ငါးစားျပီး အေရျပားကင္ဆာႏွင့္ ခံတြင္းကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ၾကပါစို႔

ညေနစာ ထမင္းပန္းကန္ထဲမွာ ငါးထည့္စားဖို႔အတြက္ တျခားအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ လိုေနေသးလား။ ေဆာ္လမြန္ငါးႏွင့္ ငါးသေလာက္စတဲ့ အဆီပါတဲ့ငါးေတြမွာ အေရျပားကင္ဆာႏွင့္ ခံတြင္းကင္ဆာအျပင္ အက်ိတ္အခဲေတြႏွင့္ ကင္ဆာတစ္ရွဴးၾကီးပြားမႈကို တိုက္ခိုက္ေပးတဲ့ omega-3 အဆီဓါတ္အက္ဆစ္ ပါဝင္ေနတယ္လို႔ သုေတသနသစ္တစ္ခုက ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။
 
ငါးမွာပါရွိတဲ့ Omega-3 အဆီဓါတ္အက္ဆစ္ဟာ အေရျပားကင္ဆာႏွင့္ ခံတြင္းကင္ဆာကို ထိေရာက္စြာကာကြယ္
 
ဓါတ္ခြဲစမ္းသပ္ခ်က္တစ္ခုအရ omega-3 ဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ဆဲလ္မ်ားကို ေသေၾကေစတယ္လို႔ လန္ဒန္တကၠသိုလ္ Queen Mary မွ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေတြ႔ရွိခဲ့ပါတယ္။  ကင္ဆာေရာဂါဆိုင္ရာ အြန္လိုင္းဂ်ာနယ္မွာ ထုတ္ေဝထားတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုက Omega-3 ဟာ အေရျပားႏွင့္ ခံတြင္းကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ ကုသေရးမွာ အသံုးျပဳရတာ အရမ္းအက်ိဳးျပဳတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ အဆီဓါတ္အက္ဆစ္ omega-3 ဟာ လူ႔ခႏၶာမွ အေျမာက္အမ်ား မထုတ္လုပ္ႏိုင္ပါ။ အဲဒီအဆီကို အစားအစာျဖည့္စြက္မႈမ်ားမွသာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
 
Queen Mary မွာ စမ္းသပ္ခဲ့တဲ့ ေဒါက္တာ Zacharoula Nikolakopoulou က ဒီလိုကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုယ္ဖြယ္ရွိေသာ သူတို႔ကို omega-3 အဆီဓါတ္အက္ဆစ္မွ တားဆီးကာကြယ္ေပးပါတယ္လို႔ ေျပာဆိုထားပါတယ္။  ဒီေလ့လာမႈမွာ squamous cell carcinoma လို႔ေခၚတဲ့ အေရးျပား အနာဖီးတက္ကင္ဆာေရာဂါကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ Squamous cells ဟာ အေရးျပား၊ ခံတြင္း၊ အစာလမ္းေၾကာင္း၊ အဆုတ္ႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာအျခားဒအစိတ္အပိုင္းေတြမ်ာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ Squamous cell carcinoma ဟာ ကမၻာေပၚမွာ ဆဌမအမ်ားဆံုးျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ကင္ဆာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ကုသရခက္ခဲတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါတယ္။ စမ္းသပ္ေလ့လာမႈမွာ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ ဆဲလ္မ်ားရဲ႕ဖြံ႕ျဖိဳးမႈမ်ားကို ေလ့လာစမ္းသပ္ခဲ့ျပီး အဆီဓါတ္အက္ဆစ္နဲ႕ စမ္းသပ္ကုသခဲ့ပါတယ္။ ဒါအျပင္ ခံတြင္းႏွင့္အေရျပားကင္ဆာဆဲလ္မ်ိဳးအစားမ်ား၊ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ဆဲလ္မ်ားႏွင့္ ပံုမွန္အေရျပားႏွင့္ ခံတြင္းဆဲလ္မ်ားကိုလည္း ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ 
 
omega-3 ဟာ အႏၱရာယ္ေပးႏိုင္တဲ့ဆဲလ္မ်ားရဲ႕ ၾကီးထြားမ်ားျပားမႈကို တားဆီးေပးျပီး ပံုမွန္ဆဲလ္မ်ားကို မထိခိုက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး တယ္လို႔ Queen Mary တကၠသိုလ္ ခံတြင္းကင္ဆာသုေတသနအဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္ Kenneth Parkinson ကေျပာဆိုပါတယ္။ Omega-3 အဆီဓါတ္အက္ဆစ္ကို ငါးစားလို႔လည္း ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ငါးၾကီးအဆီ၊ ျဖည့္စြက္အစားအစာမ်ားကလည္း ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ omega-3 ပါဝင္တ့ဲ အစားအစာမ်ားကို စားလို႔ သင့္ခႏၶာအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကို ရယူလိုက္ပါ။ 
Ref:articlesofhealthcare.
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.