ပူပင္ေသာကေတြေပ်ာက္ဖို႔ ေစာင္ထူထူျခဳံအိပ္ပါ

weighted-blanket-anxiety-1000x600.jpg
ကမာၻ့လူဦးေရရဲ႕ ၁၈% က စိတ္ပူပင္ေသာကေရာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးဆက္ေတြကို ခံစားေနၾကရပါတယ္တဲ့ ။ အေမရိကတုိက္တစ္ခုတည္းမွာပဲ အရြယ္ေရာက္သူ သန္း၄၀ ေက်ာ္က ပူပင္တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို ခံစားေနၾကရပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္၊ အခ်စ္ေရး နဲ႔ အျခားအမ်ိဳးမ်ဳိးေသာ အေၾကာင္းအရာေတြက စိတ္ပူပင္တဲ့ ေရာဂါရေစတဲ့ အေျခခံတရားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
 
စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကတတ္တဲ့ ေရာဂါကုိ ကုစားဖို႔အတြက္ တုိင္းရင္းေဆးေတြ ၊ေခတ္မီေဆးဝါးေတြ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို သုံးစြဲၾကသလို တရားထုိင္တာ၊ ကုထုံးခံယူတာနဲ႕ ေယာဂက်င့္နည္းေတြနဲ႔ပါ ကုသၾကပါတယ္။ စိတ္ပူပင္ေၾကာင့္ၾကမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးကို သက္သာေစတဲ့ သဘာဝေဆးနည္းကေတာ့ အေလးခ်ိန္မ်ားတဲ့ ေစာင္ထူထူကို ျခဳံအိပ္ဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
 
ထူထဲတဲ့ ေစာင္ရဲ႕ ဖိအားက ေစာင္ေအာက္မွာရွိေနတဲ့ သူကုိ တည္ျငိမ္ေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ေစာင္ထူထူရဲ႕ အေလးခ်ိန္က ဦးေႏွာက္ကုိ ဆီရုိတိုနင္တုိ႔  ဒိုပါမင္တုိ႔လို စိတ္ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြထုတ္ေပးဖုိ႔ အခ်က္ျပေပးႏုိင္တဲ့ အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစႏုိင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္က ေစာင္ထူထူ ျခဳံအိပ္တဲ့နည္းကို အာရုံခံစားမႈ မမွန္တဲ့၊ အထီးက်န္ေဝဒနာ ခံစားေနရတဲ့ ကေလးေတြအတြက္ သုံးခဲ့တာျဖစ္ျပီး လူၾကီးေတြအတြက္လည္း အေထာက္အကူျပဳတာကို ေတြ႔ရွိလာပါတယ္လို႔ ကုထုံးပညာရွင္ Karen Moore က ဆုိပါတယ္။
 
စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ေစာင့္ေရွာက္မႈေပးေနတဲ့ ဌာနေတြမွာ စိုးရိမ္ပူပင္ေနတဲ့၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ့၊ ကိုယ့္စိတ္ကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တဲ့သူေတြအတြက္ အေလးခ်ိန္မ်ားတဲ့ ေစာင္ထူထူေတြက အေကာင္းဆုံး အေထာက္အကူအျဖစ္ အသုံးျပဳေနၾကပါတယ္။ ၁၅ ေပါင္ကေန ေပါင္ ၃၀ အတြင္းရွိတဲ့ေစာင္ေတြက ပိုျပီးထိေရာက္မႈ ရွိတယ္လို႔ဆုိပါတယ္။ ေစာင္ထဲမွာ ရွိတဲ့ဖိအားက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးက အာရုံခံဆဲလ္ေတြကုိ ထိေတြ႔ထားတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကုိ သက္ေတာင့္သက္တာ ျဖစ္ေနေစပါတယ္။ ခ်စ္ရတဲ့သူတစ္ဦးကဖက္လုိက္သလိုပဲ အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ ေစာင္ေတြက လူကုိ လုံျခဳံေစတယ္၊ ေဘးကင္းတယ္လို႔ ခံစားရေစတယ္လို႔ ကူညီေပးႏုိ္င္ပါတယ္။
 
Ref:higherperspectives
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.