အားလပ္ရက္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ ပူပူေလး အိမ္မွာ ကိုယ္တုိင္ ေဖ်ာ္ေသာက္ရေအာင္

hot-chocolate.jpg

အလြန္အရသာရိွျပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစတဲ့ အိမ္တြင္းျဖစ္ ေခ်ာကေလးေဖ်ာ္ရည္ ပူပူေလး  ကိုယ္တုိင္လုပ္ေသာက္ၾကရေအာင္။ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ 

ပါဝင္ပစၥည္းေတြက

·         ေခ်ာကလက္ (အနက္) ၁၀၀ ဂရမ္ (၃.၅ ေအာင္စ)

·         ႏုိ႔ (၂) ခြက္

·         ေရ (၂) ခြက္

·         ဂ်င္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂) ဇြန္း

·         ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း တုိ႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္းကိုလည္း ေျပာျပေပးခ်င္ပါေသးတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး ေပါင္းစပ္ျပီး သိပ္မပူလြန္းတဲ့ မီးနဲ႕ အပူေပးျပီး ေခ်ာကလက္ေတြ လုံးဝ အရည္မေပ်ာ္မခ်င္း အဆက္မျပတ္ ေမႊေပးရပါမယ္။ ျပီးေတာ့ အလွခြက္ေလးေတြထဲ လုိသလုိ ေလာင္းထည့္ျပီး ပူတုန္းမွာ သုံးေဆာင္ေပးရပါမယ္။ 

Ref: Finelivingadvice 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.