ကင္ဆာေရာဂါ ရရိွေစႏုိင္တဲ့ အလုပ္အကုိင္မ်ား

x28-1480332747-hairdresser.jpg.pagespeed.ic_.kqbx1odakc.jpg

ကင္ဆာေရာဂါဟာ လူတိုင္းမွာ ျဖစ္ေပၚႏုိင္တဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင္ေရြးခ်ယ္တဲ့ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းအလုပ္က ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္လြယ္တဲ့ အလုပ္မ်ဳိးဆုိရင္ သင္ဘာလုပ္မလဲ။ ဥာဏအလုပ္အကုိင္ေတြ ကင္ဆာေရာဂါအႏၱရာယ္ေလွ်ာ့နည္းေစလိမ့္လုိ႔ သင္ယူဆပါက ဒီအခ်က္ေတြကို အေလးထား ဖတ္ရႈေစလုိပါတယ္။ တစ္ေနရာတည္းမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထုိင္ေနျခင္းနဲ႔ ကိုယ္ကာယလႈပ္ရွားမႈ နည္းပါးျခင္းတုိ႔က အေရးၾကီးကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြလုိ႔ သိရပါတယ္။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေတြက ကင္ဆာေရာဂါ အမွန္တကယ္ ရရိွေစႏုိင္တဲ့ အလုပ္အကုိင္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ မိမိဟာ ဒီအလုပ္အကိုင္တစ္ခုခုမွာ လုပ္ကိုင္ေနသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါက ႏွစ္ဆဂရုစိုက္ေပးပါ။

ညဆုိင္း အလုပ္လုပ္သူမ်ား

ညနက္ထိ အလုပ္လုပ္တာက ကင္ဆာေရာဂါအႏၱရာယ္ စတင္ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈေတြက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း circadian rhythm အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစလုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ညဆုိင္းအတြက္ ေရြးခ်ယ္လုပ္ကိုင္သူေတြအေနနဲ႔ ပိုမို ဂရုတစုိက္ရိွသင့္ပါတယ္။

ထုိင္လုပ္ရတဲ့ ဝန္ထမ္းမ်ား

စားပြဲခုံနဲ႔မခြာ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနသူေတြ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရိွသူေတြဟာ couch potato syndrome ပိုျဖစ္ေလ့ရိွေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြက ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ အူမၾကီး၊ ရင္သားနဲ႔ အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါအႏၱရာယ္ဟာ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ အလုပ္လုပ္ကိုင္သူေတြမွာ ျမင့္မားပါတယ္။

ေလယာဥ္မွဴးေတြနဲ႔ ေလယာဥ္အမႈထမ္းမ်ား

ေလယာဥ္မွဴးေတြနဲ႔ ေလယာဥ္အမႈထမ္းေတြ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ေကာ့စ္မစ္ေရာင္ျခည္ေတြနဲ႔ အလြန္အကြ်ံ ထိေတြ႔ၾကတယ္လုိ႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက အခုိင္အမာဆုိပါတယ္။ ပင္လယ္ျပင္ထက္ အျမင့္မွာ အခ်ိန္ၾကၾကာ ရိွေနၾကလုိ႔ျဖစ္ျပီး အဲဒီအခ်က္က ကင္ဆာေရာဂါအႏၱရာယ္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

ယာဥ္ေမာင္းမ်ား

ဒီဇယ္အခုိးအေငြ႔ေတြက သဘာဝအေလ်ာက္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစေၾကာင္း ႏုိင္ငံတကာကင္ဆာေရာဂါသုေတသနအဖြဲ႕က သက္ေသျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ယာဥ္ေမာင္းေတြဟာ ဒီအခုိးအေငြ႔ေတြၾကာၾကာရွဴရလုိ႔ အဆုတ္ကင္ဆာ ခံစားႏုိင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။

သတၱဳထည္လုပ္ငန္း အလုပ္သမားမ်ား

ဒီအလုပ္သမားေတြမွာ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ အသံအုိး ကင္ဆာေရာဂါအႏၱရာယ္ ပိုမ်ားၾကပါတယ္။ ဒီလုပ္ငန္းခြင္မွာ လုပ္ကုိင္ေနသူ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခ ၇၅% ပိုမ်ားေၾကာင္း အေသးစိတ္သုေတသနျပဳခ်က္တစ္ခုက ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။

သတၱဳတြင္းအလုပ္သမားမ်ား

သတၱဳတြင္းလုပ္သားေတြ အဆိပ္သင့္သတၱဳမ်ားစြာနဲ႔ ထိေတြ႔ေနၾကတာပါ။ ဒီလုပ္ငန္းမွာ လုပ္ကိုင္သူေတြမွာ အစာအိမ္၊ ဦးေႏွာက္ သုိ႔မဟုတ္ သုိင္းရိြဳက္ကင္ဆာေရာဂါအႏၱရာယ္ပိုမ်ားၾကပါတယ္။

ပလတ္စတစ္စက္ရုံလုပ္သားမ်ား

ဒီစက္ရုံအလုပ္သမားေတြဟာ အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔႔ အသံအုိးကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္လြယ္ပါတယ္။ သစ္သားမႈန္႔၊ ကက္ဒမီယံနဲ႔ အျခားအဆိပ္သင့္ အခုိးအေငြ႔မ်ားစြာတုိ႔နဲ႔ အလြန္အကြ်ံထိေတြ႔ေနၾကလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆံပင္ညွပ္သမား

ဒီအခ်က္က မယုံႏုိင္စရာျဖစ္ေပမယ့္ သိပ္အေရးၾကီးပါတယ္။ ဆံပင္အလွျပဳျပင္သူေတြဟာ ဆုိးေဆးေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ အျမဲမျပတ္ ထိေတြ႔ေနရပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သူတို႔ေတြဟာ ဆီးအိတ္၊ အသံအိုးနဲ႔ အဆုတ္ကင္ဆာေရာဂါေတြ ပိုျဖစ္ေလ့ရိွပါတယ္။

Ref: Boldsky

 

123 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.