ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ား အိပ္ခ်ိန္ပိုဖုိ႔ ေက်ာင္းတက္ခ်ိန္ေနာက္က်မွစရန္ ဆရာဝန္မ်ားေတာင္းဆို

teen-sleeping-school-750x500.jpeg

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ေဆးကုသမႈဆုိင္ရာ အဖြဲ႔အစည္း AMA မွ ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ား အိပ္ခ်ိန္ပိုမိုရေစဖုိ႔ ေက်ာင္းခ်ိန္ ေနာက္က်မွ စတင္ဖုိ႔ အၾကံျပဳထားတဲ့ ေပၚလစီသစ္တစ္ခု ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။

AMA က အလယ္တန္းနဲ႔ အထက္တန္းေက်ာင္းမ်ား မနက္ ၈ နာရီခြဲ သုိ႔မဟုတ္ အဲဒီထက္ေနာက္က်ျပီးမွ စတင္သင့္ပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ အပ်ဳိေဖာ္ဝင္ခ်ိန္က ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြမွာ အိပ္ယာဝင္ခ်ိန္နဲ႔ မနက္အိပ္ယာထခ်ိန္ ေနာက္က်မႈျဖစ္ေစတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အေျပာင္းအလဲ ရွိတာေၾကာင့္လို႕ ဆုိပါတယ္။

အိပ္ခ်ိန္အလုံအေလာက္မရိွျခင္းက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို ထိခုိက္ေစျပီး စိတ္၊ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ခံစားမႈပုိင္းဆုိင္ရာ ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ျဖစ္ပြားေနဆဲ ျပည္သူ႔က်န္းမာေရးျပသနာတစ္ရပ္ ျဖစ္ေၾကာင္း AMA ဘုတ္အဖြဲ႔ဝင္ William E. Kobler က AMA ရဲ႕ထုတ္ျပန္ခ်က္ထဲမွာ ေျပာဆုိထားပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြကို သင္ေလွ်ာ္တဲ့ အိပ္ခ်ိန္ပိုေပးျခင္းက က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး၊ အမူအက်င့္နဲ႔ ဘဝေနထုိင္မႈေတြမွာ ပိုမိုတုိးတက္မႈ အက်ဳိးရလဒ္ရရိွေစေၾကာင္း သိပၸံနည္းက်အေထာက္အထားက ခုိင္မာစြာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ား တစ္ညအိပ္ခ်ိန္ ၈.၅ နာရီကေန ၉.၅ ၾကားရရိွရန္ American Academy of Pediatrics (AAP) မွ အၾကံျပဳေထာက္ခံထားပါတယ္။ 

Ref: Simplemost 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.