ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခရိွျခင္း၊ မရိွျခင္း ဆံပင္ကေန စစ္ေဆးသိႏုိင္

4de55725-443e-41db-b725-84037e34f307.jpg
ဆံပင္မွာ cortisol ေခၚ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း စုစည္းမႈျမင့္တက္ျခင္းက ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခအလားအလာ ေဖာ္ညြန္းတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ အဲဒီပမာဏနဲ႔အညီ ႏွလုံးေသြးေၾကာျပတ္မႈအႏၱရာယ္ ရိွမရိွ လနဲ႔ခ်ီၾကိဳတင္ သိရိွႏုိင္ပါတယ္။ 
 
ေသြးဖြဲ႔စည္းမႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ အက်ဳိးသက္ေရာက္ပံုကို စူးစမ္းေလ့လာရင္း ကေနဒါသိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ဒီကိုယ္ေပၚက အမွတ္အသားက ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခရိွမႈ ညြန္ျပေၾကာင္း ရွာေဖြေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ ဆံပင္မွာ cortisol ပမာဏကို လနဲ႔ခ်ီ ေစာင့္ၾကည့္စစ္ေဆးႏုိင္ပါတယ္။
 
တစ္လ ဆံပင္ ၁ စင္တီမီတာႏႈန္းရွည္ထြက္တယ္ဆုိပါစုိ႔  အနည္းဆုံး ၆ လအတြင္း ၆ စင္တီမီတာအရွည္က cortisol ပမာဏဆုံးျဖတ္ႏုိင္ပါတယ္။  ဒီေနာက္ဆုံးအတည္ျပဳသုံးသပ္ခ်က္က ႏွလုံးေရာဂါ ေတြ႔ၾကဳံံခံစားခဲ့ဖူးသူေတြရဲ႕ ဆံမွ်င္ ၅၆ ေခ်ာင္း စစ္ေဆးေလ့လာျပီးေနာက္ ထြက္ေပၚလာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီဆံျခည္မွ်င္ေတြကို ႏွလုံးေရာဂါ မခံစားခဲ့ဖူးသူေတြရဲ႕ဆံပင္နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္မႈ ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ 
 
Ref:finelivingadvice
146 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.