မိမိေသြးအမ်ဳိးအစားနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စိတ္ဝင္စားစရာအခ်က္ (၆) ခ်က္

blood-type-678x381.jpg

မိမိေသြးအမ်ဳိးအစားနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ အရင္က မ်ားမ်ားစားစား စဥ္းစားဖူးၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက က်န္းမာေရး မထိခုိက္လာမခ်င္း သေဘာေပါက္မယ့္ အရာမ်ဳိးလည္း မဟုတ္ဘူးကိုး။ သင့္ကို အံ့အားသင့္ေစမယ့္ ေသြးအမ်ဳိးအစားနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး စိတ္ဝင္စားစရာအခ်က္ (၆) ခ်က္ရိွပါတယ္။

၁။ အစားအေသာက္

ေသြးအမ်ဳိးအစားတစ္ခုနဲ႔ တစ္ခုအတြက္ အာဟာရလုိအပ္မႈေတြ ကြဲျပားပါတယ္။ ‘O’ ေသြးအုပ္စုဟာ အစာအိမ္ျပသနာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ‘O’ ေသြးနဲ႔ လူေတြမွာ ပရိုတိန္းဓာတ္ျမင့္မားတဲ့ ေန႔စဥ္ပုံမွန္အစားအေသာက္ လုိအပ္ပါတယ္။ ထိခုိက္လြယ္တဲ့ ကုိယ္ခံအားစနစ္ေၾကာင့္ A ေသြးအုပ္စုမွာ ဗီတာမင္ C မ်ားျပားတဲ့ အစားအစာေတြ စားသုံးသင့္ပါတယ္။ B ေသြးအုပ္စုေတြအေနနဲ႔ အသြင္ေျပာင္းဆီ (transfat) ေတြ မစားသုံးသင့္ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းအလြန္အကြ်ံထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ AB ေသြးအုပ္စုက အစာအိမ္အက္စစ္ အနည္းငယ္သာ ထုတ္လုပ္ပါတယ္။

၂။ ပင္ကိုယ္စရုိက္

‘A’ ေသြးအုပ္စုေတြဟာ ၾကင္နာတတ္ျပီး ဂရုဏာထားတတ္ၾကပါတယ္။ ‘B’ ေသြးအုပ္စုေတြက ခင္မင္တတ္ျပီး ေဖာ္ေဖာ္ေရြေရြရိွၾကပါတယ္။ ‘O’ ေသြးရိွသူေတြဟာ လက္ေတြ႔က်တယ္၊ စနစ္တက်ရိွျပီး စိုးရိမ္မႈ လြန္ကဲတတ္ၾကပါတယ္။

၃။ မ်ဳိးပြားမႈ

O ေသြးပုိင္ရွင္ေတြ မ်ဳိးမပြားႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။

၄။ ေဒါသနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစႏုိင္

‘A’ ေသြးအုပ္စုနဲ႔ သူေတြဟာ cortisol အင္မတန္မ်ားတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ပိုမ်ားၾကပါတယ္။ ‘O’ ေသြးေတြက ေဒါသပိုၾကီး ၾကပါတယ္။

၅။ ဗိုက္သားအဆီျပသနာ

‘A’ ေသြးအမ်ဳိးအစားရိွသူေတြက ေလပြျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္းန႔ဲ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေၾကာင့္ ဗိုက္သားအဆီက်ဖုိ႔ အခက္အခဲေတြ႔ၾကပါတယ္။

၆။ အသက္အႏၱရာယ္

ေသြးသြင္းဖုိ႔ လုိအပ္ခ်ိန္မွာ ေသြးအမ်ဳိးအစား သိထားျခင္းက အေရးၾကီးဆုံးအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ တျခားေသြးအမ်ဳိးအစားတစ္ခုခု သြင္းမိသြားတာက အသက္ဆုံးရႈံးေစႏုိင္ပါတယ္။

Ref: Healthfoodstar

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.