ကုိယ္မွတ္မိေနေစခ်င္တဲ့ အရာကို ပုံဆြဲျပီး မွတ္ထားျခင္းက အေကာင္းဆုံးျဖစ္

336852c500000578-3552371-image-a-3_1461260248754.jpg
လူတစ္ခ်ဳိ႔က အေၾကာင္းအရာေတြကို မွတ္ထားဖုိ႔အတြက္ စာေရးျပီး မွတ္ထားတာမ်ဳိး၊ အတိုေကာက္စကားလုံးေတြ၊သီခ်င္းေတြနဲ႔ မွတ္သားတာမ်ဳိး၊ နီးစပ္ရာ အေၾကာင္းအရာေတြနဲ႔ မွတ္ထားတာမ်ဳိးေတြ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ သိပၸံနည္းက် ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ အေကာင္းဆုံး မွတ္မိေနေစမဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ ပုံဆြဲျပီး မွတ္ထားဖုိ႔ပဲလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ပန္းခ်ီဆြဲသလို ဆြဲတတ္ရမယ္လုိ႔ ဆုိလုိတာ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္နားလည္ႏုိင္မယ့္ ပုံစံမ်ဳိးနဲ႔ ဆြဲထားတဲ့ ပုံမ်ဳိးကို ေျပာတာျဖစ္ပါတယ္။
 
ဝါတာလူး တကၠသိုလ္ စိတ္ပညာဌာနမွ ပါေမာကၡ Jeffery Wammes ဦးေဆာင္တဲ့ သုေတသနအဖြဲ႔က ပုံဆြဲမွတ္သားျခင္းက တျခား မွတ္သားနည္း အားလုံးထက္ ၂ ဆ ပိုျပီး မွတ္မိတာကို ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ပုံဆြဲမွတ္သားဖုိ႔ အတြက္ ကုိယ္ဆြဲလိုတဲ့အရာကို အရင္ျမင္ေယာင္ၾကည့္ရမယ္ ။ျပီးရင္ ဆြဲဖုိ႔အတြက္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ အရင္ စမ္းၾကည့္တယ္။ ျပီးမွ လက္က ခ်ဆြဲတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္မွာ ဒီအေၾကာင္းအရာကို အနည္းဆုံး ၃ ၾကိမ္ စဥ္းစားျပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။
 
Wammes ကေလ့လာမႈအတြက္ ေက်ာင္းသားအုပ္စုတစ္စုကုိ ရုိးရွင္းတဲ့ ပုံတစ္ခ်ဳိ႔ကုိ ဆြဲခုိင္းျပီးေနာက္မွာ စကားလုံးတစ္ခ်ဳိ႔ကုိလည္း အထပ္ထပ္ အခါခါ ေရးခုိင္းထားပါတယ္။ ျပီးသြားတာနဲ႔ တျခားအာရုံေျပာင္းေစမဲ့ သီခ်င္းနားေထာင္တာမ်ဳိး ေဖ်ာ္ေျဖေရး အစီအစဥ္ေတြကို ၾကည့္ခုိင္းပါတယ္။ သတ္မွတ္အခ်ိန္ျပည့္တဲ့ေနာက္ ခုနက ေရးခဲ့ ဆြဲခဲ့တဲ့ ပုံေတြ စာလုံးေတြထဲက မွတ္မိသမွ်ကို ျပန္ေရးခုိင္းတဲ့အခါ အထပ္ထပ္ အခါခါေရးခဲ့တဲ့ စကားလုံးေတြထက္ ဆြဲခဲ့တဲ့ ပုံေတြကို ပိုမွတ္မိၾကတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
 
မိမိမွတ္ဥာဏ္ကို တုိးတက္မွတ္မိေနခ်င္တယ္ဆုိရင္ အေကာင္းဆုံးနည္းက ပုံဆြဲမွတ္သားထားဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
 
Ref:dailymail.co.uk
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.