အိပ္ေနခ်ိန္အတြင္း ေဟာက္တတ္သူေတြဟာ ဒီေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရႏိုင္တာ

do-you-snore-at-night.-you-can-treat-this-problem-naturally.jpg

လူေတြေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက ညဘက္ အိပ္ေမာက်ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ေပါ့ေသးေသး ကိစၥလို ့သေဘာထားၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာက သင့္က်န္းမာေရး အတြက္ ေဘးအႏၱရာယ္ ရွိေစပါတယ္။ ညဘက္ အိပ္စက္ေနခ်ိန္မွာ ေမးရိုး၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ ့လွ်ာၾကြက္သားေတြက ေကာင္းေကာင္း အလုပ္ မလုပ္ႏိုင္ခ်ိန္မွာ ႏွာေခါင္းနဲ ့အသက္မရွဴႏိုင္တာေတြျဖစ္လို ့ ေဟာက္ျပီး ပါးစပ္နဲ ့အသက္ရွဴျခင္းေတြ ျဖစ္လာရတာပါ။ ဒီလိုေဟာက္တတ္တဲ့ သူေတြက တစ္ညမွာ အၾကိမ္ရာခ်ီျပီး ေဟာက္တတ္ၾကပါတယ္။ လူအမ်ားစုကေတာ့ အိပ္စက္ရင္း ေဟာက္ရလြန္းလို ့တစ္ေရးႏိုးျပီး ေမာဟိုက္သလို ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။ ေမာဟိုက္ျခင္းအျပင္ အျခားခံစားရတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကေတာ့

  • ညဘက္တြင္ မၾကာခဏဆီးထသြားျခင္း၊
  • မွတ္ဥာဏ္ဆံုးရွံဳးျခင္း၊
  • စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း
  • ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ျခင္း
  • ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းအစရွိတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ အသက္၃၅ႏွစ္နဲ အထက္လူၾကီးပိုင္းေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

ေဟာက္ျခင္းကို ေပ်ာက္ေအာင္ကုသႏိုင္တဲ့ ေဆးပညာေတြ၊ အေထာက္အကူျပဳပစၥည္းေတြလဲ ေပၚေပါက္ေနျပီျဖစ္လို ့သိနားလည္းတဲ့ ဆရာဝန္ေတြနဲ ့ေဆြးေႏြးကုသျပီး ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္စက္ႏိုင္ၾကပါေစ။

Ref:womenshealthmag

97 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.