စံုတြဲေတြကို တကယ္ျမဲျပီးေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ လူေတြထင္မွတ္မထားတဲ့ အခ်က္(၃)ခ်က္

original.jpg
အခ်စ္ေရးမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖုိ႕ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္ရန္လိုအပ္တယ္ဆုိျပီး အခါခါ ေရးသားေဖာ္ျပဖူးၾကေပမယ့္ ခုေျပာျပမယ့္ အခ်က္ကေလးေတြကေတာ့ သိပ္လူသိမမ်ားပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ စံုတြဲေတြအတြက္ တကယ့္ကို အတူလုပ္ေဆာင္သင့္လွတဲ့ အခ်က္ (၃) ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ (၃)ခ်က္ဟာ သင္တုိ႕ခ်စ္သူစံုတြဲေတြကို တကယ္ကိုျမဲေစမွာျဖစ္ျပီး ႏွစ္ဦးသား စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးမႈရရွိဖုိ႕အတြက္လည္း အာမခံေပးႏိုင္ပါတယ္။
 
၁။ တရားထုိင္ပါ။ 
ႏွလံုးခုန္သံ၊ ၀င္ေလ၊ ထြက္ေလ သိမွတ္ျခင္းဟာ သင္တုိ႕ႏွစ္ဦးအတြက္ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈကို ယူေဆာင္ေပးႏိုင္မွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ႏွစ္ဦးသား ပိုမိုစိတ္ခ်င္းဆက္သြယ္ႏိုင္တဲ့ အဓိကအခ်က္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ညေနပိုင္းေတြ အတူ တရားထုိင္ျခင္းဟာ စံုတြဲေတြအတူလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့အရာပါ။ ဒီအခ်က္က ခ်စ္တင္းႏွီးေႏွာျခင္းအတြက္ လည္း မ်ားစြာအေထာက္အကူ ျပဳပါေသးတယ္။
 
၂။ ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္ျပဳတ္ပါ။
သာယာတဲ့ ညေနခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ အတူရွိေနတဲ့ ညေနခင္းေတြမွာ အျပင္ဆုိင္ေတြမွာ သြားစားမွာထက္ က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုမိုသင့္ေတာ္ေအာင္ အိမ္မွာအတူခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္သင့္လွပါတယ္။ ဘာဟင္းခ်က္စားၾကမယ္ဆုိတာ အတူေရြးခ်ယ္ျပီး ဟင္းလ်ာေတြကို အတူခ်က္ျပဳတ္ၾကည့္ပါ။ ဒါဟာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို ဖန္တီးရာေရာက္သလို ႏွစ္ဦးသားပိုမို ရင္းနွီးေႏြးေထြးေစမယ့္ အရာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ 
 
၃။ ခရီးထြက္ပါ။
ခ်စ္သူစံုတြဲေတြ ခရီးထြက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ တစ္ေယာက္အၾကိဳက္ တစ္ေယာက္ပိုသိလာမယ္၊ တစ္ေယာက္အက်င့္ တစ္ေယာက္ ပိုသိလာပါလိမ့္မယ္။ ခရီးထြက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ေတြ ျပန္လည္လန္းဆန္းလာေစမွာလည္း အမွန္ပါပဲ။ စံုတြဲေတြအေနနဲ႕ သြားသင့္တဲ့ေနရာကေတာ့ ကမ္းေျခပါ။ ေရဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သလို ရိုမန္တစ္ဆန္တဲ့ ညေနခင္းေတြလည္း ဖန္တီးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
 
Ref:womenshealthmag
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.