အထုိင္မ်ားလြန္းျခင္းက အသက္အႏၱရာယ္ စိုးရိမ္ရတဲ့အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္

overweightoffice_3259695b.jpg

အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထုိင္ေနတာက ႏွလုံးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ အႏၱရာယ္နဲ႔ ပိုမိုစုိးရိမ္စရာ အသက္အႏၱရာယ္ေတြနဲပါ ဆက္ႏြယ္ေနတယ္လို႔ သုေတသီေတြက သတိေပးထားပါတယ္။ American Heart Association  မွ သိပၸံနည္းက် အၾကံျပဳခ်က္အသစ္တစ္ခုမွာ ထုိင္ေနျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ျပသနာျဖစ္ေစႏုိင္ေၾကာင္း လက္ရိွ ရိွေနတဲ့ အေထာက္အထားေတြမွ အဓိကအခ်က္အလက္ေတြကိုၾကည့္ရႈ သုံးသပ္ခဲ့ျပီး အထုိင္ေလွ်ာ့၊ လႈပ္ရွားမႈ ပိုလုပ္ေပးဖုိ႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။

ထုိင္ရတဲ့အခ်ိန္ ပိုမ်ားေနျခင္းက စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ထိုင္တဲ့အခ်ိန္ပုိမုိနည္းပါးျခင္းက စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ပိုမိုက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ က်န္းမာေရး ပိုမိုေကာင္းမြန္ျခင္းတုိ႔ ဆက္စပ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈမ်ားက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ထပ္သုေတသေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္ဖုိ႔ လုိအပ္ေသးေၾကာင္း သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။

University of Exeter နဲ႔ University College London က သုေတသီေတြက ထုိင္တဲ့အခ်ိန္ဟာ ေသဆုံးမႈအႏၱရာယ္ျမင့္တက္လာမႈနဲ႔ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္မႈ မရိွဘူးလုိ႔ လူ ၅၀၀၀ ေက်ာ္ရဲ႕ အလုပ္အကိုင္၊ တီဗီၾကည့္ရႈျခင္းနဲ႔ ေနထုိင္မႈအေလ့အက်င့္ေတြ ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုနဲ႔ ထက္ဝက္ၾကာ ေျခရာခံေလ့လာျပီးေနာက္ သုံးသပ္ၾကျပန္ပါတယ္။ 

တကယ္လို႕မ်ား သင္ဟာ တစ္ခ်ိန္လံုးထုိင္ေနရတဲ့ အလုပ္အကိုင္မ်ိဳး လုပ္ရမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္ေစဖုိ႕ လမ္းခဏခဏ ထေလ်ွာက္ေပးတာ၊ အေညာင္းအညာေျဖတာ၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေဆာင္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးသြားႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

Ref: TIME 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.