က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အိမ္တြင္းျဖစ္ ေဆာ့ ဖန္တီးခ်င္ရင္

ketchup-homemade.jpg

နာမည္ၾကီး အသင့္လုပ္ျပီးသား အစားအစာေတြထဲ ေဆာ့အခ်ဥ္ရည္/စားျမိန္ရည္က တစ္ခုအပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာ့အခ်ဥ္ရည္က ေနာက္ပုိင္းမွာ အျငင္းဖြယ္ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ စတုိးဆုိင္ကေန ဝယ္ယူရရိွတဲ့ ေဆာ့ေတြက စုိးရိမ္စရာ က်န္းမာေရးအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္လုိ႔ သက္ေသအေထာက္အထားေတြ မ်ားျပားလာပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သၾကားရည္ မ်ားျပားသည့္အျပင္ အရသာ ပိုေကာင္းေစတဲ့ အရသာတုိးေဆးမ်ားစြာေတြ စတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

စီးပြားျဖစ္ထုတ္လုပ္ျဖန္႔ခ်ီတဲ့ အမ်ဳိးအစားေတြမွာ သၾကားျပည့္သိပ္ေနတဲ့အခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ စားသုံးတဲ့အခါ ေသြးထဲသၾကားဓာတ္ပါဝင္မႈ အျမင့္ဆုံးထိျဖစ္စတဲ့အေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ သူတုိ႔မွာ အာဟာရတန္ဖုိးစစ္စစ္ မရိွေတာ့ပါဘူး။

သၾကားရည္ HFCS ကုိ အဆင့္ျမင့္သန္႔စင္ထားတဲ့ သၾကားဓာတ္ဆုိတာ အမ်ားစုမသိၾကပါဘူး။ သၾကားထက္ ေစ်းသက္သာျပီး အစားအစာေတြၾကာရွည္ခံေစဖုိ႔ အမ်ားဆုံး အသုံးျပဳထားပါတယ္။ ဒါေတြေၾကာင့္ သင္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ဒီအစားအစာကို စြန္႔လႊတ္စရာ မလုိပါဘူး။ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးအမ်ားဆုံးရရိွေအာင္ တစ္ခုခုေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ကိုယ္ပုိင္ ေဆာ့ ဖန္တီးပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ေအာ္ဂဲနစ္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနစ္ (၁) ခြက္

ေရခြက္ျဖင့္ ၄ပုံ ၁ပုံ

မစစ္ထုတ္ရေသးတဲ့ သဘာဝပန္းသီး ရွာလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း

သဘာဝပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း

ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း

မုန္ညင္းေစ့ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း

လမ္းညႊန္ခ်က္

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး ပန္းကန္တစ္ခုထဲ ေရာစပ္ေပးလုိက္ရုံပါပဲ။  

Ref: HFT 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.