သင့္ရဲ ႔အသားအရည္ကိုေျပာင္းလဲသြားေစမယ့္ေရခဲတံုးေလးေတြရဲ ႔အသံုး၀င္ပံု ၆မ်ိဳး

ေရခဲတံုးေလးေတြကုိ ေရေသာက္ဖို႔တစ္ခုတည္းမဟုတ္ပဲ အလွအပအတြက္ပါသံုးလုိ႔ရေနပါျပီ။မနက္ျဖစ္ေစ၊ညျဖစ္ေစ ေရခဲတံုးေလးေတြနဲ႔မ်က္ႏွာကိုျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္ေပးမယ္ဆုိရင္ ၾကည္လင္တဲ႔အသားအရည္ကို ပိုင္ဆုိင္လာမွာပါ။

၁။ေရခဲတံုးေလးေတြက အသားအရည္နဲ႔ပတ္သက္ျပီးေကာင္းမြန္တဲ႔အရာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲတံုးေသးေသးေလးေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ စက္၀ိုင္းပံုစံျဖည္းျဖည္းခ်င္းပြတ္တိုက္ေပးတာက အသားအရည္ကိုတင္းတင္းရင္းရင္းရွိေစပါတယ္။

  ၂။ေရခဲတံုးေလးေတြကပ္ေပးတာက ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစျပီး သဘာ၀အတိုင္းၾကည္လင္လွပတဲ႔အသားအရည္ကုိေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္။အသားအရည္ေျခာက္တာမ်ိဳးမရွိပဲ လန္းဆန္းတဲ႔မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆုိင္ရမွာပါ။

၃။အလွျပင္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္တဲ႔ Primer ကုန္ေနမယ္ဆိုရင္ ေရခဲတံုးေလးေတြကိုအစားထုိးလို႔ရပါတယ္။မိတ္ကပ္သားၾကာရွည္ခံေစဖုိ႔ မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ေရခဲတံုးေလးေတြကပ္ေပးပါ။အေရးအေၾကာင္းေတြေလ်ာ့ပါးေစျပီး သန္႔စင္တဲ႔မ်က္ႏွာအသားအရည္မ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။

၄။၀က္ျခံေပါက္ေနတဲ႔အခါ ေရခဲတံုးေလးေတြကို သန္႔စင္တဲ႔အ၀တ္စနဲ႔ပတ္ျပီး ၀က္ျခံေပၚမွာ ၁၅မိနစ္ေလာက္ကပ္ေပးထားပါ။မၾကာခင္မွာပဲ ၀က္ျခံေရာင္ရမ္းတာကိုသက္သာေစျပီး ေသးငယ္သြားတာကိုျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။အေရးတၾကီးအျပင္သြားမွျဖစ္မယ့္သူေတြအတြက္အေရးေပၚ နည္းလမ္းေလးတစ္ခုပါပဲ။

 

၅။ေရခဲတံုးေလးေတြက ေနေလာင္ဒဏ္ေတြကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။ေနေလာင္ထားတဲ႔ေနရာေတြကို ေရခဲခဏကပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ခဏေလးနဲ႔ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမွာပါ။

၆။မ်က္လံုးေအာက္နားမွာျဖစ္တတ္ၾကတဲ႔ မ်က္အိတ္ၾကီးတာကုိ သက္သာေစဖို႔အတြက္အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ေရခဲကပ္ေပးတာပါ။ေရခဲတံုးေလးေတြကို မ်က္လံုးေနရာတစ္၀ိုက္မွာ ၁၀မိနစ္ေလာက္ေန႔တိုင္းကပ္ေပးပါ။သိသိသာသာေျပာင္းလဲလာတာကိုျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။

147 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.