ေရေအးနဲ႔ ေရေႏြး ဘယ္ဟာ ေသာက္သင့္လဲ

drinking_water_weight_loss-e1435948155503-630x350.jpg

ေရရဲ႕ ဘယ္အပူခ်ိန္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အသင့္ေတာ္ဆုံးလဲ အက်ပ္ရုိက္ေနပါက အေျဖက ဒီမွာပါ။ သင္သိထားသလိုပဲ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးတာ ေခြ်းေပါက္ေတြ ပြင့္ေစျပီး အေရျပားကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေပမယ့္ ေရေအးမွာ ဆန္႔က်င္ဘက္အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရိွပါတယ္။ အစာေျခအဖြဲ႔အစည္းမွာ အခုလုိျဖစ္ပြားပါတယ္။ ေရခဲေရေသာက္တဲ့အခါ အစာေျခဖ်က္၊ အာဟာရစုပ္ယူတာထက္ အပူခ်ိန္ထိန္းညွိေပးဖုိ႕ ခႏၶာကိုယ္က အားအင္ပိုထုတ္သုံးရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေရခဲေရက အစာေျခဖ်က္မႈကို အက်ဳိးမျပဳပါဘူး။ ထမင္းစားေနစဥ္ ေရခဲေရေသာက္တာ အစားအေသာက္ထဲက အဆီေတြ ခဲေစတာမို႔ ေျခဖ်က္ဖုိ႔ ခက္ခဲေစပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ေရေႏြးပိုေကာင္းသလဲ

–       အစာအိမ္အတြင္း အင္ဇုိင္းထုတ္လုပ္မႈ လႈံ႔ေဆာ္ေပးတယ္

–       ခႏၶာကုိယ္ကို ေရဓာတ္ ျမန္ျမန္ရေစတယ္

–       အစာေျခမႈ ပိုေကာင္းေစတယ္

–       ခႏၶာကုိယ္မွ အစာေျခဖ်က္မႈ ပိုေကာင္းေစတယ္

–       သဘာဝအေလ်ာက္ အဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားမႈ လႈံ႔ေဆာ္ျဖစ္ေပၚေစျပီး အေရျပား၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ေသြးျဖဴေသြးေၾကာအဖြဲ႔အစည္းကတဆင့္ အဆိပ္အေတာက္စြန္႔ထုတ္မႈ ကူညီေပးပါတယ္။ 

Ref: FLA 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.