ငွက္ေပ်ာသီးခြံေပၚက အႏွစ္ေတြကို အလွအပအတြက္ အသုံးျပဳမယ္

49bb9162-2b33-470f-9403-ff09af0f99e6.jpg
ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြကို ကြ်ႏ္ုပ္တုိ႔အားလုံး သိၾကေပမယ့္ အခြံမွာလည္း အေရးၾကီးတဲ့ အာဟာရဓာတ္အျပည့္ ပါဝင္တာကိုေတာ့ အနည္းစုသာ သိၾကပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးခြံကို ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ လႊင့္ပစ္ေပမယ့္ အိႏိၵယလုိ တခ်ဳိ႕ႏုိင္ငံက လူေတြဟာ သူ႔ရဲ႕ အစြမ္းထက္တဲ့ အာနိသင္ေတြ ဆယ္စုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အသုံးျပဳလာခဲ့ပါတယ္။  ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကို စားျပီး အဲ့ဒီအခြံကို မလႊင့္ပစ္ပဲ အခြံကို ဇြန္းနဲ႔ ျခစ္ထုတ္ရုံနဲ႕ ေအာက္ပါ အက်ဳိးရလာဒ္ေတြ ရရိွဖုိ႔ အသုုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ 
 
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး
 
နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ သက္သာေအာင္ ငွက္ေပ်ာသီးခြံနဲ႔ ကိုက္ခဲတဲ့ေနရာမွာ ပြတ္ေပးရပါမယ္။ 
 
ဝက္ျခံနဲ႔ အေရးအေၾကာင္းမ်ား 
 
ငွက္ေပ်ာသီးက အသားေရအတြက္လည္း အင္မတန္ေကာင္းမြန္တယ္။ မ်ားျပားလွတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီဒင္းနဲ႔ အစြမ္းထက္ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ ကာကြယ္ေပးတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြေၾကာင့္ အသားေရစိုေျပေစျပီး အာဟာျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ အခြံကို အေရျပားမွာ ပြတ္ေပးပါ။ အထူးသျဖင့္ ျပသနာျဖစ္ျပီး က်ိန္းစပ္တဲ့ေနရာေတြ ပြတ္ျပီး နာရီဝက္ ထားေပးပါ။ 
 
အနီအပိမ့္ကုသျခင္း
 
ငွက္ေပ်ာသီးခြံက အေရျပားေပၚက အနီပိမ့္ကုသရာမွာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ 
 
သြားျဖဴေဖြးေစျခင္း
 
ငွက္ေပ်ာသီးခြံနဲ႔ သြားကို ၁၅ ရက္ ပြတ္ေပးပါက ခဏေလးအတြင္း မယုံႏုိင္ဖြယ္ အျပဳံးေလးတစ္ပြင့္ ရရိွပါလိမ့္မယ္။ 
 
ၾကြက္ႏုိ႔ဖယ္ရွားျခင္း
 
ငွက္ေပ်ာသီးခြံက ၾကြက္ႏုိ႔ေတြ ထိေရာက္စြာ ဖယ္ရွားျပီး မျဖစ္ပြားေအာင္ တားဆီးေပးပါလိမ့္မယ္။ 
 
Ref:healthyfoodhouse
 
 
 
 
 
 
 
 
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.