ဟားဗက္စိတ္ပညာရွင္ တစ္ဦးေျပာတဲ့ မနက္ခင္းမွာ ပထမဦးဆုံး လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အရာ

woke-up-before-your-alarm-stay-awake-dont-go-back-sleep.w654.jpg

တခ်ဳိ႕သူေတြဟာ မနက္အိပ္ရာထျပီးျပီးခ်င္း ေရမိုးခ်ဳိးတတ္ၾကပါတယ္။ တျခားသူေတြက်ေတာ့ ေကာ္ဖီတန္းေသာက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဟားဗက္စိတ္ပညာရွင္တစ္ဦး အဆုိအရ ဘယ္သူမဆုိ မနက္ခင္းအိပ္ရာႏုိးတုိင္း အရင္ဦးဆုံးလုပ္သင့္တဲ့ အရာက ေျခလက္ေတြ ဆန္႔တန္းရမယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆန္႔တန္းရုံေလးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အိပ္ရာထဲကေန မထြက္ခင္မွာေတာင္ လက္ေမာင္းနဲ႔ ေျခေထာက္ေတြ ဆန္႔ျပီး ခႏၶာကိုယ္ကို တတ္ႏုိင္သေလာက္ ၾကီးေအာင္ လုပ္ဖုိ႔ပါ။

ဒီရဲ႕ ေနာက္ကြယ္က အုိင္ဒီယာဟာ တတ္ႏုိင္သမွ် ကိုယ့္ကုိယ္ကို အလြန္အေရးပါသူျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက မိမိကိုယ္မိမိ ယုံၾကည္မႈ အားေပးျမင့္တင္ေပးႏုိင္တဲ့ ကိုယ္ဟန္အေနအထားတစ္ခု ပုံသြင္းေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အင္အားၾကီးၾသဇာပိုရိွေနသလုိ ဟန္ေဆာင္တဲ့အခါ တကယ္ အားအင္ပိုၾကီးသလုိ ခံစားႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားတယ္လုိ႔ ဟားဗက္သုေတသီ Amy Cuddy က Business Insider ဗီြဒီယုိက အဆုိကို ကိုးကားေျပာဆိုခဲ့ပါတယ္။

မနက္ခင္း မိမိကုိယ္ကိုယ္ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္တာက ေဟာ္မုန္းေတြ ညီမွ်ေစျပီး တစ္ေန႔တာလုံး မိမိကုိယ္မိမိ ယုံၾကည္မႈ၊ တက္ၾကြမႈရေစျပီး စိန္ေခၚမႈေတြ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းဖုိ႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေစပါတယ္။ 

Ref: simplemost

 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.