သင့္အိမ္က ဒီပစၥည္း အသံုးအေဆာင္ (၈)မ်ိဳးဟာ လဲလွယ္ေပးဖုိ႕ တကယ္လုိအပ္ေနတဲ့ အရာမ်ားသာျဖစ္

72f1f306_dscf0016.xxxlarge_2x.jpg
လေတြတစ္လျပီးတစ္လ ကုန္ဆံုးသြားျပီဆုိတာနဲ႕ အေဟာင္းေနရာမွာ အသစ္ကို အစားထိုးၾကရစျမဲပါ။ ဟုတ္ပါတယ္၊ ခုလည္း သင့္အိမ္မွာ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြကို လႊင့္ပစ္ျပီး အသစ္ေတြနဲ႕အစားထိုးရမယ့္ အခ်ိန္ေရာက္ျပီလို႕ မွတ္လိုက္ပါ။ ျပီးေတာ့ အစားထိုးရမယ့္အရာေတြကို ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။
 
၁။ ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္ေနက် လက္ကိုင္ပါ ဒယ္အိုးအျပား 
သင့္အိမ္ေနာက္ေဖး မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက သင္အျမဲအသံုးျပဳေနက် လက္ကိုင္ပါ ဒယ္အိုးအျပား အေဟာင္းကို လဲလွယ္ပစ္ရပါလိမ့္မယ္။ ဒီအရာေတြဟာ တစ္ခုတည္းကို ၾကာရွည္သံုးဖုိ႕ မသင့္တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္ေအာင္ ေနထုိင္ရမွာပါ။ မဟုတ္ရင္ေတာ့ သင့္ဒယ္အိုးအျပားေဟာင္းကေန အစားအစာထဲကို ဓာတုပစၥည္းေတြ စိမ့္၀င္သြားလိမ့္မယ္ဆုိတာ မယံုမရွိပါနဲ႕။
 
၂။ သြားတုိက္တံ
သြားတုိက္တံဆိုတာ ပံုမွန္လဲလွယ္ေပးသင့္တဲ့အရာပါ။ အနည္းဆံုး သံုးလတစ္ခါ အသစ္လဲလွာ္ေပးသင့္တာမုိ႕ သြားက်န္းမာေရး ဂရုစိုက္ရာလည္း ေရာက္တာမုိ႕ ခုပဲ လဲလွယ္လိုက္ပါ။
 
၃။မိတ္ကပ္
တစ္ခါတစ္ေလ ၀ယ္ထားျပီး မသံုးျဖစ္တဲ့ မိတ္ကပ္ေတြရွိရင္ ဒါေတြကို သံေယာဇဥ္တြယ္ျပီး သံုးလည္းမသံုးျဖစ္၊ တစ္ခ်ိန္သံုးျဖစ္မလားဆုိျပီး မွန္တင္ခံုေပၚ ဆက္တင္ထားတတ္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္က အရမ္းၾကာသြားရင္ အသားအေရကို ပ်က္စီးေစတတ္တာ အားလံုးအသိပါ။ သင့္အသားအေရအတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ မျဖစ္ခင္ ပစ္သင့္တာကို ပစ္လိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
 
၄။ မ်က္ကပ္မွန္
မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ မ်က္ကပ္မွန္ကုိ အနည္းဆံုး သံုးလတစ္ၾကိမ္ အသစ္၀ယ္သင့္ပါတယ္။
 
၅။ပန္းကန္ေဆးေရျမွံဳအဖတ္
ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ကိန္းေအာင္းေနတတ္တဲ့ ပန္းကန္ေဆးေရျမံဳေဖာ့တံုးေလးေတြကလည္း သင္မၾကာခဏဆိုသလို လဲလွယ္သံုးသင့္တဲ့အရာပါ။ ဒီေတာ့ ႏွစ္ပတ္တစ္ခါမဟုတ္ရင္ေတာင္ တစ္လတစ္ခါေတာ့ အနည္းဆံုးလဲလွယ္ေပးသင့္ပါတယ္။
 
၆။ အိမ္သာေဆးဘရက္ရွ္
အိမ္သာေဆးဘရက္ရွ္ကိုလည္းပံုမွန္ လဲေပးသင့္တယ္လုိ႕ ေျပာရင္ သင္က မလိုပါဘူးလို႕ ထင္ခ်င္ထင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီဘရက္ရွ္မွာလည္း အညစ္အေၾကးနဲ႕ ဘက္တီးရီးယားေတြ ဘယ္ေလာက္ရွိေနမယ္ဆိုတာ သင္မွန္းေတာင္ မမွန္းဆႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ သင္ ဒီဘရက္ရွ္ကို ဘယ္ေလာက္အသံုးျပဳတယ္ဆုိတာကို မူတည္ျပီး ဘယ္ႏွစ္လတစ္ၾကိမ္လဲသင့္တယ္ဆုိတာကို ဆံုးျဖတ္ပါ။ အနည္းဆံုးေတာ့ ေျခာက္လတစ္ၾကိမ္လဲေပးဖုိ႕ လိုပါတယ္ေနာ္။
 
၇။ ေခါင္းအံုး
သင္ေန႕တုိင္း အံုးေနက် ေခါင္းအံုးကိုလည္း အနည္းဆံုး ၁၈လတစ္ၾကိမ္လေပးသင့္ပါတယ္တဲ့။ ဘာလုိ႕လဲဆုိေတာ့ ေခါင္းအံုးေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြ၊ ဆဲလ္အေသေတြ အျမဲရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အသားအေရအတြက္ ကာကြယ္ရာေရာက္ေအာင္ အနည္းဆံုးပံုမွန္လဲလွယ္ေပးဖုိ႕ တိုက္တြန္းပါရေစ။
 
၈။ ေလ့က်င့္ခန္းသံုး ရႈးဖိနပ္မ်ား
သင္ အေျပးေလ့က်င့္တဲ့အခါသံုးတဲ့ sneaker ေတြဆိုရင္ သင္ဘယ္ႏွစ္မုိင္ေျပးျပီးျပီလဲဆုိတာေပၚ မူတည္ျပီး လဲလွယ္ သင့္ပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ ေျခေထာက္က်န္းမာေရးအတြက္ ျပသနာေတြ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။
 
Ref:popsugar
 
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.