ဖရုံေစ့လက္တစ္ဆုပ္ စားရုံျဖင့္ ရရိွမယ့္ အက်ဳိးအာနိသင္မ်ား

handful-seeds-day-can-prevent-cancer-fight-many-diseases.jpg

ဖရုံေစ့ေတြဟာ အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစတဲ့ အေစ့ျဖစ္ျပီး ဇင့္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္၊ မဂၢနီစီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေက စတဲ့ မရိွမျဖစ္ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဖရုံေစ့ လက္တစ္ဆုပ္စာေလာက္ ေန႔တုိင္းစားေပးျခင္းျဖင့္ ကိုလက္ထေရာ ပမာဏေလ်ာ့က်ေစတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ အရုိးပြေရာဂါ ကာကြယ္ေပးျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဖရုံေစ့မွ ေရာဂါမ်ား ေစာင့္ေရွာက္ေပးပုံ

၁။ ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ေပးျခင္း

ဖရုံေစ့မွာ ကင္ဆာေရာဂါတုိက္ဖ်က္ေခ်မုန္းျပီး ကင္ဆာေရာဂါရိွသူရဲ႕ေရာဂါအႏၱရာယ္ ၂၃% ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ ကင္ဆာတုိက္ဖ်က္ျဒပ္ေပါင္း ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။

၂။ ရာသီေသြးဆုံးခ်ိန္နာက်င္မႈေဝဒနာ သက္သာေစ

ဖရုံေစ့က အဆစ္အျမစ္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ စိတ္ခံစားခ်က္ ရုတ္ခ်ည္းေျပာင္းလဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းစတဲ့ ေသြးဆုံးခ်ိန္ ကိုက္ခဲမႈေဝဒနာ သက္သာေစပါတယ္။

၃။ ကိုလက္ထေရာပမာဏ ေလ်ာ့နည္းေစ

ဖရုံေစ့က သင့္ကိုယ္လက္ထေရာပမာဏ ၁၃% ေလ်ာ့ခ်ေပးတဲ့အျပင္ ေသြးေပါင္ ပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးပါတယ္။ ေနာက္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း၊ ေသြးခဲျခင္းနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ အႏၱရာယ္ မ်ားစြာ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

၄။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါကာကြယ္ေပးျခင္း

ဖရုံေစ့မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အဆီအက္ဆစ္ၾကြယ္ဝျပီး ေသြးထဲသၾကားပါဝင္မႈ ပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္ ညိွေပးပါတယ္။

၅။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစ

ဖရုံေစ့မွာ အသားဓာတ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝပါတယ္။ ေန႔စဥ္စားေပးတဲ့အခါ ဝအီမႈခံစားခ်က္ျဖစ္ျပီး အစာစားလုိစိတ္ ပိုေလ်ာ့နည္းပါလိမ့္မယ္။ အက်ဳိးဆက္အေနနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က် လာပါလိမ့္မယ္။

၆။ အရုိးပြေရာဂါ ကာကြယ္ေပး

ဖရုံေစ့မွာ အရုိးသန္မာဖုိ႔ မရိွမျဖစ္ ျဖစ္တဲ့ ဇင့္ဓာတ္ရရိွေစပါတယ္။ ဖရုံေစ့ ခြက္ ၄ပုံ ၁ပုံမွာ ေန႔စဥ္ ဇင့္ဓာတ္လုိအပ္မႈ ၁၇% ခန္႔ပါဝင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ 

Ref: finelivingadvice

30 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.