အခ်စ္စစ္ကို ရွာေဖြေတြ႕ႏိုင္ဖုိ႕ရာ သင့္မ်က္ႏွာေပၚက မ်က္ႏွာဖံုးကို အရင္ခၽြတ္ပစ္ဖုိ႕လိုတာ

masks.jpg

လူတုိင္းဟာ အခ်စ္စစ္နဲ႕ေတြ႕ဖုိ႕ ေမ်ွာ္လင့္တတ္ၾကပါတယ္။ ျပတ္သြားတဲ့ စံုတြဲေတြထဲမွာလည္း ဘာ့ေၾကာင့္ မျမဲၾကတာလဲလို႕ ျပန္ေမးၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူက ေနာက္တစ္ေယာက္ထပ္ရသြားလို႕၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္အေပၚ ဂရုမစိုက္ေတာ့လုိ႕၊ ကိုယ့္ကို အခ်ိန္မေပးေတာ့လို႕၊ ကိုယ္နဲ႕သေဘာထားခ်င္း ဘယ္လုိမွ မတုိက္ဆုိင္ေတာ့လို႕ စသျဖင့္ အေၾကာင္းျပခ်က္ေပါင္းာ မ်ားစြာနဲ႕ေပါ့။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ထပ္ တစ္ခ်က္ကိုေတာ့ လူေတြက ၀န္ခံခ်င္စိတ္မရွိပါဘူး။ အဲ့ဒါက ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မရိုးသားတာပါ။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈမရွိတာမ်ိဳးေတြလည္း ပါပါတယ္။

ဒီေတာ့ ျပတ္ေတာက္သြားတဲ့ အခ်စ္ေရးေၾကာင့္ ေနာက္ထပ္ အခ်စ္ဆုိတာ မရွိေတာ့ဘူးခ်ည္းေတာ့ ေအာ္မေနသင့္ပါဘူး။ သင္ကိုယ္တုိင္ ကိုယ့္ကိုကုိယ္ နားလည္ေအာင္ၾကိဳးစားမယ္၊ ယံုၾကည္မႈရွိရွိေနမယ္၊ ကုိယ္ဘာလုိခ်င္ေနသလဲဆုိတာ သိဖုိ႕လိုပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုေတြ သိဖုိ႕လုိေနတယ္ဆုိတာကိုလည္း ေသခ်ာလက္ခံျပီး သင့္ဟန္ေဆာင္တပ္ဆင္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုးေတြကို ခြာခ်ပစ္လိုက္ပါ။ အရွိကုိ အရွိအအတုိင္း ရိုးသားစြာေနၾကည့္ပါ။ အဲ့ဒီလို ျဖစ္ေစဖုိ႕ သင့္အေနနဲ႕ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ရမယ့္ အခ်က္ေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႕ အျမဲထိေတြ႔ပါ။

တကယ္ေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႕ လူ႕အသားထိေတြ႕တဲ့အခါ လူေတြစိတ္ထဲက ပင္ပန္းမႈ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနေရာင္ျခည္ေႏြးေႏြးေလးေအာက္ ေရာက္သြားသူတိုင္း ဒီခံစားမႈကို သာယာၾကည္ႏူးသြားတတ္ၾကတာေၾကာင့္ တစ္ေန႕ကို ၁၅မိနစ္ေလာက္ အနည္းဆံုး ေနေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ ေနေပးသင့္ပါတယ္။

၂။သင့္ရဲ႕ရွက္ေၾကာက္တတ္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္လိုက္ပါ။

ကိုယ့္ကိုကုိယ္ ဘယ္အရာေတြကို ေၾကာက္တတ္ရွက္တတ္သလဲဆုိတာ သိေနဖုိ႕လိုပါတယ္။ သင္အျမဲတမ္း ရွက္ေၾကာက္ေနတတ္တဲ့ အရာေတြကို ခ်ေရးပါ။ ျပီးရင္ တစ္ေနရာမွာ အဲ့ဒီေရးခ်ထားတဲ့ စာရြက္ကို မီးရႈိ႕လိုက္ပါ။ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းဟာ သင့္စိတ္ထဲ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ရွက္ေၾကာက္တဲ့စိတ္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။ 

၃။ ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း ဒီအရာေတြကို ေတြးပါ။ စိတ္ထဲအျမဲရြတ္ဆိုေနပါ။

– ငါဟာ စိတ္စြမ္းအားရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္။

– ငါဟာ ငါ့ကိုယ္ငါ ယံုၾကည္တယ္။

– ငါဟာ ငါ့ဘ၀ရဲ႕ ဖန္တီးရွင္၊ ပဲ့ကိုင္ရွင္ပဲ။

– ငါဟာ အေျပာင္းအလဲေကာင္းေတြျဖစ္ဖုိ႕ငါစိတ္စြမ္းအားေတြနဲ႕ ၾကိဳးစားေနျပီ။

၄။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္စြာေနပါ။

အရင္က ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေတြဘာေတြ မလုပ္ျဖစ္ဘူးဆုိရင္ ခုအခ်ိန္ေပးျပီး လုပ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ ေနာက္ ေယာဂက်င့္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္ပါ။ အသားေတြေရွာင္ျပီး အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားတာမ်ိဳးေလးေတြလုပ္ပါ။ သင့္ေန႕စဥ္ဘ၀ကို က်န္းမာလွပေအာင္ ၾကိဳးစားေဖာ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။

၅။ ရိုးသားစြာေျပာဆုိျပဳမူပါ။

ဒီအခ်က္ကေတာ့ အေရးၾကီးပါတယ္။ ကိုယ္ဘာလဲဆုိတာ သိျပီး ကိုယ္လိုခ်င္တာဘာဆုိတာလည္း သိေအာင္လုပ္ပါ။ လူေတြနဲ႕ဆက္ဆံတဲ့အခါ ကိုယ့္ဘက္က ရိုးသားစြာပဲ ေျပာဆုိျပဳမူပါ။ ဟန္ေဆာင္တာေတြ မလုပ္ပါနဲ႕။ 

Ref:yourtango

 

 

 
 
 
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.