အၾကီးအက်ယ္ရန္ျဖစ္ျပီးေနာက္ အခ်စ္ေရးဆက္ဆံမႈ ျပန္လည္ဖာေထးျပဳျပင္နည္း (၆) သြယ္

after-fight.jpg

ခ်စ္သူခ်င္းျပတ္ၾက၊ ကြဲၾကတာ ျပသနာကို ေျပလည္ေအာင္ မေျဖရွင္းၾကလုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အၾကီးနဲ႔အက်ယ္ ရန္ျဖစ္စကားမ်ားျပီးေနာက္ ဒီအခ်စ္ေရးဟာ ပ်က္စီးသြားျပီလုိ႔ ခံယူထားၾကတာေၾကာင့္ ျပန္ပတ္သက္ဖုိ႔ ခက္ခဲေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီဆက္ဆံေရးေအးစက္မႈကို ဘယ္လုိ ေလွ်ာ့နည္းေစျပီး ခ်စ္ခ်င္းေမတၱာ ျပန္လည္ သက္ဝင္လာေစမလဲဆိုတာ စိတ္၀င္စားစရာအခ်က္ပါ။ ျပသနာေျပလည္ေစေရး ေအာက္ပါေဆာင္ရြက္ပုံအဆင့္ဆင့္ေတြ လုိက္နာပါက ရန္ျဖစ္စကားမ်ားမႈကေန ျပန္လည္သင့္ျမတ္ဖုိ႔ မခဲယဥ္းပါဘူး။

၁။ စိတ္ေအးေအးထားပါ

စကားမ်ားရန္ျဖစ္မႈ အရွိန္သတ္ေစျပီး သင္နဲ႔ သင့္လက္တြဲေဖာ္ႏွစ္ဦးစလုံး စိတ္မေလွ်ာ့မခ်င္း ေစာင့္ပါ။ မဆုိင္းမတြျပန္လည္တုံ႔ျပန္ေျပာမႈေတြရဲ႕သားေကာင္ အျဖစ္မခံပါနဲ႔။ မနားတမ္း တုံ႔ျပန္ျငင္းခုံမႈေနာက္ပုိင္း ေနာင္တေတြ ရေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ေလွ်ာ့၊ သက္ေတာင့္သက္သာေနျပီး အျပန္အလွန္စကားေျပာဆိုမႈ ေခတၱရပ္ပါ။

၂။ အျပဳသေဘာ စကားေျပာဆိုပါ

ရန္ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းပဲ စကားျပန္ျပန္ဟဖုိ႔ မၾကိဳးစားပါနဲ႔။ စကားကို မွန္ကန္စြာ ေျပာဆိုပါ။ သင့္ထင္ျမင္ယူဆခ်က္အျမင္ကို ေနာက္မွ ျပန္ေျပာႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး သင့္လက္တြဲေဖာ္ဘက္က အျမင္ကို နားေထာင္ျပီး စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ သေဘာထားအျမင္ေတြ စာနာနားလည္မႈ ထားပါ။

၃။ ကုိယ့္အမွားလုိ႔ ယူဆပါက ရုိးသားစြာ ဝန္ခ်က္ေတာင္းပန္သင့္ပါတယ္

ဒါက ရိုးသားျဖဴစင္တဲ့ ဝန္ခ်ေတာင္းပန္ျခင္းျဖင့္ ဆက္ဆံမႈကို ျပန္လည္ျပဳျပင္နည္းတစ္နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ရုိးရုိးသားသား ဝန္ခ်ေတာင္ပန္းဖုိ႔ အလြန္တရာအေရးၾကီးပါတယ္။

၄။ အာဃာတ ေတြ မထားပါနဲ႔ 

ဒါက အခ်စ္ေရးဆက္ဆံမႈ ျပဳျပင္ေရး အေထာက္အကူ လုံးဝမျဖစ္ေစမွာမို႔ ရန္ျဖစ္စကားမ်ားျပီးေနက္ အာဃာတေတြ မထားပါနဲ႔။ စာနာစိတ္ထားပါ သုိ႔မဟုတ္ ခ်စ္ျပအလုိလုိက္တာေတြ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

၅။ သင္ ဘယ္ေလာက္ ဂရုစိုက္ခ်စ္ခင္သလဲဆုိ ျပသပါ

သင္ သူ/သူမကို ဘယ္ေလာက္ဂရုစုိက္ခင္တြယ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပသင့္ပါတယ္။ ေပြ႔ဖက္၊ ထိေတြ႕ျပီး မ်က္လုံးခ်င္းဆုံေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ စကား ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေျပာဆုိပါ။ သင့္လက္တြဲေဖာ္အတြက္ ဘယ္ေလာက္ဂရုစုိက္ေပးေၾကာင္း ျပပါက ပိုမိုၾကီးမားတဲ့ျပသနာေတြ ေျပလည္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၆။ အ့ံအားသင့္ေအာင္လုပ္ျပျပီး လက္တြဲေဖာ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ပါ

လက္ေဆာင္ေလး တစ္ခုခုေပးျခင္း သုိ႔မဟုတ္ မေမ့ႏုိင္စရာေန႔တစ္ခုုခု စီစဥ္ေဆာင္ရြက္ျခင္းျဖင့္ အံ့အားသင့္စရာေတြ လုပ္ျပျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ပါ။ အက်ဳိးရိွတဲ့အခ်ိန္ေတြ ကုန္ဆုံးေစျခင္းက စိတ္ကုန္မႈေတြ အမွန္တကယ္ ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။

Ref: youngisthan

274 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.