ညဘက္ေတြ ပန္ကာဖြင့္ မအိပ္သင့္တဲ့အခ်က္ (၂) ခ်က္

sleep-with-a-fan-on-you2.jpg

ညအိပ္ရင္း ေခြ်းတျပဳိက္ျပိဳက္ထြက္တာထက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာ မရိွပါဘူး။ ဒီေတာ့ ပန္ကာေလးဖြင့္လုိက္ရင္ ေလေအးေလး တျဖဴးျဖဴးနဲ႕ ခ်က္ခ်င္းအအိုက္ေျပလာပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလုိလုပ္ဖုိ႔ အင္မတန္လြယ္ကူပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ညလုံး ပန္ကာအသုံးျပဳျခင္းေၾကာင့္ ျပသနာတခ်ဳိ႕ ရိွႏိုင္ပါတယ္။

ညအိပ္ေနစဥ္ ပန္ကာျဖင့္ မိမိကိုယ္ကိုယ္ အေအးေပးျခင္းရဲ႕ ဆုိးက်ဳိး (၂) ခ်က္ရိွပါတယ္။

ပထမအခ်က္က ပန္ကာက ေလထုေျခာက္ေသြ႔ေစပါတယ္။ ပူအုိက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ကပ္ေစးကပ္ေစး ျဖစ္တာေတြ မရိွေတာ့ဘဲ ေကာင္းတယ္လုိ႔ ယူဆမိပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ေလထုေသြ႔ေျခာက္သြားတဲ့အခါ ခံတြင္းနဲ႔ ေလျပြန္ေတြ ေျခာက္ကပ္ကာ အိပ္မရျဖစ္ေစပါတယ္။ ျပင္းထန္စြာ ေရငတ္ေစျပီး အေအးမိျခင္းပါ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒုတိယအခ်က္က ေန႔ဘက္ သိပ္အသုံးမျပဳတဲ့ ပန္ကာေတြက ဖုန္ေတြ စုရုံးေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ပန္ကာကုိ ဖြင့္လုိက္တဲ့အခါမွာ ဖုန္ေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာကို တုိက္ရုိက္မႈတ္ေနသလုိ ျဖစ္သြားပါတယ္။ ဒါက ႏွာပိတ္ျခင္းျဖစ္ေစကာ ေလလမ္းေၾကာင္းေရာဂါကူးစက္မႈ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ မိမိကုိယ္ကိုယ္ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ဖန္တီးေပးတဲ့အခါ ကုိယ္ခံအားစနစ္မွ မတြန္းလွန္ႏုိင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ 

Ref: Shefinds 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.