လုပ္ငန္းခြင္မွာ ပိုမုိရယ္ေမာေပးဖုိ႔ လုိေနတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၅)ခ်က္

1.jpg

လူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ အမ်ားနဲ႔ စုေပါင္းလုပ္တဲ့ေနရာဟာ အလုပ္ျပီးစီးဖုိ႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေနာက္ဆုံးအခ်ိန္၊ ဗ်ာရာခတ္ျခင္း၊ အခ်ိန္ေတြ ၾကိဳတင္တြက္ဆမႈေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈအမ်ားဆုံးလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ျငီးေငြ႔ဖြယ္ ပုံမွန္အလုပ္ ေန႔ုစဥ္လုပ္ရတဲ့အခါ ဟာသဥာဏ္ရိွဖုိ႔ အရမ္းအေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါကို ရင္ဆိုင္ေက်ာ္လႊားဖုိ႔ ရယ္ေမာျခင္းက အေကာင္းဆုံးကုထုံးမ်ားထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုရင္. . .

 

အလုပ္ပိုတြင္ေစတယ္

ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ကင္းမဲ့တဲ့ ေန႔ရက္ေတြ ျငီးေငြ႔စရာေကာင္းႏုိင္ပါတယ္။ ရုံးအလုပ္ဆုိ ပိုဆုိးပါတယ္။ ရယ္ေမာျခင္းက ေပ်ာ္ရႊင္မႈျဖစ္ေစတဲ့ endorphins ထုတ္ေပးျပီး ျငီးေငြ႔ဖြယ္ စိတ္ခံခ်က္ကို ဖယ္ရွားေပးကာ အလုပ္ကို ပိုမိုျမန္ဆန္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

 

အလုပ္ဝန္ ပိုေပါ့ေစ

ရယ္ေမာျခင္းက တစ္ေန႔တာလုံးကို ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးထူးမႈနဲ႔ ေရာယွက္ေပးပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္စြာလုပ္လုပ္ရတဲ့အခါ ဝန္ေပါ့ေစပါတယ္။

 

ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ ဆက္ဆံမႈေတြ တည္ေဆာက္ေပး

အတူတူရယ္ေမာ၊ အတူတူလုပ္ကိုင္တဲ့ အဖြဲ႔မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရိွၾကပါတယ္။ လႊတ္လပ္စြာ ေျပာဆုိျခင္းက တျခားသူေတြ သင့္ကို ပိုရင္းႏွီးခ်စ္ခင္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာထားတည္ျခင္း၊ အလုပ္ဝန္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ ကင္းေဝးေအာင္ ေနပါ။ ရယ္ေမာျခင္းက တီထြင္ဖန္တီးႏုိင္စြမ္း တုိးပြားေစျပီး ေျပာရဲဆုိရဲရိွေအာင္ အားေပးပါတယ္။

 

အားအင္ျပန္လည္ျဖည့္ဆည္းေပး

တခါတေလမွာ ရယ္ေမာျခင္းက လုိအပ္ေနတဲ့ ေဆးတစ္ခြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ထမင္းစားခ်ိန္နဲ႔ အလုပ္ထုိင္လုပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ကလႊဲလုိ႔ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္မ်ားနဲ႔ စကားေျပာဆုိရန္ ေနရာကေန ထျပီး ရယ္စရာေလးေတြ ဖန္တီးပါ။

 

အေကာင္းဆုံး စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေပ်ာက္ေစတဲ့အရာတစ္ခု

ရယ္ေမာျခင္းက အျပဳသေဘာ ျဖစ္ေပၚေစျပီး နာက်င္မႈနဲ႔ ေဒါသကို ပိုသည္းညည္းခံႏုိင္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈလည္း ေပ်ာက္ကြယ္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရယ္ေမာဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။

 

Ref:timesofindia.indiatimes

 

 

 

 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.