တစ္ေန႔တာ လန္းဆန္းတက္ၾကြေစမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေကာ္ဖီ ႏုိ႔ေဖ်ာ္ရည္ ကုိယ္တုိင္ ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကမယ္

banana-and-coffee-smoothie-e1456333259435-630x350.jpg

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေကာ္ဖီ ႏုိ႔ေဖ်ာ္ရည္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ျပီး အားအင္ျပည့္ဝေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာ စတင္ျခင္းအတြက္ လန္းဆန္းတက္ၾကြေစမယ့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ စားေသာက္ဖြယ္ရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာ္သီး၊ ေကာ္ဖီနဲ႕ ႏို႕ေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ လိုအပ္တာေတြက 

 

·         ေကာ္ဖီေအး (၁) ခြက္

·         ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး

·         ဒိန္ခ်ဥ္ (၁/၂) ခြက္

·         သၾကားရည္ ထမင္စားဇြန္း (၁) ဇြန္း

·         ေရခဲတုံး တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေပ်ာ္စက္ထဲေရာထည့္ျပီး တစ္သားတည္း မျဖစ္မခ်င္း ေရာသမေမႊပါ။ လုိခ်င္တဲ့ အပ်စ္အက်ဲ အေနအထားရဖုိ႔ ေရခဲကို လိုသလုိ ထည့္ပါ။ ျပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါျပီ။ 

Ref: Finelivingadvice 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.