ေဆးစြမ္းထက္တဲ့ ေပါက္ဥအက်ိဳးအာနိသင္မ်ား

butea1.jpg
ေပါက္ဥရဲ႕ အံံမခမ္းဖြယ္ရာေဆးစြမ္းေတြကေတာ့ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္မႈေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ ကာမသိဒိၶအားေကာင္းေစျခင္း၊ ဖိုမ်ိဳးေစ့ အားေကာင္းေစျခင္း၊ ေရာင္ရန္းနာ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း၊ ဆံေကသာ က်န္းမာသန္စြမ္းေစျခင္း၊ အခ်ိဳ႕ကင္ဆာေရဂါမ်ားကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အျပင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။
 
ေဆးစြမ္းထက္တဲ့ ေပါက္ဥေဆး
အမ်ိဳးသားကာမသိဒၶိ အားေကာင္းေစတဲ့နည္းတမ်ိဳး ရွာေနတယ္ဆိုရင္ ေပါက္ဥေဆးဟာ တကယ့္ကိုမီွဝဲသံုးစြဲသင့္တဲ့ ေဆးတလက္ပါ။ ေပါက္ဥေဆးမွာ တျခားေဆးစြမ္းထက္အက်ိဳးအာနိသင္ေတြအေျမာက္အမ်ားရွိေပမဲ့လည္း ေခတ္အဆက္ဆက္အမ်ိဳးသားတို႔၏ကာမစိတ္ တက္ၾကြေစျခင္းႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္အားေကာင္းေစရန္ အသံုးျပဳပါတယ္။ ေပါက္ဥထဲမွာ အက်ိဳးရွိတဲ့အာဟာရဓါတ္ေတြပါဝင္ေနတဲ့ အတြက္ ေပါက္ဥကို ယခုအခါ ကမာၻအႏွံ႕ ရွာေဖြအသံုးျပဳေနၾကပါျပီ။
 
ေပါက္ဥကို ေလ့လာစမ္းသပ္ၾကည့္ရာမွာ ခႏၶာကိုယ္အက်ိဳးျပဳဓါတုျဒပ္ေပါင္း(sterol)၊ flavonoids ဓါတ္ေပါင္းစု၊ အပင္ထြက္ဓါတုျဒပ္စင္ မ်ား(phytochemicals)ႏွင့္ အျခားတမူထူးျခားေသာအက္ဆစ္ ၁၅ မ်ိဳးအျပင္ လူသားမ်ားက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဓါတ္ေတြ အပါအဝင္ အဟာရဓါတ္ႏွင့္ ဓါတုဓါတ္အမ်ိဳးမ်ိဳး ပါဝင္ပါတယ္။ တနည္းေျပာရရင္ ေပါက္ဥဟာ အမ်ိဳးသားကာမသိဒၶိအားျဖည့္ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳေပမဲ့ ေနာက္ထပ္အသံုးဝင္ပံုမ်ားကိုလည္း တစတစပိုမိုသိရွိလာၾကပါတယ္။ ေပါက္ဥရဲ႕ ေဆးစြမ္းအက်ိဳးအာနိသင္ေတြကို ေအာက္မွာ အေသးစိတ္ေလ့လာၾကည့္ပါ။
 
အမ်ိဳးသားခြန္အားႏွင့္ ကာမစိတ္တိုးျမွင့္မႈ – အမ်ိဳးသားေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းကိစၥေတြအတြက္ ေပါက္ဥကို အေလးအနက္ ထားၾကပါတယ္။ ေပါက္ဥမွာေတြ႔ရတဲ့ အပင္ေဟာ္မုန္းဓါတ္(phytoandogens) ဟာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ေဝွးေစ့မွထြက္တဲ့ ေဟာ္မုန္းဓါတ္ ႏွင့္ လံုးဝတူညီတဲ့အတြက္ အမ်ိဳးသားေတြကို တဖန္သန္စြမ္းလာေစျခင္း၊ ၾကြက္သားအေျခအေန၊ ခံႏိုင္ရည္ႏွင့္ ခြန္အားေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္။ ဒီေဆးဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အျခားေသာက်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္ေပမဲ့ ကာမစြမ္းေဆာင္ရည္ပိုင္း မွာေတာ့ ထိေရာက္မႈသိပ္မရွိပါဘူး။
 
