သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အေၾကာျပတ္ရာေတြကို ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္မလဲ

stretch-marks-activelife.jpg

လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ မၾကာခဏေတြ႕ရတတ္တဲ့ အေၾကာျပတ္ရာေတြကို အျမဲစိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ျဖစ္ၾကရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဆုိ ပိုလို႕ေတာင္ ဒီအေၾကာျပတ္ရာေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ၾကရပါေသးတယ္။ သူက ၀မ္းဗိုက္မွာတင္မကပဲ တင္ပါး၊ ရင္သား၊ ေပါင္တံ၊ လက္ေမာင္းစတဲ့ ေနရာေတြမွာ ျဖစ္တတ္တာမုိ႕ အ၀တ္အစား ၀တ္တဲ့အခါ ဒီအေၾကာျပတ္ရာေတြ မေပၚေအာင္ စဥ္းစား၀တ္ဆင္ရတာ အလုပ္တစ္လုပ္ ျဖစ္လာတာေၾကာင့္ပါ။

ဒီေတာ့ အေၾကာျပတ္ရာေတြကို ဘယ္လိုေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္ လုပ္ရမလဲ။ ဒါကိုေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္ဆုိတဲ့ ႏိုင္ငံတကာက ေဆး၀ါးေတြကေတာ့ အမ်ားၾကီးပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အေၾကာျပတ္ရာေတြကို ကုိယ့္အိမ္မွာ ကိုယ္ကုမယ္ဆုိရင္လည္း ရတာမုိ႕ ဒီနည္းေလးေတြနဲ႕ စမ္းသပ္ၾကည့္ဖုိ႕ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) သၾကား၊မက္မြန္ဆီနဲ႕ သံပုယိုရည္အေရာအစပ္

သင့္အိမ္မွာ အလြယ္တကူရွိႏိုင္တဲ့ သၾကားအျဖဴေရာင္ေတြက သင့္ဗိုက္၊ တင္ပါး စတဲ့ေနရာေတြက အေၾကာျပတ္ရာေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အရာေတြပါပဲ။ သူ႕ကိုသံုးျပီး အေၾကာျပတ္ရာေတြကို ဖယ္ရွာခ်င္တယ္ဆုိရင္ သၾကားထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္းကို ခြက္တစ္ခုထဲ ထည့္လိုက္ပါ။ ျပီးတဲ့ေနာက္မွာ  မက္မြန္ဆီ၊ သံပုယုိရည္ စတဲ့ အစက္ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္ရပါမယ္။ ေသေသခ်ာခ်ာ ေရာသမေမႊျပီးပါက အရစ္ေၾကာင္းေတြေပၚ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ျပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ျပတ္ေနတဲ့ အေၾကာေတြေပၚ ေရမခ်ိဳးခင္ မွန္မွန္ေလး လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။ လိမ္းတဲ့အခါ အနည္းဆံုး ၁၀မိနစ္ၾကာေအာင္ ေသခာ်ေလး လိမ္းေပးပါ။ ဒီလိုေန႕တုိင္းလိမ္းေပးတာကို တစ္လေလာက္ၾကာေအာင္ လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ အေၾကာျပတ္တာေတြ သက္သာလာတာကို ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။

(၂) အာလူးရည္

အာလူးရည္မွာ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို အသစ္ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြကိုပါ ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ သာမန္အရြယ္ေလာက္ရိွတဲ့ အာလူးတစ္လုံးကို အခ်ပ္လုိက္ျဖစ္ေအာင္ လွီးျဖတ္ပါ။ အဲဒီထဲ တစ္ခ်ပ္ယူျပီး အရစ္အေၾကာင္းျဖစ္တဲ့ေနရာမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ ညင္သာစြာ ပြတ္ေပးပါ။ အရစ္ေၾကာင္းျဖစ္တဲ့ေနရာကို အာလူးရည္ေတြ သုတ္လိမ္းမိပါေစ။ အာလူးရည္ကို ေျခာက္တဲ့ အထိထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ရံုပါပဲ။ သူ႕ကိုေတာ့ အေၾကာျပတ္ရာေတြ ေပ်ာက္တဲ့အထိ လိမ္းေပးသြားလိုက္ပါ။ 

Ref:womenshealthmag

 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.