ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္လြန္ကဲမႈကို ဖယ္ရွားေပးတာ

unnamed_1.jpg
ကယ္လိုရီနည္းပါးတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာ ကာဗိုဟုိက္ဒရုိက္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခါးပိန္လ်ေသးသြယ္ခ်င္သူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့အစားအစာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ 
 
ပန္းေဂၚဖီမွာ အစာေျခဖ်က္မႈ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္အျပည့္ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလပြျခင္း ေပ်ာက္ကင္းေစျပီး အစာေျခလမ္းေၾကာင္း လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္မႈလည္း ပိုမုိေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။  အဲဒီအျပင္ ပန္းေဂၚဖီဟာ ကုိယ္ခံအား ပိုေကာင္းေစျပီး ေသြးထဲ သၾကားဓာတ္ပါဝင္မႈ ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ omega 3 fatty acid ရဲ႕ အရင္းအျမစ္ေကာင္းတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
 
ဒီအက္စစ္ေတြက ကုိယ္အေလးခ်ိန္ပုံမွန္ျဖစ္ေစျပီး ဇီဝျဖစ္စဥ္ လ်င္ျမန္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ leptin ထုတ္လပ္မႈကိုလည္း ပိုမိုအားေကာင္းေစပါတယ္။ 
 
Ref:finelivingadvice
 
 
 
1 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.