိနစ္၃ဝေလာက္ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ပြတ္ေပးပါ။

၃။ သြားကိုက္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစႏုိင္
ၾကက္သြန္ျဖဴက သြားကိုက္ျခင္းကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ
အစိတ္ေသးေလးကို သြားကိုက္တဲ့ေနရာနားမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္
ထားထားေပးပါ။ ဒါကေတာ့ အေရးေပၚေျဖ႐ွင္းနည္းျဖစ္ပါတယ္။ အရမ္းကိုက္ေန
တာဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ျပၾကည့္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၄။ ဝက္ျခံေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္
ဝက္ျခံေပ်ာက္ခ်င္တယ္ဆို ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဝက္ျခံေပၚတင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ (သို႔)
စားသံုးျခင္းျဖင့္ သိသာလာတာကိုေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ သင့္အသားေရဟာ
အထိခိုက္လြယ္တယ္ဆို ၾကက္သြန္ျဖဴကို အရင္ဆံုးအာနိသင္အနည္းငယ္ေလ်ာ့ေအာင္လုပ္ျပီးမွ အသံုးျပဳေပးပါ။

၅။ အေအးမိျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္
အေအးမိရင္းကေန ဝင္လာတတ္တဲ့ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ၾကက္သြန္ျဖဴ
က အေကာင္းဆံုးတိုက္ထုတ္ေပးႏုိင္ျပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုလည္း ပိုေကာင္းလာေစပါတယ္။

480 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.