ေရပက္ခံထြက္ျပီးေနာက္ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ေနေလာင္ျခင္းကုိ သက္သာေစတဲ့ နည္းမ်ား

sun2.jpg
သၾကၤန္တြင္း ေရကစားၾကတဲ့အခ်ိန္အမ်ားစုက မနက္ ၈ နာရီ ေလာက္ကေန ညေန ၅ နာရီ ၆ နာရီေလာက္အထိဆုိေတာ့ အပူျပင္းဆုံး ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ခံၾကရတာ ထုံးစံပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး အခုအခ်ိန္က ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အႏၱရာယ္ အျမင့္ဆုံးၾကဳံေနရတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေနေလာင္ဒဏ္ကို အၾကီးအက်ယ္ ခံစားရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရစုိလုိက္ေျခာက္လိုက္ျဖစ္ရုံမက ေနေရာင္ျပင္းျပင္းေအာက္မွာ တေန႔လုံးနီးပါး ေရကစားၾကသူမ်ားအဖုိ႔ အေရျပား ေနေလာင္ဒဏ္ကို သာမန္မွ်မဟုတ္ဘဲ ေရာဂါတစ္ခုလို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ေနေလာင္ျခင္းကို သက္သာေစဖုိ႔ အတြက္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
 
-အေရျပားေပၚမွာ အပူေလာင္ဒဏ္ရာ  ဒါမွမဟုတ္ အေရျပား နီရဲေနမယ္ဆုိရင္ ေနေလာင္ဒဏ္ ခံထားရျပီဆုိတာ သိႏုိင္ပါတယ္။ ေနေလာင္ျခင္းက မသိလုိက္ဘဲ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။လကၡဏာျပဖုိ႔ ၄ နာရီ ကေန ၆ နာရီ ေလာက္ၾကာႏုိင္ပါတယ္။ဒီလုိ အကြက္ေတြကို ေတြ႔တာနဲ႔ အခ်ိန္မဆုိင္းဘဲ ကုသမႈ ခံယူရပါမယ္။
 
-ေရေအးေအးနဲ႔ ခ်ဳိးလုိက္ျပီးေနာက္မွာ အေရျပားႏူးညံ့သြားေစဖုိ႔ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္ တစ္မ်ဳိးလိမ္းေပးရပါမယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ မၾကာခဏ လိမ္းေပးျခင္းက အေရျပားအခြံကြာက်တာေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ဗီတာမင္ စီနဲ႔ ဗီတာမင္ အီးပါတဲ့ခရင္မ္က အေရျပားပ်က္ဆီးျခင္းကုိ ေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္ပါတယ္။ေနရထုိင္ရတာ မသက္မသာ မျဖစ္ေစဖုိ႔ ဟုိက္ဒရုိ ေကာ္တီဆုံးပါဝင္တဲ့ ခရင္မ္ကို တစ္ေန႔ ၂ ၾကိမ္လိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ အေရျပားကို ပြတ္တိုက္ျခင္း၊အေရျပားခြာျခင္း၊ မီးေလာင္ဖုလုိ အဖုေလးေတြကို ေဖာက္ျခင္းေတြကို မလုပ္သင့္ပါဘူး။
 
-ေနေလာင္ကြက္ ဒဏ္ရာေတြက အေရျပားမွာ ရွိတဲ့ အရည္ေတြကို စုပ္ယူႏုိင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေရ၊သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ အားျဖည့္ အခ်ိဳရည္ေတြကို  ေရဓာတ္ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းႏုိင္ဖုိ႔အတြက္မ်ားမ်ား ျပန္ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
-ေနေလာင္ဒဏ္ ခံစားရတဲ့သူေတြက အေရျပားေရာင္ရမ္းတာ၊ နီရဲေနတာေတြအတြက္ ေဆးေသာက္လို႔ရသလုိ နာက်င္မႈေတြအတြက္လည္း အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္လုိ႔ရပါတယ္။
 
-ေနေလာင္ဒဏ္ရာ အနည္းငယ္ပဲ ရွိတဲ့သူမ်ားအဖုိ႔ အိမ္မွာပဲ ကုလုိ႔ရႏုိင္ေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ၂၀%ေလာက္ ေနေလာင္ဒဏ္ရာမ်ားရွိေနျပီဆုိရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ သြားျပဖုိ႔ လုိအပ္ေနပါတယ္။ေနေလာင္ဒဏ္ခံထားရတဲ့သူတစ္ေယာက္ အဖ်ားတက္ျပီး ခ်မ္းတုန္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆုံးျပဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။
 
-ပူျပင္းတဲ့ ေနေရာင္ေၾကာင့္ ေနေလာင္ဒဏ္ မခံရေစဖုိ႔ ေနေရာင္ျခည္ကာ ခရမ္ေတြလိမ္းေပးသင့္သလုိ အေရျပားကို ေနေရာင္တုိက္ရုိက္မထိေစဖုိ႔ ဦးထုပ္ေဆာင္းျခင္း ၊အက်ၤီလက္ရွည္ဝတ္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္ျပီး ျဖစ္ႏုိင္သမွ် မနက္ ၁၀ နာရီမွ ၄ နာရီ အတြင္း ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ မထိေတြ႔ေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္တာ အေကာင္းဆုံးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
 
Ref:skincancer
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.