မိုးတြင္းကာလမွာ အ၀တ္အစားေတြမွိဳန႔ံစြဲတာကိုေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္နည္းလမ္း ၅ ခ်က္

မိုးတြင္းကာလမွာအက်ီအ၀တ္အစားေတြမွိဳတက္တာ၊မွိဳန႔ံထြက္တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ေလ်ွာ္ဖြပ္ျပီးသားအ၀တ္အစားမွာေတာင္ မွိဳနံ႔စြဲတာမ်ိဳးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။မွိဳနံ႔ေပ်ာက္သြားေအာင္ေရေမႊးေတြဖ်န္းျပီး ၀တ္သြားတဲ႔အခါ မွိဳေတြက အက်ီမွာကပ္က်န္ေနျပီး က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။အဲ့ဒါေၾကာင့္ အက်ီအ၀တ္အစားေတြေလ်ွာ္တဲ႔အခါမွာ အန႔ံဆိုးေတြကင္းစင္ေအာင္၊မ်ိဳစြဲတာေတြသန္႔စင္သြားေအာင္ေလ်ွာ္ဖြပ္ႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးကုိေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။အ၀တ္အစားေတြကိုေရစိမ္ျပီး မထားခဲ႔ပါနဲ႔။

မွိဳန႔ံစြဲေနတဲ႔အ၀တ္အစားေတြကို ေနာက္မွေလွ်ာ္မယ္ဆိုျပီးဆပ္ျပာမႈန္႔ေတြထည့္ျပီး အ၀တ္ေလ်ွာ္စက္ထဲမွာ၊ေရဇလံုထဲမွာမထားခဲ႔ပါနဲ႔။၁၅ မိနစ္ေလာက္ပဲထားျပီး ျမန္ျမန္သန္႔စင္ေအာင္ေလ်ွာ္ေပးရပါမယ္။

၂။ဆပ္ျပာမႈန္႔၊ဆပ္ျပာရည္သံုးမယ္ဆိုရင္  အနံ႔ကိုေသခ်ာေရြးပါ။

သံပုရာရနံ႔၊ႏွင္းဆီရနံ႔ တို႔လို အနံ႔သင္းသင္းေလးနဲ႔ စြဲေနမယ့္ ရနံ႔မ်ိဳးေရြးပါ။အဲ႔ဒါမွအက်ီေတြေလ်ွာ္ဖြပ္တဲ႔အခါ သန္႔စင္ေတာက္ပျပီး အနံ႔ဆုိးေတြကင္းစင္သြားမွာပါ။

၃။ရွာလကာရည္ သို႔မဟုတ္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါထည့္ပါ။

အက်ီအ၀တ္အစားေတြေလ်ွာ္ဖုိ႔စိမ္ထားျပီးျပီဆိုရင္ ဆပ္ျပာမႈန္႔မထည့္ခင္ အဲ႔ဒီထဲကို ရွာလကာရည္တစ္ခြက္၊ ဒါမွမဟုတ္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါတစ္ဇြန္းထည့္ပါ။အဲ႔ဒါကသဘာ၀မွိဳသတ္ေဆး၊ေခ်းခြ်တ္ေဆးလို႔လည္းေျပာလို႔ရပါတယ္။အ၀တ္အစားေတြမွာကပ္ျငိေနတဲ႔ ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ျပီးအန႔ံဆိုးေတြေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၄။အ၀တ္အစားေတြေလ်ွာ္ျပီးတဲ႔အခါ ေနပူထဲမွာေျခာက္တဲ႔အထိထားပါ။

တစ္ခ်ိဳ႔ေတြက ေရစစ္သြားတဲ့အခါ အိမ္ထဲမွာတင္ လွန္းၾကတာမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။အ၀တ္အစားေတြကို သဘာ၀ေလထုနဲ႔ထိေတြ႔ေစျပီးေနေရာင္ျခည္နဲ႔ေျခာက္ေစတာမိ်ဳးက ပိုျပီးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။သဘာ၀ေလနဲ႔ေနေရာင္ျခည္ကိုရတဲ႔အတြက္ အ၀တ္အစားေတြက ပိုျပီးေတာက္ေျပာင္သန္႔စင္ေစပါတယ္။အိမ္ထဲမွာလွန္းတဲ႔အခါ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ေလမလံုေလာက္လို႔ ေျခာက္သြားရင္ေတာင္ အနံ႔ေတြက်န္ခဲ႔ႏိုင္ပါတယ္။ရာသီဥတုအေျခအေနကိုၾကည့္ျပီး မိုးျပန္ရြာတဲ႔အခါမွာေတာ့ျမန္ျမန္ျပန္ရုတ္သင့္ပါတယ္။မိုးေရစိုေနတဲ႔အ၀တ္အစားေတြကလည္း တျဖည္းျဖည္းမွိဳနံ႔႔စြဲေစပါတယ္။

၅။ အ၀တ္အစားေတြေျခာက္သြားျပီဆိုရင္ အျပင္မွာမထားပဲ မီးပူတိုုက္ျပီး အ၀တ္ဗီရို၊အ၀တ္ပံုးထဲထည့္ထားပါ။အထဲမွာ ပရုတ္လံုးအနညး္ငယ္ထည့္ထားမယ္ဆုိရင္ မွိဳစြဲတာေတြထပ္မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

130 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.