ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ ပူပူေလး ေန႔တုိင္းေသာက္တာ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ တက္ေစႏုိင္

how-drinking-this-hot-beverage-can-boost-your-memory-and-brain-health.jpg
ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ အရသာရိွလွတဲ့ ေခ်ာကလက္ေဖာ်္ရည္ ပူပူေလးကို မၾကိဳက္သူ ဘယ္သူရိွပါ့မလဲ။ ေနာက္ ဒီေဖ်ာ္ရည္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြရိွတာေရာ သိျပီးျပီလား။
 
Harvard Midical School ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ကိုကာအို ပူပူေလး တစ္ခြက္ထက္မနည္း ေန႔တုိင္းေသာက္ျခင္းက လူၾကီးေတြမွာ ဥာဏ္ရည္က်ဆင္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျပီး မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
 
ယင္းေလ့လာမႈမွာ ပွ်မ္းမွ် ၇၃ ႏွစ္ရိွတဲ့ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ အေယာက္ ၆၀ ပါဝင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈ စတင္ခ်ိန္မွာ သူတုိ႔အားလုံး ဘာဦးေႏွာက္ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈမွ မရိွၾကပါဘူး။ ေနာက္ ေခ်ာကလက္နဲ႕ ျပဳလုပ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြမစားဖုိ႔ မွာထားပါတယ္။ သူတို႔ကို ဆက္တုိက္ ရက္ ၃၀ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ ပူပူေလး ၂ ခြက္ ေသာက္ခုိင္းပါတယ္။ အနည္းဆုံး တစ္ေန႔ ႏွစ္ခါ ေသာက္ေစခဲ့ပါတယ္။
 
ေသြးလည္ပတ္မႈ ေျပာင္းလဲမႈေတြေၾကာင့့္ ဦးေႏွာက္လႈပ္ရွားမႈ လႈ႔ံေဆာ္ျဖစ္ေပၚတဲ့အခ်ိန္မွာ ပါဝင္စမ္းသပ္ခံသူ အားလုံးနီးပါး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာလႈပ္ရွားမႈ ႏွစ္ဆျမင့္တက္ခဲ့ပါတယ္။
 
ေလ့လာမႈတုိင္မီ ပါဝင္စမ္းသပ္ခံသူအားလုံး MRI အသုံးျပဳျခင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားေတြးေခၚႏုိင္စြမ္း တြက္ခ်က္ခဲ့ျပီး ဦးေႏွာက္အာရုံေၾကာလႈပ္ရွားမႈ တိုင္းတာဖုိ႔အတြက္ ultrasound ေတြ အသုံးျပဳခဲ့တယ္။ ေလ့လာမႈမတုိင္မီ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ စမ္းသပ္မႈ ပွ်မ္းမွ် ၁၆၇ စကၠန္႔ရိွျပီး ေလ့လာမႈအျပီးမွာေတာ့ ၁၁၆ စကၠန္႔ထိ ေလ်ာ့က်ခဲ့ပါတယ္။
 
ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ ပူပူေလးရဲ႕ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစတာက ေခ်ာကလက္မွာ ပါဝင္တဲ့ polyphenols ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ အင္တီေအာက္ဆီဒင္းေတြက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံး အထူးသျဖင့့္ ဦးေႏွာက္မွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပိုမိုျမင့္တက္ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
 
Ref:1mhealthtips
12 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.