ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆုံး သစ္သီးဝလံမ်ား

642x361_10_low_glycemic_fruits_for_diabetes.jpg

တခ်ဳိ႕သစ္သီးေတြ အျခားသစ္သီးေတြထက္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေယ်ဘုယ်အားျဖင့္ သစ္သီးေတြဟာ ခ်ဳိၾကတာမုိ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရိွသူေတြ မစားသင့္ဘူးလုိ႔ လူေတြ ယူဆေလ့ရိွၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသြးထဲ သၾကားဓာတ္ပါဝင္မႈ အတင့္အသင့္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညိွေပးျခင္းအတြက္ အထူးအသုံးဝင္တဲ့ သစ္သီးမ်ားစြာရိွပါတယ္။ Phytonutrient antioxidant mineral နဲ႔ vitamin ေတြပါဝင္တဲ့ သစ္သီးဝလံေတြက ေန႔စဥ္အစားအစာစာရင္းထဲ ထည့္သြင္းဖုိ႔ အေကာင္းဆုံး အရင္းအျမစ္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

အၾကားအာရုံဆုံးရႈံးျခင္း၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားနည္းျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာပ်က္ေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ နဗ္ေၾကာပ်က္စီးျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းစတဲ့ ေရာဂါေတြ ထပ္တုိးေစႏုိင္တာမုိ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ကုသဖုိ႔ မျဖစ္မေန လုိအပ္ပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆုံးသစ္သီးဝလံေတြကေတာ့…

၁။ ေထာပတ္သီး

၂။ ေရွာက္ခါးသီးၾကီး

၃။ မာလကာသီး

၄။ မက္မန္းသီးအနက္

၅။ ခ်ယ္ရီသီး

၆။ ပန္းသီး

၇။ ကီဝီသီး

၈။ သစ္ေတာ္သီး

၉။ လိေမၼာ္သီး

၁၀။ စေတာ္ဘယ္ရီသီး တုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: Womansvibe

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.