ႏွလံုးက်န္းမာေရး – ေပါက္ဥမွာ ႏွလံုးႏွင့္ေသြးေၾကာစနစ္ကို တိုက္ရိုက္ဆက္သြယ္ေပးျပီး ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ကိုလက္စထေရာပမာဏကို တိုက္ဖ်က္ေပးျပီး ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတဲ့ အပင္ထြက္အာဟာရဓါတ္မ်ား(phytonutrients) ႏွင့္ flavonoids ဓါတ္ေပါင္းစုမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီေဆး ထိေရာက္ပံုအားလံုးကို အျပည့္အဝနားမလည္ေပမဲ့ ေပါက္ဥေဆးသံုးတဲ့သူေတြဟာ ကိုလက္စထေရာဓါတ္ညီမွ်ျပီး ေဟာ္မုန္းဓါတ္ေတြလည္း ျပန္လည္ညွိ ေပးပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းအပါအဝင္ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အရမ္းအေရးပါပါတယ္။ 
 
ဆံေကသာ ကၽြတ္ျခင္း – ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းႏွင့္ ဆံပင္က်ဲေနသူမ်ားအတြက္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္မ်ားကို ေတြ႔ရွိရမွာျဖစ္တယ္။ ေပါက္ဥဟာ ေဆးထန္းပင္သီး saw palmetto အဆီႏွင့္ တူညီတဲ့အတြက္ ဆံပင္ျပန္လည္ေပါက္ေရာက္မႈႏွင့္ နက္ေမာင္သန္စြမ္းေစတဲ့ ျဒပ္စင္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
 
ပန္းေသပန္းညႈိးေရာဂါ – ကာမစြမ္းေဆာင္မႈဟာ ခႏၶာကိုယ္ၾကံ႕ခိုင္သန္စြမ္းျပီး ခြန္အားရွိမွ အဆင္ေျပတာမ်ိဳးမဟုတ္ပါ။ အသက္ငယ္ရြယ္သည္ျဖစ္ပါေစ အိုမင္းရင့္ေရာ္သည္ျဖစ္ပါေစ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာအမ်ိဳးသားမ်ား ပန္းေသပန္းညႈိးျခင္းကို ခံစားၾကရတယ္။ သိပၸံနည္းက်ေလ့လာမႈအရႏွင့္ မိရိုးဖလာ ေဆးသံုးစြဲမႈအရ ေပါက္ဥမွာ ကာမစိတ္ကို လႈ႔ံေဆာ္ေပးျခင္း၊ ၾကြက္သားေတာင့္တင္းသန္မာျခင္း၊ ေသြးလည္ပတ္စီးဆင္းေစျခင္းစတဲ့ အံၾသရေလာက္ ေအာင္ေကာင္းတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြရွိပါတယ္။ အိပ္ခန္းထဲမွာ ထင္သေလာက္မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါက ေပါက္ဥေဆးကို သံုးၾကည့္ပါ။
 
အရိုးက်န္းမာေရး – ေပါက္ဥေဆးေသာက္သံုးပါက အရိုးမ်ားသန္မာမႈႏွင့္ အရိုးသိပ္သည္းဆကို တိုးတက္ေစတယ္လို႔ တျခားက်န္းမာေရး ေလ့လာခ်က္ေတြက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အရိုးပြေရာဂါႏွင့္ အျခားေဆးမတိုးတဲ့အရိုးေရာဂါမ်ားကို ခံစားေနရေသာသူမ်ားအဖို႔ ေပါက္ဥေဆးဟာ အထူးအေရးပါ ပါတယ္။
 
ခႏၶာကိုယ္ေရာင္ရမ္းျခင္းမွ ကာကြယ္ေပး – ေပါက္ဥမွာ အဆစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ေဂါက္နာ ဒါမွမဟုတ္ ျမင္းသလိပ္နာစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေရာင္ရမ္းေစ တဲ့ အေနအထားမ်ားမွ ကာကြယ္ေပးတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြမ်ားစြပါဝင္ပါတယ္။
 
ကင္ဆာေရာဂါ ကုသေပးျခင္း – ေပါက္ဥေဆးဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အခ်ိဳ႕ျဒပ္ေပါင္းေတြ ကင္ဆာဆဲလ္သ႑ာန္အသြင္ေျပာင္းျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ ေပးတယ္လို႔ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈမ်ားအရ သိရွိရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း အင္န္ဇိုင္းဓါတ္ျဖစ္ပြားမႈကို တားဆီးကာကြယ္ေပးတဲ့အတြက္ ေပါက္ဥေဆးဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားေစႏိုင္တဲ့ ဆဲလ္မ်ား၊ တစ္ရွဴးမ်ားကုသေပးရာတြင္ ထိေရာက္ပါတယ္။
 
ေနာက္ဆံုးသတိေပးခ်က္ – ေပါက္ဥေဆးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ မေသာက္သံုးရ။ ေဆးမေသာက္သံုးမီ ေဆးဝါးကၽြမ္းက်င္သူႏွင့္ ေဆြးေႏြးလို႔ ေသာက္ပါ။
 
Ref:organicfacts.net
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.