အဂၤါေန႔ည အိပ္စက္ျခင္းက အေကာင္းဆုံးျဖစ္

74c87a7126c17a413b7dfe00e0bb5288.jpg
လူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆုံး အားသစ္ျပန္ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိ္င္တဲ့ ညက စေန၊တနဂၤေႏြဆိုတဲ့ အားလပ္ရက္ေတြ မဟုတ္ဘဲ အဂၤါေန႔ညျဖစ္ပါတယ္လို႔ ပညာရွင္မ်ားက ဆိုပါတယ္။ အဂၤလန္ႏုိ္င္ငံက အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး ၅၀၀ စီရဲ႕ က်န္းမာေရးဆို္င္ရာ အခ်က္အလက္ေတြကို ေစာင့္ၾကည့္ ေလ့လာရာမွာ အဂၤါေန႔ညဟာ အိပ္စက္ခ်ိန္အမ်ားဆုံး မဟုတ္ေပမဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အင္အားေတြကို ရရွိေစတဲ့ ညျဖစ္ပါတယ္။
 
ဒီေကာက္ခ်က္အတြက္ က်ဳိးေၾကာင္းညီညြတ္တဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ ကေတာ့ အဂၤါေန႔ညက ပိတ္ရက္တစ္ရက္ မဟုတ္တဲ့အတြက္ အရက္ေတြ၊ စိတ္အလိုလိုက္ျပီး စားေသာက္တာေတြ၊ အေပ်ာ္လြန္ေနတာေတြမရွိတဲ့ အတြက္ အိပ္စက္ခ်ိန္ကို အေႏွာင့္အယွက္ မျပဳတာေၾကာင့္ အမ်ားဆုံး ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြက ရက္သတၱပတ္အတြင္းကေန႔ရက္တုိင္းမွာ  ႏွလုံးမွာ ေစာင့္ၾကည့္ကင္မရာ တပ္ဆင္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္း၊ အိပ္စက္ခ်ိန္၊ အိပ္ေပ်ာ္တဲ့ အေျခအေန၊ ေသြးဖိအား၊ စိတ္ဖိစီးမႈ စတာေတြကို ေလ့လာခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
 
လူေတြက ပိတ္ရက္ေတြမွာ အိပ္စက္ခ်ိန္ပိုမ်ားေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ျပန္လည္ကုသခ်ိန္အတြက္ ေပးႏုိင္တဲ့ အခ်ိန္ပိုနည္းတာေၾကာင့္ အရည္အေသြးေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္ျခင္းလုိ႔ ဆုိလို႔မရပါဘူး။ ျပန္လည္ကုသခ်ိန္ ဆုိတာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ပုံမွန္ျဖစ္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္းေတြေလ်ာ့နည္းသြားတာေတြနဲ႔ ဆုံးျဖတ္ႏုိင္ျပီး အားသစ္ျပန္ေလာင္းတဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ စေနေန႔ည အိပ္စက္မႈေတြရဲ႕ ၄၈%နဲ႔ ေသာၾကာေန႔ည အိပ္စက္မႈေတြရဲ႕ ၄၈.၇%ကသာ အားသစ္ျပန္ျဖစ္ေစႏုိင္ေပမဲ့ အဂၤါေန႔ည အိပ္စက္မႈရဲ႕ ၅၅.၁%က အေကာင္းဆုံး အရည္အေသြးရွိတဲ့ အိပ္စက္မႈညေတြျဖစ္ပါတယ္။ 
 
အနားယူတာနဲ႔ အားသစ္ျပန္ျပည့္ေစတာက မတူပါဘူး။ ပိတ္ရက္ေတြမွာ အနားယူတယ္လို႔ဆုိိေပမဲ့ လူေတြက ရုံး၊ေက်ာင္းေတြကသာ အနားယူျခင္းျဖစ္ျပီး ကိုယ္သြားလိုတဲ့ေနရာေတြသြား၊ စားလိုရာေတြ စားေနတာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼနည္းအရ အနားယူျပီး အားသစ္ျပန္ေလာင္းႏုိင္တဲ့ အေျခအေနမရွိျဖစ္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
 
Ref:news
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.