သင့္အလုပ္စားပြဲခုံက သင့္တင္ပါးကို ဒီလို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေပးႏုိင္

adobestock_97766954-750x500.jpeg

အလုပ္စားပြဲမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိုင္ျခင္းက ေက်ာဘက္ပုိင္း ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႔စည္းမႈ ပုံစံပ်က္ေစႏုိင္ပါတယ္။ Livestrong ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အထုိင္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ျပားခ်ပ္သြားတဲ့ တင္ပါးဆုံကို "secretary butt" လုိ႔ ရည္ညြန္းေျပာထားပါတယ္။ အဲဒါ သင့္မွာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ရိွပါတယ္။

တစ္ေန႔တာလုံး ထိုင္ေနရတဲ့ခါ အဓိကျဖစ္တာက တင္ပါးဆုံၾကြက္သား ပိေနျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တင္ပါးဆုံၾကြက္သားက တင္ပါးလႈပ္ရွားမႈ၊ တင္ပါးဆုံရုိးလွည့္ျခင္းစတာေတြေပၚ အက်ဳိးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ တင္ပါးဆုံၾကြက္သားခ်ိနဲ႔ျခင္းက ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံး ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ေတာ့ ပ်က္မသြားပါနဲ႔။ သင့္တင္ပါးလွလွေလးကို ထိန္းသိမ္းဖုိ႔ နည္းလမ္းေတြ ရိွပါတယ္။

၁။ ကုိယ္ဟန္အေနအထား ျပင္ပါ

ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔အားလုံးဟာ အလုပ္စားပြဲမွာ ျမဳပ္ေနေအာင္ ထုိင္ေနရသူေတြ ခ်ည္းျဖစ္ပါတယ္။ နည္းလမ္းမွန္ကန္စြာ ထုိင္ပါက ေက်ာကုန္းေအာက္ပိုင္းနဲ႔ တင္ပါးေနရာအတြက္ အံ့ၾသစရာေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ နည္းလမ္းမွန္မွန္နဲ႔ အေနသားက်ဖို႔ အာရုံစုိက္ပါ။ သင့္တင္ပါးလွျခင္းမလွျခင္းဆုိတာ သင့္ေပၚမွာပဲ မူတည္ပါတယ္။

၂။ အထုိင္ေလ်ာ့ပါ

မတ္တပ္ရပ္ျပီး ဟုိနားဒီနား လမ္းေလွ်ာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ မတ္တပ္စားပြဲခုံအသုံးျပဳျခင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ မထုိင္တဲ့အခ်ိန္တုိင္း တင္ပါးကိုေတာင့္တင္းေအာင္ လုပ္ေပးေနပါတယ္။

၃။ ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္း

လုပ္ငန္းခြင္မွာ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာထုိင္လဲ အေရးမၾကီးပါဘူး။ ေန႔တုိင္းေလ့က်င့္ခန္းပုံမွန္လုပ္ပါက တင္ပါးၾကြက္သားသာမက ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံး အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၄။ တင္ပါးကို အသားေပးပါ

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တင္ပါးၾကြက္သား အသားေပးေဆာင္ရြက္ျခင္းက ပိုလုိ႔ေတာင္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ အထူးပစ္မွတ္ထားလုပ္ေဆာင္ဖုိ႔ ထုိင္ထေလ့က်င့္ခန္းေတြ ေထာက္ခံခ်က္ေပးထားပါတယ္။ 

Ref: simplemost

 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.