သၾကၤန္အားလပ္ရက္အတြင္း အိမ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ဘယ္လုိေနမလဲ

watching-tv-as-top-pastime.jpg
သၾကၤန္ရက္ရွည္အားလပ္ရက္ေတြအတြင္းမွာ သၾကၤန္မွာကဲဖုိ႕ အစီအစဥ္လည္း မရွိ၊  မိသားစုလုိက္ ခရီးထြက္ဖို႔ အစီအစဥ္လည္း မရွိတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ အိမ္မွာ ေနရတာ ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ကုိယ့္အိမ္ထဲမွာပဲေနျပီး ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ႏုိင္မယ့္ နည္းေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
 
၁။ကုိယ္လုပ္ဖို႔ လုိအပ္တဲ့အရာေတြကို စဥ္းစားပါ။
 
ဒါက သိပ္ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ အလုပ္ေတာ့ မျဖစ္ႏုိင္ေပမဲ့ ေနာက္မွ စိတ္ပူပင္ရမယ့္ အရာေတြ ရွိမေနေစဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အခန္းရွင္းတာတုိ႔၊ ရုံး အလုပ္အေၾကြးေတြ၊ အိမ္စာေတြလို လုပ္ရမယ့္ အရာေတြကို အရင္ျပီးေအာင္ လုပ္လုိက္ပါ။လုပ္တဲ့အခါ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့ သီခ်င္းေလးဖြင့္ျပီး ျဖစ္ျဖစ္လုပ္လုိက္ပါ။ ဒါဆုိ သိပ္ျပီး မဆုိးႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။
 
၂။ကုိယ္ လုပ္ခ်င္ေနခဲ့တဲ့ အရာေတြကုိ လုပ္ပါ။
 
ေက်ာင္းေတြ၊ အလုပ္ေတြက ကုိယ့္ရဲ႕ အားလပ္ခ်ိန္ အမ်ားစုကုိ ယူထားတဲ့အတြက္ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ ကုိယ့္အတြက္ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာကုိ လုပ္ဖို႔ အေကာင္းဆုံး အခြင့္အေရးရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ဂိမ္းကစားတာ ၊စႏၵယားတီးရင္း သီခ်င္းသစ္တစ္ပုဒ္တီးတာ ျဖစ္ျဖစ္ ကုိယ္ဝါသနာပါရာေလးေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
 
၃။မိသားစုနဲ႔ အတူ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ဆုံးလုိက္ပါ။
 
ကုိယ့္ဘဝရဲ႕ ျပန္အစားထုိးလို႔ မရႏုိင္တဲ့ မိသားစုေတြနဲ႔ အတူ ရုပ္ရွင္ အတူၾကည့္တာ၊ စားစရာ တစ္ခုခု ခ်က္စားတာမ်ဳိးေတြလုပ္ပါ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ မိသားစုဘဝရဲ႕ ေႏြးေထြးမႈကို ျပည့္ျပည့္ဝဝ ခံစားျပီး ဘဝ အေမာေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ႏုိင္မယ့္ အေကာင္းဆုံး အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။
 
၄။ကုိယ့္မွာ အားလပ္ခ်ိ္န္ရွိတုန္း ကို္ယ္အခ်စ္ေတာ္ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေလးေတြနဲ႔  ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ။
 
ကိုယ့္အခ်စ္ေတာ္ ေခြးေလးနဲ႔အတူ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ေပးတာမ်ဳိး၊ ကိုယ့္ေၾကာင္ေလးနဲ႔ အခ်ိန္ေပးျပီး ေဆာ့ေပးတာမ်ဳိးေလးေတြ လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
 
၅။အေရးၾကီးဆုံးကေတာ့ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း အနားယူဖုိ႔ သီးသန္႔ အခ်ိန္ေလးတစ္ခု ဖန္တီးပါ။
 
ဒီလို အခ်ိန္မွာ အင္တာနက္ေတြ၊အီးေမးေတြ၊ ကြန္ပ်ဴတာေတြ၊ ဖုန္းေတြလုိ နည္းပညာပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဝးေဝးေနျပီး  အပန္းေျဖၾကည့္ပါ။စိတ္ရဲ႕ ေစစားရာကို လုိက္ျပီး အေတြးနယ္ခ်ဲ႔တာမ်ဳိး၊ စာေရးတာ၊ စာဖတ္တာ၊ပန္းခ်ီဆြဲတာေတြလို စိတ္အာဟာရျဖစ္ေစမဲ့ အရာေတြကို လုပ္ၾကည့္ႏုိင္ပါတယ္။
 
Ref:wikihow
 
0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.